Fulgi de ovăz este unul dintre alimentele care rămâne pe primul loc printre cele mai sănătoase.

Acestea conțin o cantitate mare de nutrienți și oferă multe beneficii pentru sănătate. În plus, această super mâncare este ieftină și ușor disponibilă. Diverse studii au confirmat că ovăzul poate acționa asupra corpului uman pentru a preveni bolile de inimă.

bune
Este suficient să luați 60 g de fulgi pe zi. Acestea vă vor ajuta să vă controlați nivelul de colesterol din sânge și astfel să preveniți bolile de inimă.

Beneficiile pentru fulgi de ovăz pentru sănătate:

  • Conțin antioxidanți și fibre
  • Ajută la curățarea intestinelor și la slăbire
  • Au un efect antitumoral
  • Acestea conțin o cantitate mare de proteine
  • Ele furnizează suficientă energie
  • Ele protejează inima
  • Îmbunătățesc procesele metabolice și funcția sistemului digestiv

Detoxifică corpul

Dacă vrei să slăbești mai repede, ar trebui să adaugi fulgi de ovăz în dieta ta. Acest aliment extra sănătos va accelera procesul de slăbire și vă va îmbunătăți starea generală de sănătate. Ar trebui să consumați fulgi de ovăz în fiecare zi, mai ales dimineața. Acest lucru vă va asigura că vă veți simți mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp și că veți primi, de asemenea, vitaminele, mineralele și proteinele necesare în corpul dumneavoastră.

Făina de ovăz poate face multe. Pot elimina din organism toxinele și substanțele chimice dăunătoare.

Rețetă de apă de fulgi de ovăz

Pentru această rețetă veți avea nevoie de:

  • 1 cană de fulgi de ovăz organici
  • 1 linguriță de vanilie
  • 2 litri de apă
  • 1 scorțișoară sau 1 linguriță scorțișoară
  • stevia sau alt îndulcitor

Făină de ovăz și înmuiați-o în 1 cană de apă. După o oră, puneți acest amestec într-un blender. Se amestecă până la o consistență fină, apoi se adaugă restul de apă, scorțișoară și îndulcitor la alegere - se amestecă bine. Dacă descoperiți că mai sunt bucăți de fulgi de ovăz în amestec, amestecați amestecul. Se toarnă într-un dop de sticlă și se pune la frigider.

Începeți-vă ziua cu un pahar din această băutură. Apoi continuați să beți un pahar înainte de fiecare masă. Veți fi uimiți de rezultate.