Detalii
Ce conțin semințele de dovleac?
Semințele de dovleac nu sunt doar o delicatesă excelentă, ci mai ales o sursă de acizi grași nesaturați, fitosteroli, cornbitină, carotenoizi și clorofilă.
În plus, este conținut în ele întreaga gamă de minerale și un sfert de cană de semințe de dovleac vor acoperi:
- 52% din doza zilnică recomandată de mangan
- 46,1% magneziu
- 28,7% fier
- 24% cupru
- 17,1% zinc a
- 16,9% proteine
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale semințelor de dovleac?
- Fitosterolii, ale căror semințe de dovleac conțin 265 mg în 100g, sunt steroizi naturali care acționează, printre altele, împotriva schimbărilor hormonale care au loc în corpul bărbaților de vârstă mijlocie.
- În combinație cu zinc acționează preventiv împotriva măririi prostatei benigne și previn formarea excesului de dihidrotestosteron din testosteron.
- Semințele de dovleac sunt folosite și ca remediu natural diuretic și antiinflamator atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
- Sprijină sistemul imunitar.
- Încetinesc îmbătrânirea.
- Ei luptă împotriva osteoporozei la bărbați.
Consumul de semințe de dovleac
Semințele de dovleac Wolfberry pot fi consumate direct deoarece sunt obținute dintr-o varietate specială de dovleac care produce semințe fără piele. Cu toate acestea, sunt excelente și ușor prăjite sau înmuiate în apă, datorită cărora enzimele sunt activate în ele.
Minerale în 100g semințe de dovleac:
- magneziu: 592 mg (375 mg)
- fosfor: 1233 mg (700 mg)
- potasiu: 809 mg (2000 mg)
- zinc: 7,81 mg (10 mg)
- fier: 8,82 mg (14 mg)
- calciu: 46 mg (800 mg)
*** valorile de referință ale venitului sunt date între paranteze
Valori nutriționale în 100g semințe de dovleac:
Energie: 2264 kJ/541 kcal;
Proteină: 24,5 g;
Carbohidrați: 17,8 g
- din care zaharuri 1,0 g;
Grăsimi: 45,9 g
- din care acizi grași saturați 8,7 g, acizi grași mononesaturați 14,3 g, acizi grași polinesaturați 20,9 g;
Fibre dietetice: 3,9 g
Notificare conform Regulamentului Comisiei UE:
Acest produs este înregistrat ca supliment alimentar. Nu are efecte terapeutice aprobate și nu este un medicament. Nu este destinat să înlocuiască o dietă variată. Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Termen de valabilitate minim marcat pe ambalaj.