Sejur yoga
Vă invităm la un sejur YOGA relaxant unic în inima Grădinii Turčianska din Hotelul Bystrička ***. Gătirea excelentă la domiciliu, interiorul modern al hotelului, camerele confortabile, wellness-ul hotelului și personalul amabil sunt o garanție a odihnei și relaxării.
Am pregătit un program unic pentru dvs. axat pe:
- practica yoga
- exerciții de yoga faciale
- relaxați-vă cu boluri și gonguri
Pe parcursul a 3 zile veți fi dedicat:
- Lucia Revús - absolventă a unui curs acreditat de instructor de yoga și a unor cursuri pe boluri și gonguri
- Petra Beňová - profesor certificat de yoga pentru față
Valabil la:
13.-15. Noiembrie 2020
Pentru 2 persoane
in camera dubla:
VARIANTA cu pensiune completa 3 zile (2 nopti)
189,00 € de persoană într-o cameră dublă ocupată de două persoane
238,00 € de persoană într-o cameră dublă ocupată de o persoană
VARIANTA cu pensiune completa
Sejur de 3 zile (2 nopți) pentru 189 € de persoană într-o cameră dublă ocupată de 2 persoane
Sejurul include:
2x cazare într-o cameră cu 2 paturi Standart resp. LUX
2x mic dejun tip bufet resp. alegând din meniul micului dejun
1 prânz în restaurantul hotelului Paté
2x cină cu 3 feluri la alegere din meniul/supa de seară, fel principal, desert de casă/
1x acces de 2 ore la wellness în timpul programului pentru ambele persoane/jacuzzi, saună finlandeză, saună cu infraroșu, saună pe bază de plante cu aburi, găleată cu gheață, cadă de răcire, cameră de relaxare /
240 de minute de practică yoga
240 de minute de exerciții de yoga faciale, incluzând masaj facial și bancare facială
90 de minute de terapie sonoră
Materiale pentru yoga facială - carduri cu descrieri de exerciții în valoare de 15 Eur
1x consultație individuală - yoga facială
Yoga este o combinație de mișcare înțeleaptă și respirație. Nu este vorba de competiție, ci dimpotrivă respectă propriile posibilități ale corpului. Pozițiile individuale au efecte specifice asupra bunei funcționări a corpului. Se poate spune că yoga ajută pe larg. El poate face exerciții pe viață, în mod regulat, fie din motive de sănătate, fie preventiv.
Pentru mulți oameni din viața de zi cu zi, yoga ajută la durerile de spate, pierderea în greutate, întărirea corpului, ameliorarea stresului, concentrare mai bună, somn mai bun. Aceasta va conduce pe cineva către o cunoaștere mai profundă a sine, o bunăstare generală sau spre îmbunătățirea relațiilor. Yoga este o cale către sine, către un corp flexibil și o minte la fel de flexibilă, pace interioară și smerenie.
Cu exerciții fizice regulate, următoarele expresii faciale pot fi înmuiate sau eliminate:
- contururile estompate ale feței
- bărbie dublă și riduri pe gât
- obraji flăcuți
- colțuri căzute în jurul gurii
- riduri pe frunte și în jurul ochilor
- pleoape căzute și umflături sub ochi
- o privire mai strălucitoare a întregii fețe
✔ Instrumentele rezonante, cum ar fi boluri de cântat, gong-uri și alte instrumente originare din India, Tibet, Indonezia sau Africa, reprezintă o grupare multiharmonică subtilă și în același timp puternică a sunetelor cu vibrații. Forța acestor vibrații este direcționată către interiorul nostru, unde organismul nostru dezacordat se poate regla. Sunetele pe care le percepem în tot corpul ne ajută să ne relaxăm, să ne odihnim, să repornim corpul și spiritul. Metodele de eliberare, cum ar fi terapia sonoră, au multe efecte de vindecare, ajutând o persoană să se „recupereze”.
✔ Yoga facială este pentru toți (atât femeile, cât și bărbații) care doresc să arate mai bine, mai strălucitor, mai fericit și mai sănătos într-un mod natural și neinvaziv. Vârsta nu contează, dar după vârsta de 25 de ani începe procesul de îmbătrânire. Desigur, depinde de mai mulți factori, precum genetica, stresul, stilul de viață, dar și expresiile faciale. Dar un lucru este sigur. Cu cât începem mai repede, cu atât vom obține mai repede rezultate vizibile.
✔ Prin exercițiile de yoga facială modelăm mușchii de pe față. Prin activitatea fizică, mușchiul devine mai flexibil și mai ferm. Este similar cu exercitarea altor mușchi ai corpului. Diferența este că mușchii de pe fața noastră sunt conectați direct la piele. Principiul este simplu. Când mușchiul este slăbit, pielea este, de asemenea, slăbită. Când mușchiul este ferm, pielea se strânge și ea. Pe lângă efectul estetic al yoga facială, este și financiar, sănătos și mental. Exercițiile fizice vor stimula limfa de pe față, vor elimina toxinele și vor curăța pielea. Exercițiile de yoga faciale ajută, de asemenea, să sară sania și, de asemenea, să paralizeze mușchiul facial.
- Lucia „Lucy” Revus se va concentra pe yoga și terapia sunetului. Practică yoga de 14 ani, dintre care predă lecții pentru adulți de 8 ani și lecții de mamă și bebeluș de 2 ani. În 2018, ea a întâlnit terapie sonoră, a finalizat un curs de cântat la boluri și a inclus sunet vindecător la cursurile de yoga. În 2019 a finalizat un alt curs de gong și, de asemenea, un curs acreditat de instructor de yoga conform IQ Movement Prague. În prezent studiază, practică yoga pentru adulți, mame și copii. Conduce cursuri separate de relaxare cu boluri, gong-uri și alte instrumente.
- Petra Beňová vă va trata în timpul exercițiilor de yoga faciale, inclusiv masaj facial și bancare facială. În 2018, a finalizat ea însăși un curs de yoga facială și, după 2 luni, s-a convins de efectele sale, așa că s-a înscris la un curs de lector la fondatorul yoga facială din Republica Slovacă și Republica Cehă cu Zuzana Ondrisová. După finalizarea cu succes a cursului, a primit un certificat și organizează cursuri de yoga facială în Martin, Ružomberok și zona înconjurătoare. Sub supravegherea sa profesională, veți învăța încălzirea feței, setul de exerciții de bază și masajul facial, inclusiv bancarea feței. În august 2019, a finalizat un curs de banking bancar.