Piept de pui - 400 g
Roșii cherry - 250 g
Brânză balcanică - 400 g
Sare, piper negru
Ulei de rapiță sau de floarea soarelui
CUM SĂ O FACĂ:
Aveți la cină ceva care este ușor de pregătit, economisind timp, ușor de digerat și sănătos în același timp? Răsfățați-vă după o zi grea cu o rețetă cu adevărat consistentă, dar în același timp ușoară pe care o puteți prepara din ceea ce aveți acasă.
Gatiti spaghetele. Clasic. Oală adâncă, multă apă, sare.
Tăiați piepturile de pui în tăiței și puneți-le într-o tigaie cu ulei preîncălzită. Sare, rădăcină. Nu uitați să amestecați continuu. Între timp, tăiați dovleceii, de asemenea, în tăiței și adăugați la carne. Tăiați și roșiile, dar adăugați-le doar când dovleceii vi se înmoaie, altfel vor fierbe complet.
Când aveți amestecul gata, adăugați spaghetele fierte, amestecați-le pe toate și le puteți porționa.
Puneți brânza balcanică pe o farfurie și nimic nu vă împiedică să o începeți! Poftă bună. 🙂
VALORI NUTRIȚIONALE pe 1 porție:
473 kcal, grăsimi 13 g, proteine 40 g, carbohidrați 47 g, fibre 5 g
SFAT: dacă adăugați cu adevărat roșii acolo chiar înainte de final, acestea vă vor înmuia frumos, dar în același timp vă vor da gustul taste
PS: fără brânza aia nu mă simt bine. Dar nu ezitați să o săriți dacă vi se pare foarte sărată . 🙂
Acțiune:
Despre mine
Martin Šimboch
Mă numesc Martin și sunt bărbat în bucătărie. Și aceste site-uri sunt aici pentru tine și pentru inspirația ta să gătești în fiecare zi și să nu înnebunești peste asta. În același timp, vă aduc o cafea exclusivă, selectată, pe care o puteți comanda în magazinul meu online.