slăbești

Nu credeți nici măcar informațiile garantate despre pierderea în greutate. Toată lumea aruncă kilograme altfel.

Faptul că prietenul tău a slăbit 10 kilograme datorită uneia dintre diete nu înseamnă că vei experimenta același succes cu dieta menționată. Nu fiecare dietă este potrivită pentru toată lumea. Și nu numai dieta, ci și exercițiile fizice trebuie întotdeauna luate în considerare. Poate că prietenul tău a uitat să-ți spună că, în afară de dietă, și-a petrecut fiecare zi la sală. Înainte de a începe o dietă, încercați să vă imaginați în mod realist ce produse ați putea renunța cu ușurință în dieta dumneavoastră. Și noul dvs. meniu poate fi personalizat.

Primul kilogram a dispărut! Acum va fi mai ușor ... Din păcate, acest lucru nu se aplică tuturor în mod egal. După primele săptămâni de succes, pierderea în greutate va începe să stagneze. Vei începe să te simți flămând mai des, iar nervozitatea că nu vei mai prospera va crește. Ce zici de asta? Încercați nu numai să vă concentrați asupra câtorva luni de slăbire, ci să vă stabiliți în general pentru un stil de viață mai sănătos. Respectați noua cale și credeți că pierderea în greutate va progresa. Nu vă întoarceți la vechile obiceiuri proaste dacă ați rezistat câteva luni! Este nevoie de autodisciplină, dar merită momentul în care stai pe cântar.

Dieta este suficientă, nu mă voi îngrijora de sport ... Atenție! Doar o schimbare a dietei nu vă va aduce la caracterul dorit. Datorită sportului, veți începe metabolismul, veți stimula circulația sângelui și corpul va arde mult mai ușor. Cum să o facă? De acord cu un prieten sau antrenor care va ține o mână de protecție asupra planului tău. Dacă nu ești singur în acest sens, sportul poate deveni și ceva plăcut și nu doar o pauză necesară. În plus, este minunat dacă sportul devine parte a noii tale vieți și chiar și în timp începi să îl aștepți cu nerăbdare. Este o piesă mare în călătoria ta către un corp grozav.