Vin de la trei frați. Sora mea a murit foarte tânără într-un accident. Am 3 copii, un fiu de 19 ani, o fiică de 16 ani și fiul cel mic, care are 3 ani. Când am rămas însărcinată, mi s-a părut un cadou din cer. A existat o mare tensiune între bărbat și mine, dar el aștepta cu nerăbdare sosirea bebelușului. În primele două săptămâni după naștere, se părea că totul va fi bine. Dar asta a fost doar presupunerea mea.
În acest moment, se pare că soțul petrece din ce în ce mai mult timp la serviciu. Pleacă dimineața în timp ce noi dormim, iar seara ajunge noaptea. Copiii mai mari nu mă ajută deloc. Mai degrabă, simt că fratele lor mic este o povară pentru ei. Frica și neputința mă paralizează complet. Mă simt epuizat și devastat. În loc de marea familie la care visam, nu văd decât moloz în jurul meu. Nici nu-mi amintesc când ne-am așezat împreună la o masă acoperită sau doar am vorbit. Am crezut că o vom păstra împreună ca familie, dar opusul este adevărat. Copilul ne-a împărțit complet și nu mai pot domni.
Dar psihoterapeutul Helga Menke?
Nika, copilul nu te-a împărțit, ci doar nu te-a apropiat. Era naiv să credem că nașterea unui copil va aduce siguranță relațiilor de familie tensionate. Dimpotrivă, sosirea unui nou-născut este o preocupare la fel de mare, pe lângă o mare bucurie. Nivelul de stres crește. Chiar și mamele care au sprijinul deplin al soților trebuie adesea să facă față noii situații cu toată puterea. Și chiar și tații care tânjeau după un copil sunt uneori tentați să găsească o liniște la locul de muncă. Ele rămân, chiar dacă nu mai trebuie, pentru că alibiul „susținătorului” este antiglonț. Și frații în pubertate? Acolo, cu siguranță este necesar să se țină cont de faptul că interesele lor nu se află în grădina de nisip de pe locul de joacă. Chiar nu pot fi interesați de jocuri cu un frate de trei ani.
Familia are nevoie de o mamă veselă
Cu toate acestea, multe familii reușesc să se bucure de viața de familie împreună. Ei găsesc voința de a petrece timpul împreună, fie la masă, fie în conversații. Cu toate acestea, afirmați că familia dvs. este în ruină și membrii acesteia nu se susțin reciproc, din care sunteți paralizat, epuizat, distrus. Sunt cuvinte puternice. În această condiție, poate doriți să luați în considerare administrarea de antidepresive, care pot fi, de asemenea, prescrise de un medic de familie. Apoi acordați-vă un mod de economisire de două sau trei săptămâni și începeți să acționați. Stii de ce? Deoarece calitatea vieții de familie depinde de angajamentul și hotărârea dvs. și a soțului/soției dvs. de a construi și menține o familie coezivă. Și doar o mamă veselă și puternică poate face asta. Tot ce vă pot sfătui este să începeți cu voi înșivă și să conduceți prin exemplu. Comportă-te așa cum ai vrea să te trateze.
Suferiți de sindrom de burnout?
Afectează nu numai manageri de top, ci și mame aflate în concediu de maternitate, care își depun cereri disproporționate. Dacă vă ocupați zilnic de bunăstarea familiei și de funcționarea gospodăriei, puteți uita foarte ușor de nevoile dumneavoastră. De unde știi că schimbi forțele?
1. Trăiești sentimente de neputință, depresie, furie sau chiar ostilitate.
2. Te simți înstrăinat de membrii familiei.
3. Crezi că ai eșuat personal pentru că nu ai reușit să obții rezultatele dorite.
4. Tot ce ai realizat până acum ți se pare fără valoare.
5. Suferiți de oboseală cronică, slăbiciune, insomnie, probleme digestive sau aveți imunitate redusă.