• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua,
Am slăbit 38 de lire sterline pe an, dintre care 28 în jumătate de an. Știu că „procesul” nu a fost bun și a slăbit rapid. Dar s-a întâmplat. Acum nu știu cum să repornesc metabolismul, astfel încât efectul yo-yo să nu apară. Dieta mea este încă foarte săracă, mi-e teamă să încep să mănânc mai mult. De îndată ce voi adăuga ceva, mă voi îngrașa. Și nu vreau asta, nu-mi pot permite să câștig din nou kilograme. Vă rog să ne sfătuiți, nu puteți trăi fără mâncare, dar nu vreau să renunț la cifra actuală odată ce am ajuns la ea. În acest moment am 61 kg și o înălțime de 160 cm, ceea ce mi se potrivește. Mă puteți critica (pe mine), acum știu că felul în care am realizat această greutate de vis a fost destul de prost, dar aș aprecia orice sfat bun ca „rezonabil” pentru a scăpa de această problemă. Am citit aici mai multe subiecte care sfătuiesc cum să slăbești sănătos și stăpânesc teoria „succesului”. Cu toate acestea, practica a mers pe altă cale și acum nu pot începe să mănânc de la o zi la alta - mă tem că totul se va întoarce la mine.

forum