Bunuri conexe
Negru de susan decojit Ambalaj pungă stand-up sigilabilă Țara de origine: India Greutate: 500 g
Semințe de cânepă decojite Ambalaj: buzunar vertical cu fermoar închis Țara de origine: România Greutate: 500g
Verde dovleac natural 1000 g Țara de origine: Republica Cehă, Slovacia
Floarea soarelui curățată Țara de origine: Republica Cehă Greutate: 1 kg
Semințe de cânepă decojite Ambalaj: buzunar vertical cu fermoar închis Țara de origine: România Greutate: 1 kg
Alb de susan decojit Ambalaj pungă stand-up ambalabilă Țara de origine: India Greutate: 1 kg
Quinoa alb Țara de origine: Spania Greutate: 500g
Verde dovleac natural 500 g Țara de origine: Republica Cehă, Slovacia
Descriere detaliata
Semințe de CHIA 500 g
Semințe de chia - salvie hispanică (lat. Salvia hispanika) - familie hispanică
Ce conține semințele de chia:
Proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, calciu, sodiu, zinc, fosfor, mangan, acizi omega 3 și acizi omega 6, vitaminele B și C
Semințe de chia - efecte asupra sănătății
- Detoxifierea organismului
- Privarea corpului și susținerea imunității
- Mineralizează țesutul osos
- Prevenirea împotriva osteoporozei
- Sprijină digestia
- Elimină flatulența
- Îmbunătățesc golirea regulată
- Satura stomacul datorită conținutului ridicat de fibre
- Normalizează glicemia (stabilizează indicele glicemic)
- Eliberarea treptată a zahărului în circulație (energie uniformă)
- Menține vigilența și susține funcția creierului
- Scad tensiunea arterială (vezi AVERTISMENTE mai jos)
Semințele de chia sunt potrivite pentru celiaci. Semințele de chia nu conțin gluten sau alergeni
Semințele de chia sunt potrivite pentru diabetici (dacă aveți această boală într-un stadiu sever, vă rugăm să informați medicul dumneavoastră). Chia eliberează treptat zahărul în circulație și, prin urmare, nu există o creștere rapidă a indicelui glicemic, comparativ cu alte alimente.
NUTRITIONAL INFORMAȚIE:
100 g conține:
| 1995 kJ/476 kcal |
| 13 g |
| 36 g |
| 8 g |
| 26 g |
| 0,9 g |
| 24 g |
Semințele de chia conțin minerale - 100 g
| Calciu | 640 mg | Sodiu | 21 mg |
| Fosfor | 990 mg | Zinc | 3,9 mg |
| Potasiu | 150 mg | Mangan | 2,5 mg |
| Acizi omega 3 | 17.900 mg | Acizi Omega 6 | 5.990 mg |
Semințele de chia conțin vitamine - 100 g
| Vitamina B1 | 0,4 mg | Vitamina B3 | 3 mg |
| Vitamina B2 | 0,03 mg | Vitamina C | 0,8 mg |
Semințe de chia - efecte asupra pierderii în greutate
Semințele de chia susțin imunitatea, digestia, golirea, normalizează zahărul din sânge și, în plus, saturează o perioadă mai lungă de timp. Proporția mare de fibre pe care o conțin este digerată treptat în stomac, prevenind astfel foamea de lup și, în același timp, ajutând intestinul gros la golirea regulată. Energia din carbohidrații din semințe este, de asemenea, eliberată treptat în sânge, astfel încât nici poftele dulci nu vă vor surprinde. Diabeticii vor fi mulțumiți că semințele de chia previn fluctuațiile indicelui glicemic. Semințele de chia combinate cu o dietă sănătoasă și ușoară pot ajuta cu adevărat la pierderea în greutate sănătoasă.
Cum să consumați semințe de chia?
Lăsați semințele să se "umfle" într-un pahar cu apă timp de cel puțin 15 minute înainte de a mânca. Folosiți apă rece sau fierbinte. În timpul încolțirii, apa va bea și va fi mai digerabilă. Pe lângă apă, semințele de Chia pot fi adăugate și sucurilor de fructe, salatelor de fructe, terciurilor, iaurtului sau cocktailurilor. De asemenea, puteți prăji semințe de chia într-o tigaie înainte de a mânca, fără a adăuga grăsimi. Când consumați semințele în sine, beți-le cu cel puțin câțiva copii. Semințele au nevoie de lichid pentru a se „umfla” în mod corespunzător în stomac și astfel înfășoară stomacul, digestia durează mai mult, deci chiar și sațietatea este pentru o perioadă mai lungă de timp.
Doza zilnică recomandată de semințe de Chia - utilizați
Semințele de chia trebuie luate cu maximum 2 lingurițe pe zi. Împărțiți această porție în două până la trei părți și consumați-le treptat. Mai multe doze (respectați proporția a 2 lingurițe) vă vor oferi energie uniform în timpul zilei, iar corpul va fi sub efectul „sănătos” și detoxifiant al semințelor de Chia pe tot parcursul zilei.
AVERTIZARE
Semințele de chia reduc presiunea, astfel încât persoanele în vârstă sau persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să consume aceste semințe numai după consultarea unui medic.