Dacă ritualul tău de seară devine mâncarea bunătăților din frigider, fii atent. Acest hobby inițial nevinovat se poate transforma rapid în obezitate asociată cu depresia.
Și totul începe inocent
La început vei fi surprins de foame chiar înainte de culcare, dar mai târziu, fără ca tu să-l „mănânci”, pur și simplu nu poți adormi deloc. Foamea de lup, după cum se spune noaptea, poate complica viețile, mai ales pentru femeile care au o dietă neregulată. Cauza acestei probleme este sărind de mâncare în timpul zilei și mai ales dimineața, care se reflectă în glicemia scăzută, nervozitate și amețeli. Dacă „uitați” de prânz și îl mutați până mai târziu după-amiaza și între timp vă potoliți foamea cu puțină bunătate, precum ciocolată cu lapte sau desert, problema este în lume. Chiar înainte de culcare, corpul tău întreabă ce nu a primit în timpul zilei - mai multe porții de mâncare simultan.
Strică dinții și silueta
Foamea de lup nu alege între mâncarea sănătoasă și cea bună, forțează organismul să consume totul, fie că este vorba de cârnați, deserturi sau băuturi dulci. În plus față de dieta neregulată în timpul zilei, apare adesea la femeile care iau medicamente care afectează starea de spirit. În cele din urmă, devine un ritual regulat pe timp de noapte și are ca rezultat creșterea în greutate, digestia afectată și adâncirea depresiei. „Mancarea de noapte” a frigiderelor corodează adesea dinții, deteriorează calitatea pielii și este mai predispusă la boli sezoniere.
- Cele mai frecvente greșeli pe care le facem la masa de Crăciun Evitați-le - Viață sănătoasă - Femeie
- Mituri despre dietă și pierderea în greutate - uitați de aceste fabricații! Viață sănătoasă - Femeie
- Învață să meditezi corect, viața ta se va schimba! Viață sănătoasă - Femeie
- O, când slăbești, funcționează cu un prieten, nu trebuie să - Viață sănătoasă - Femeie
- Despre a face atunci când pierderea în greutate încetează viața sănătoasă - femeie