efecte

semințe chia sunt o sursă de calitate a aproape tuturor nutrienților necesari, conțin un raport mare de proteine, carbohidrați și acizi grași sub formă de omega-3.

Le putem clasifica pe bună dreptate printre așa-numiții Super alimente. Dacă doriți să trăiți sănătos, asigurați-vă că încercați semințele de chia.

Ce este?

Numele Chia provine din vechiul Maya, mai exact din cuvânt chiabaan adică întărirea. Ele sunt folosite de peste 5.000 de ani. (sursă)

Sunt o sursă excelentă de fibre. conțin literalmente uriașe cantitate de antioxidanți, care protejează organismul.

De asemenea, sunt plini proteine, vitamine și diverse minerale.

De asemenea, conțin o cantitate mare de grăsimi. Cu toate acestea, nu cele nesănătoase, ci dimpotrivă, sănătoase, în special în formă acizi grasi omega-3.

Chia au fost utilizate în principal în trecut datorită versatilității lor. Erau chiar mai valoroși decât aurul!

Au făcut-o, de exemplu preveni infecțiile și vindecă rănile.

Beneficiile semințelor de chia

    Au fost cotati BIO certificat de ECOCERT Ei au valoare nutritivă imensă Ele evocă simțindu-se plin Ei au conținut ridicat de fibre Sunt sursă bogată de acizi grași OMEGA

Efecte

Conținut ridicat de nutrienți

Chia conține un raport unic și echilibrat proteine, carbohidrați și acizi grași OMEGA 3. De aceea îi numim pe bună dreptate SUPER FOOD!

Se satură și ajută la pierderea în greutate

Pot lega apa și astfel își pot crește volumul de mai multe ori. Când este consumat evoca un sentiment de sațietate. Acest lucru înseamnă că sunt un mare ajutor în pierderea în greutate!

Sursa de energie de calitate

Încercați Chia înainte de un sport sau o zi plină. Vei fi plăcut surprins. Sunt o sursă de multă energie, așa că te mențin proaspăt toată ziua.

Sunt bogate în fibre

Ei suporta digestie sănătoasă de asemenea datorită conținutului ridicat de fibre.

Ele ajută la menținerea nivelului de colesterol

Datorită acidului alfa-linolenic ajuta la mentinerea nivelului de colesterol sanatos.

Conținutul pachetului

Într-un singur pachet veți găsi până la 500g semințe de chia pure de calitate BIO.

Întrebi, la cât va dura un pachet?

Depinde de consum. Pe o budincă de chia pe care o consumi aproximativ 30g semințe chia.

Deci, un pachet vă va dura aproximativ 15 porții de budincă.

Prețul semințelor de chia

Prețul pentru un pachet (1000g) este numai 3,90 €.

Dozaj recomandat + rețetă

Puteți folosi Chia literalmente într-un milion de moduri.

Le puteți adăuga pentru iaurturi, terciuri, tartine, salate sau produse de patiserie.

Doza zilnică maximă recomandată este de 15g, adică aproximativ 2 linguri.

Sunt recomandate depozitați într-un loc uscat și întunecat.

Reţetă

Și cum pot semințe chia a folosi?

Pur şi simplu! Vă aducem rețetă de probă mică, care durează câteva minute pentru a te pregăti, dar îți va oferi energie ore în șir!

Pentru a pregăti o budincă de chia delicioasă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

    semințe de chia zmeură, căpșuni sau alt amestec de fructe după gustul dvs. lapte (vegetal sau clasic) miere sau alt îndulcitor (de exemplu, arțar sau sirop de agave)

1. Puneți lapte, miere și semințe de chia într-un blender și amestecați-le până se omogenizează.

2. Împărțiți amestecul rezultat în cupe sau boluri și lăsați-l să stea la frigider cel puțin 2 ore. Ideal este să le lăsați la frigider peste noapte. Pregătește amestecul seara și ai micul dejun delicios:).

3. Se toarnă zmeură și căpșuni amestecate înainte de a servi pe budincă. Puteți îndulci amestecul de fructe cu miere după gust.

4. Servi.

În următorul videoclip veți vedea alte 5 rețete grozave cu chia. Poftim.

Compoziția produsului

BIO semințe Chia sunt semințele de salvie spaniolă (Salvia hispanica). Produsul nu conține gluten.

În producția acestui produs se observă așa-numitul Sistem HACCP. Aceasta înseamnă că sunt garantate bune practici de fabricație și igienă.

Valori nutritive

Valori nutritive în 100 g semințe de Chia
Energie 486 kcal/2035 kJ
Proteine 20 g
Carbohidrați 38 g
Grăsimi 32 g
Fibre dietetice 30 g
Omega 3 20 g
Omega-6 6 g

Efecte adverse

Chia au un număr imens de efecte extraordinare.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie exagerat. Și aici, totul este cu măsură! Nu este nevoie să depășiți cantitatea zilnică recomandată (aprox. 15g = 2 linguri).

Rareori pot apărea și alergii. Dacă dezvoltați o reacție alergică, încetați să luați chia.

Experiență cu utilizarea semințelor de chia

A mea experiența cu utilizarea semințelor de chia este pozitivă.

L-am găsit pentru tine experiența altor utilizatori. Vă anexez câteva capturi de ecran.

Evaluarea noastră de semințe de chia

Am testat semințele de chia timp de aproximativ două luni.

Pentru acea vreme eu Plăcut surprins. Am încercat să le consum în diferite moduri și în diferite părți ale zilei. Cel mai bun au lucrat pentru mine dimineața.

Le-am adăugat de exemplu în smoothie-uri și fulgi de ovăz.

După ce le-a consumat M-am simțit plin de energie. Deci, ce părere am despre semințele de chia?

Mi s-au dovedit și Cu siguranță le voi include în meniul meu!

Evaluare finală

Chia are efecte mari asupra sănătății.

Ambalare convenabilă

Pachet de 500g la doar 11,99 €.

Calitatea Bio

Întregul proces de producție este strict controlat.

Concentraţie

Conțin acizi grași omega 3 care favorizează concentrarea.

Principalele avantaje ale semințelor de Chia

    Certificat organic Valoare nutritivă imensă Preț excelent

    Sprijină gândirea bogată în fibre și proteine ​​O sursă excelentă de energie

Evaluare finală

Articole similare:

Articole similare Mai multe de la autor

Blendea SUPERGREENS - Preț, experiența mea și rating

Preventan - Pentru a îmbunătăți imunitatea + (ALTERNATIVĂ)

Penoxal crește imunitatea în fiecare zi (Recenzie)

Epigen bate fiecare herpes? + (Recenzie)

Sfaturi despre modul de utilizare a usturoiului negru (Recenzie)

Curcumina - Cum se folosește și ce va ajuta (Recenzie)

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Cele mai bune articole

Pastile pentru slăbit - TOP 6 cele mai eficiente

Cel mai bun arzător de grăsimi? Acesta este TOP 7

Proerecta - O noutate printre preparatele pentru erecție

Pastile calmante - ✅ TOP 6

Tablete de drenaj - TOP 5 cele mai eficiente

Pastile pentru creșterea părului - TOP 6 (recenzie)

Cauti ceva?

Articole similare

Declinarea responsabilității afiliaților: articolele pot conține linkuri publicitare (afiliate). Pentru fiecare achiziție care se va face printr-un astfel de link, vom primi un mic comision. Desigur, prețul final nu va crește pentru dvs. și nu veți plăti nimic în plus. Toți acești bani sunt investiți apoi în conținut de calitate, care are ca scop să vă ajute pe voi, cititorii noștri.

Nu sunt vândute produse pe acest site. Am încercat personal un număr mare de produse pe care le recomandăm. Toate produsele sunt aprobate de autorități, testate și disponibile gratuit în farmacii.

Informațiile furnizate nu sunt și nu trebuie interpretate ca o mențiune nutrițională sau de sănătate în temeiul Regulamentului (CE) nr 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare. Informațiile sunt extrase din surse disponibile gratuit. Autorii site-ului nu își asumă responsabilitatea pentru interpretarea lor incorectă. Suplimentele nutritive nu sunt medicamente și în niciun caz nu pot înlocui un examen medical profesional! Înainte de a începe să luați suplimente care pot interfera cu medicamentele dumneavoastră Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Este posibil ca prețurile produselor individuale să se fi schimbat ușor de la publicarea articolului.