Prevenirea obezității

ZŠ KRÍŽOVÁ VES

școala

Mgr. Jana Vojtičková

LUPTA NAȚIONALĂ

ÎN LUPTA CONTRA OBEZITĂȚII

Planul de lucru al coordonatorului obezității

ZŠ Krížová Ves

2019/2020

Pregătite de: Mgr. Jana Vojtičková, coordonatorul luptei împotriva obezității

Aprobat: Mgr. Ľudovít Siska, directorul școlii

Mgr. Jana Vojtičková Mgr. Ľudovít Siska

coordonator obezitate director școală

CARACTERISTICILE LUPTEI CONTRA OBEZITĂȚII

Obezitatea sau supraponderalitatea sunt un factor de risc pentru multe boli. Mai mult de o treime din populația adultă suferă de aceasta, dar nu mai afectează doar partea adultă a populației, ci tot mai mult și copiii și adolescenții. Este cauzat de un dezechilibru între consumul și consumul de energie, ca urmare a excesului de energie stocată în organism sub formă de grăsime. Obezitatea scurtează speranța de viață și îi reduce semnificativ calitatea. Cel mai bun și mai eficient tratament pentru obezitate este prevenirea acestuia. Este esențial să începeți prevenirea la copiii pentru care este important să se realizeze o schimbare a stilului de viață și a obiceiurilor bune legate de un stil de viață sănătos.

Prin participarea și participarea sa activă, Republica Slovacă și-a declarat angajamentul de a consolida activitățile destinate combaterii obezității în conformitate cu Carta europeană a obezității și de a face din această problemă unul dintre punctele prioritare. Prin urmare, Oficiul de Sănătate Publică din Republica Slovacă a dezvoltat un Program Național de Prevenire a Obezității (NPPO), menit să reducă supraponderalitatea și obezitatea în populație și să elimine apariția supraponderalității și a obezității. Reduceți numărul de noi cazuri de boli legate de supraponderalitate și obezitate. Reduceți incidența și impactul altor factori de risc modificabili pentru aceste boli

În conformitate cu cadrul european de politici în domeniul sănătății 2020, se recomandă din nou implicarea activă a copiilor și elevilor în activități și programe care susțin educația pentru sănătate și un stil de viață sănătos și punerea în aplicare a activităților și programelor de promovare a sănătății fizice și mentale.

Școlile și facilitățile școlare sunt recomandate:

a) implicarea activă a copiilor și elevilor în activități și programe care promovează educația pentru sănătate și un stil de viață sănătos,

(b) să pună în aplicare activități și programe de promovare a sănătății fizice și mentale,

c) creșterea implicării copiilor și elevilor în activitățile fizice, extinderea predării educației fizice și sportive în SEN,

d) să creeze condiții pentru predarea disciplinei opționale de educație pentru sănătate în funcție de posibilitățile școlii,

e) să acorde o atenție sporită prevenirii consumului de alcool și tutun în școli,

f) să informeze elevii despre efectele nocive și secundare ale substanțelor ilegale și dopante.

Școala folosește informații, metodologii și exemple de bune practici la http://bezpre.mpc-edu.sk/, www.statpedu.sk, metodologia Rețelei europene de școli care promovează sănătatea la www.schools-for-health. eu și cooperarea cu Asociația Centrelor de informare și consiliere pentru tineri, care se ocupă activ de subiectele promovării sănătății și a stilului de viață sănătos la copii și tineri, la http://icm.sk/index.php/zipcem. Școala folosește informații despre școlarii de 11, 13 și 15 ani din studiul International Health Behavior in School-Aged Children (HBSC) publicat în Raportul național și internațional privind sănătatea și comportamentul legat de sănătate al elevilor se orientează în problemele actuale ale sănătății elevilor în contextul lor social (https://hbscslovakia.com/).

OBIECTIVE PENTRU A LUPTA OBEZITATEA

Scopul principal al luptei împotriva obezității este îmbunătățirea sănătății elevilor și prevenirea prevalenței obezității. Este necesar să se aplice în mod constant conceptul programului de prevenire a obezității în școli:

 aplicarea principiilor nutriției sănătoase,

 educație pentru o nutriție corectă orientată,

 schimbarea obiceiurilor alimentare,

 dezvoltarea alimentației comune pentru tinerii școlari,

 schimbarea atitudinii față de propria sănătate,

 dezvoltarea activităților fizice etc.

Scopul luptei împotriva obezității la școala primară din Krížová Ves este de a consolida sistemul de prevenire împotriva obezității rezultat din Planul național de acțiune pentru prevenirea obezității pentru 2015 - 2025. Implementați activități destinate educării elevilor către o alimentație sănătoasă, activitate fizică și conducând la un stil de viață sănătos, cu reducerea obezității la elevii școlari și pentru a contribui la reducerea noilor cazuri de boli legate de obezitate. Pentru a atinge obiectivele stabilite, au fost identificate domenii în care vor fi implementate activități axate pe nutriție, exerciții fizice și consiliere către elevi, părinți și profesori.

Domeniul nutriției este axat pe vindecarea nutriției. Condiția prealabilă de bază pentru o dezvoltare umană sănătoasă și principala condiție pentru prevenirea obezității este alimentația adecvată, stilul de viață, alimentația sănătoasă, aderarea la un regim de băut, furnizarea organismului cu nutrienții necesari, vitamine, nu supraalimentarea. Acestea includ următoarele măsuri:

  • reducerea aportului de energie din toate grăsimile,
  • reducerea consumului de grăsimi animale, în special carne și produse din carne,
  • reducerea consumului de produse lactate grase,
  • creșterea consumului de pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi,
  • reducerea aportului de energie din zaharurile libere
  • creșterea consumului de legume și fructe în stare naturală proaspătă,
  • creșterea consumului de leguminoase, cereale integrale și nuci,
  • aderarea la un regim de băut.

Zona de activitate fizică se concentrează pe creșterea activității fizice la elevi, astfel încât elevii să efectueze cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi, să permită elevilor să utilizeze în mod liber toate facilitățile sportive disponibile, să permită elevilor să dezvolte activitate fizică sub formă de hobby Activități. Zona activității fizice se realizează în cadrul procesului de predare în orele de educație fizică și prin organizarea de diverse activități sportive, educație în afara orelor și activități de agrement. Acestea includ următoarele obiective:

Domeniul consilierii se concentrează pe educația pentru un stil de viață sănătos, schimbarea atitudinilor față de sănătate și asumarea responsabilității pentru propria sănătate. Se desfășoară prin organizarea și implementarea diverselor evenimente menite să promoveze un stil de viață sănătos. Acestea includ următoarele măsuri:

  • crește gradul de conștientizare a sănătății elevilor,
  • activitățile de agrement se concentrează pe schimbarea stilului de viață, organizează educația în domeniul nutriției sănătoase,
  • pentru a promova un stil de viață sănătos,
  • preveni discriminarea la școală din cauza supraponderalității sau obezității,
  • pentru a crea condiții de promovare a sănătății atât pentru studenți, cât și pentru personal

PLANUL DE ACTIVITĂȚI DE COMBATERE A OBEZITĂȚII

Scopul activităților este de a crește gradul de conștientizare a stilului de viață sănătos nu numai în rândul elevilor, ci și al părinților și profesorilor, organizând diverse activități pentru elevi, creând panouri informative sau programe radio.

Măsurile pentru a ajuta la combaterea obezității la școală sunt incluse în planurile lor pentru profesorii de discipline individuale. Pe un stil de viață sănătos, importanța activității fizice se concentrează nu numai pe educația fizică și sportivă, ci și, de exemplu, pe lecțiile de civism - un stil de viață sănătos. În lecțiile de biologie - piramida alimentară. La orele de educație etică - sănătate fizică și mentală, stil de viață sănătos. În lecțiile de istorie de-a lungul istoriei alimentației în diferite perioade istorice, obiceiurile corecte și greșite ale strămoșilor noștri, Jocurile Olimpice antice, tiparele individuale pozitive și negative de stil de viață și alimentația subliniate de personalități istorice, cum ar fi dietele nesănătoase ale împărătesei Sisi, obezitatea a Mariei Tereza etc.

Următoarele activități vizează atingerea obiectivelor luptei împotriva obezității:

  • Exerciții intenționate

Exerciții cu scop special în natură, mișcare și jocuri cu mingea, educație despre protecția vieții și a sănătății. Efecte pozitive ale exercițiului în natură pentru sănătatea umană. Pentru a le arăta copiilor posibilitățile de a folosi natura înconjurătoare, pajiști, păduri, dealuri pentru drumeții ușoare și mers pe jos pentru a lupta împotriva supraponderalității.

Responsabil: toți profesorii Termen: toamna 2019 și primăvara 2020

  • Ziua nutriției

Nutriția este un factor important al stilului de viață care afectează sănătatea. Prelegere despre alimentația sănătoasă, piramida alimentară, diferite tipuri moderne de alimentație (vegetarianism, veganism, frutarianism, mâncare crudă) și impactul lor asupra sănătății și greutății corporale.

Responsabil: Mgr. Jana Vojtičková Data limită: 16 octombrie 2019

  • Ziua merelor

La ora zece. Pregătiți activități pentru 5.-9. pe tema fructelor în anii individuali.

Responsabil: toți profesorii Termen: 22 octombrie 2019

  • Ziua de alergare

Alergând în aer curat. Rulați cel puțin o bicicletă afară pe terenul de sport în timpul orelor de educație fizică și sport.

Responsabil: profesor TSV Termen limită: noiembrie 2019

  • Stil de viata sanatos

Conferință radio despre un stil de viață sănătos, în special o alimentație sănătoasă, exerciții fizice și un somn adecvat. Prezentați importanța panoului de informații despre alimentația sănătoasă în holul școlii. Pentru a atrage atenția elevilor asupra impactului negativ al supraalimentării în legătură cu Crăciunul care se apropie.

Responsabil: Mgr. Jana Vojtičková Termen limită: decembrie 2019

  • Obezitatea și impactul acesteia asupra sănătății.

Curs despre obezitate și problemele de sănătate pe care le provoacă. Abilitatea atât a elevilor, cât și a profesorilor de a cântări, măsura și calcula indicele de masă corporală (IMC). Începutul noului an, noi oportunități și angajamente în ceea ce privește sănătatea.

Responsabil: Mgr. Jana Vojtičková Termen limită: ianuarie 2020

  • Gătim sănătos

Discuție pentru elevii mai mari pe tema gătitului sănătos. Elevii discută cu ajutorul profesorului despre gătitul în casă și despre posibilitatea îmbunătățirii unor obiceiuri, recomandări pentru o gătit mai sănătoasă, împărtășind diverse rețete preferate.

Responsabil: Mgr. Jana Vojtičková Termen limită: ianuarie 2020

  • Ziua apei

Prezentați importanța regimului de băut cu un panou de discuții și avize în holul școlii. Aderarea la un regim de băut. Bea doar apă curată toată ziua, fără băuturi îndulcite la zece.

Responsabil: Mgr. Jana Vojtičková Termen limită: 23 martie 2020

  • Ziua Mondială a Sănătății

Pregătiți o competiție pentru studenți 5.-9. an despre un stil de viață sănătos, stil de viață sănătos, greutate rezonabilă.

Responsabil: Mgr. Jana Vojtičková Data limită: 7 aprilie 2020

  • Ziua Provocării

Ziua Internațională a Provocării. Cel puțin 15 minute de activitate fizică.

Responsabil: toți profesorii Termen: 27 mai 2020

  • Curs de dans

Lecție de zumba și diferite tipuri de dans, alternanță de cântece rapide și lente. Dansați pentru a combate obezitatea, mișcați-vă în ritm pentru o sănătate corporală mai bună și ameliorați stresul.

Responsabil: Mgr. Jana Vojtičková Termen limită: iunie 20120

  • Ziua internațională a copilului

Diverse activități și competiții sportive și fizice. Plimbări în natură.

Responsabil: toți profesorii Termen: iunie 2020

Datele exacte ale activităților individuale vor fi publicate pe avizierul școlii.