30.3. 2016 Nu este un secret faptul că Sharon lucrează din greu la silueta ei, urmează o dietă și se antrenează zilnic. Care sunt trucurile ei de slăbit?

alimentar

Northfoto

Popular de pe web

Ivana Gáborík a dezvăluit mai multe despre fiica ei: cum se comportă, ce nu-i place și ce iubește!

Dacă îl adăugați în oală până la sfârșitul gătitului, veți adăuga multă aromă mâncării: Ideea pentru 100 de puncte!

Întâlnirea cu o femeie destinată: Când un bărbat te observă într-o asemenea rochie, se îndrăgostește din nou până la urechi!

Chiar dacă există o pandemie, nu întârziați să vizitați medicul ambulator

Fiica Ivetei Malachovská a dezvăluit modul în care ea și soțul ei mențin o scânteie: fac asta toată seara!

Articole similare

Ea are curajul meu! Fosta bombă sexuală Sharon Stone a ieșit fără machiaj: nu vei uita acel look

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Când actrița Sharon Stone (58 de ani) apare în public, îi uimește pe toți nu numai prin aspectul ei tânăr, ci și prin personajul ei de păstăi.

Care este secretul ei? Dieta cu indice glicemic scăzut și pilates. Faimoasa actriță are aproape șase cruci pe gât și ar mai avea silueta ei putea fi invidiată de orice adolescentă.

Secretul său, după cum spune ea, nu este echipamentul genetic, ci un stil de viață și un plan de exerciții fizice adecvat.

Nu veți găsi pâine albă, dulciuri, cofeină sau fructe cu un conținut ridicat de zahăr în dieta sa, datorită căreia organismul are mult mai multă energie. La fel, alcoolul este prezent în cantități minime. Sharon Stone a optat pentru o dietă cu indice glicemic scăzut, care include leguminoase, cereale integrale, legume, fructe sau orez întunecat.

Meniu de Sharon Stone

luni

Mic dejun: Terci de orez brun cu lapte semi-degresat și afine, ceai de plante

Gustare: Fructe cu conținut scăzut de zahăr - citrice, mere, pere, piersici, caise

Masa de pranz: Cartofi curățați cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ierburi proaspete

Conduce: Legume crude - avocado, morcov, rau, mazăre

Masa de seara: Pui la grătar cu legume fierte și cuscus de lămâie

marţi

Mic dejun: Salată de fructe cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și o mână de nuci tocate, ceai de plante

Gustare: Fructe cu conținut scăzut de zahăr - citrice, mere, pere, piersici, caise

Masa de pranz: Supă de legume și pâine prăjită integrală

Conduce: Legume crude - avocado, morcov, rau, mazăre

Masa de seara: Somon aburit cu sos de soia și legume prăjite în ulei de măsline

miercuri

Mic dejun: Ochi de taur cu pâine prăjită integrală, ceai de plante

Gustare: Fructe cu conținut scăzut de zahăr - citrice, mere, pere, piersici, caise

Masa de pranz: Salată de ton cu ou fiert și sos de ierburi și ulei de măsline

Conduce: Legume crude - avocado, morcov, rau, mazăre

Masa de seara: Chilli con carne cu orez brun

joi

Mic dejun: Cocktail cu fructe cu lapte semidegresat, 2 fursecuri cu fulgi de ovăz fără zahăr, unt de arahide

Gustare: Fructe cu conținut scăzut de zahăr - citrice, mere, pere, piersici, caise

Masa de pranz: Tortilla cu pui, legume și maioneză din soia

Conduce: Legume crude - avocado, morcov, rau, mazăre

Masa de seara: Cotlet de miel la grătar cu cartofi dulci la cuptor și legume înăbușite

vineri

Mic dejun: Ciuperci la grătar cu roșii și pâine prăjită integrală

Gustare: Fructe cu conținut scăzut de zahăr - citrice, mere, pere, piersici, caise

Masa de pranz: Sardine cu ierburi proaspete și pâine prăjită integrală

Conduce: Legume crude - avocado, morcov, rau, mazăre

Masa de seara: Friptură la grătar cu salată de fasole și sparanghel