Întărește imunitatea și ajută împotriva oboselii

Vechea învățătură despre corpul uman - Ayurveda, se bazează pe armonizarea energiilor. Dacă avem toate energiile în echilibru, suntem sănătoși, plini de forță și optimism. De asemenea, puteți prepara ceai care vă ajută să vă reglați energia acasă. Nu ai nevoie de nimic special pentru asta și te vei bucura de o adevărată delicatețe.

Literal, Ayurveda înseamnă doctrina vieții. Este o imagine cuprinzătoare a funcționării și îngrijirii corpului uman în vederea unui stil de viață sănătos, în armonie cu natura. Această învățătură străveche provine din India. Totuși, ajungem și la el din ce în ce mai des - în special datorită yoga și meditației, cu care el merge mână în mână. Modul ayurvedic de a mânca se bazează pe combinații adecvate de alimente, momentul potrivit și, de asemenea, alegerea ingredientelor individuale. Există, de asemenea, condimente puternice, fructe și legume, ierburi și amestecuri parfumate. Pregătiți ceaiul cu noi, care este un ajutor excelent în fiecare anotimp. Ameliorează răcelile, întărește imunitatea, ajută la combaterea alergiilor și tonifică sistemul nervos. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru copii mici, iar femeile însărcinate ar trebui să fie atente.

Ai nevoie:

Bucată de 3 cm de ghimbir proaspăt

1 bucată de scorțișoară întreagă

4 fructe de padure negru (cat mai proaspete)

Abordare:

Tăiați ghimbirul curățat în bucăți mici. Zdrobiți bețele de scorțișoară într-un mortar sau pe o rolă de aluat. Faceți același lucru pentru piperul negru și cuișoare. În cele din urmă, adăugați condimentele împreună cu cardamomul la ghimbir și amestecați. Se toarnă apă clocotită și se lasă la infuzat 15 minute. Se scurge și se bea încă fierbinte. Nu îndulciți cu miere și nu adăugați lămâie. Ceaiul amestecat în acest mod este echilibrat și armonios.

ayurvedic

Ayurveda este convins de interconexiunea inseparabilă a corpului și a spiritului. El vede originea majorității bolilor în stilul de viață greșit, gândirea negativă, ereditatea sau obiceiurile proaste. El încearcă să ajungă la rădăcina problemei - pentru a găsi adevărata origine a bolii, nu doar pentru a trata simptomele. Potrivit lui Ayurveda, consumul de ceai, sucuri și reglarea corectă a dietei sunt o prevenire excelentă împotriva bolilor - împreună cu multă odihnă, exerciții în aer curat și o abordare pozitivă a vieții.