Secrete de fitness, dietă și frumusețe ale frumoasei Rakul Preet Singh

Rakul Preet Fitness, exerciții fizice, antrenament, plan de dietă și măsurători ale figurilor: Rakul Preet a câștigat debutul în actorie ca cea mai bună actriță pentru Filmfare cu multe onoruri și inimi, dar pe lângă faptul că este o actriță uimitoare, este fermecătoare, plină de spirit și frumoasă. Rakul Preet Singh este iubită de fanii ei atât pentru talentul său, cât și pentru aspectul lor. Fiind o fată din Delhi, care și-a găsit drumul în lumea modelelor, a participat la competiția Miss India și a terminat pe locul cinci. Nedusă, a câștigat People's Choice Miss Indiatimes, Pantaloons Femina Miss Fresh Face, Miss Femina Miss Talented, Miss Femina Miss Beautiful Smile și Miss Femina Miss Beautiful Eyes. Dar aceste premii au fost doar repere în drumul lor spre a deveni vedetă de film. Și această călătorie a început cu filme din Tamil și Telugu. Bollywood a fost următorul pas. Rakul se bucură acum de gloria succesului său.

Dar acest fandom și forță stelară au rămas în urma muncii grele, apoi a sângelui. Rakul, care era un gurmand experimentat, cu un metabolism scăzut, a trebuit întotdeauna să-și urmeze îndeaproape dieta. Îl completează cu un antrenament care îl menține în stare perfectă. Dar asta nu este tot, această strălucire de superstar provine din regimurile cosmetice pe care Rakul le urmează religios.

Așadar, hai să ne scufundăm în secretele fitnessului, dietei și frumuseții lui Rakul Preet Singh.

Rakul Preet Fitness

• Totul este diferit pentru fitnessul Rakul. Ea spune că antrenamentul o face puternică, în formă și sănătoasă. Este la fel de important ca el să facă duș pentru ei.
• Rakul se antrenează șapte zile pe săptămână. Rutina ei zilnică constă în încălzirea urmată de cardio; Mișcări de întărire și răcire.

Rakul Preet Warm Up

Încălzirea este esențială pentru orice formă de antrenament. Pregătește corpul prin creșterea treptată a ritmului cardiac și a fluxului sanguin. Rakul încălzește acești mușchi printr-o întindere stabilă și dinamică timp de 7-10 minute.

Rakul Preets Cardio Workout

Rakul spune că de multe ori șochează sau omite sistemul său cu antrenament cardio de înaltă intensitate, cum ar fi kickbox, ciclism și alergare timp de 25 de minute.

Rakul Preet training de bază

• Pentru antrenamentul de forță al trenurilor Rakul cu greutăți, saci de nisip și anvelope care întăresc membrele inferioare și inferioare.
• În cele din urmă, Rakul se răcește cu yoga pentru tot corpul.

Dieta Rakulova.

• Rakul este foarte gourmet. Iubește o dietă sănătoasă și echilibrată. Se țin de mâncarea de casă și evită să fie afară. Chiar și în zilele de fotografie în aer liber, Rakul poartă o mică sobă electrică pe care gătește băiatul ei „Daal-Chawal”. Rakul nu este apărat de carbohidrați care furnizează energie, ajută la arderea grăsimilor și conțin acizii grași necesari, aminoacizii, fibrele, vitaminele B, micro-minerale precum seleniu, zinc, crom și mulți alți nutrienți.
• Muesli, leguminoase, legume, salate își completează dieta într-un mod echilibrat. În plus, fructele fac parte din consumul zilnic.
• Un lucru pe care îl jură Rakul este că nu poți rata o masă.

Dimineața lui Rabal începe cu 2 pahare de apă fierbinte și cafea. Ca să știm, Bullet Coffee este cafea neagră cu ulei sau unt. Rakul își prepară cafeaua cu 5 g de unt de bivolă. Aceasta este băutura ei înainte de antrenament. Se știe că Bullet Coffee menține nivelurile de energie pe tot parcursul zilei, previne foamea și îmbunătățește concentrarea mentală.

Mic dejun: După antrenament, Rakul a servit micul dejun cu ouă și hrișcă. Două trei ouă întregi cu legume și ciuperci

Masa de pranz: Orez brun cu legume și niște pui sau umbrele

Masa de seara: Salată sau pește și legume.

Alcool: Rakul Preet Singh nu consumă alcool, controlând astfel caloriile goale.