- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, nu înțeleg:( am decis să slăbesc ! Am început să merg la erobism. De două ori pe săptămână. Transpir foarte mult acolo. Mereu lucrez acasă, dar 20-30 min. Înainte de TV! Mănânc puțin în doze mai mici! Mă așteptam la rezultate Este adevărat că mă voi simți mai bine ! Este adevărat că mușchii mei au funcționat, îl simt pe stomac și picioare, dar văd grăsimea mult mai mult decât înainte, coapsele, șoldurile, picioarele sunt la fel de rele ca atunci când mă așez și văd cum se varsă:( și am și burta umflată parcă . umflată . nu înțeleg de ce . mulțumesc pentru toate explicațiile.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
încercați chlorella.alge de apă dulce. este un antioxidant și se detoxifică puternic
-link eliminat-
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
acadea. da, desigur . că voi avea o portocală sau struguri pentru seară. și strukovny . hmm deci numai dacă este la căldură . și și legume legume samoška este în acele produse de patiserie îmi plac foarte mult legumele . fructe și spaghete . așa că așa
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
n. viorile iazului, iar legumele și fructele au rămas unde?: D și nuci? leguminoase?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna . iubita: ˇ) deci nu am mai fost aici de multa vreme si m-ai surprins . atat de raaad . bine asa am observat ca mi s-au micșorat coapsele dar doar un pic din burta mea . doar a mea solduri . dar greutatea poate o 1kg . mai putin . stii ca am -51-52 dimineata si 53,5 dupa-amiaza sau seara. vete . bebeluș ține-mă foarte atent pentru că nu-mi place atât de mult carnea. dar l-am pus . și nu-mi place . ziua mea . se pare că mă voi trezi dimineața o să am 1-2 produse de patiserie . o să iau iaurt la școală . și un pui de somn. Vin acasă și gătesc. ex. orez cu pui. carne . sau niște cartofi . la cină o să am. iaurt . asta e tot ... mâncat . copilule o putem face pentru că mai avem timp . până în vară și nu trebuie să slăbim imediat și cu efect de yo-yo și cu o piele lăsată. O voi câștiga cu o figură musculară frumos modelată și apoi vom fi în costum de baie, să fii mândru de tine, așa că ține-te:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De asemenea, cred că poate avea un efect pe termen mai lung, dar vom vedea:-), așa că îmi țin degetele încrucișate că ai o greutate întărită:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar nu mă deranjează că durează mai mult, pentru că știu că nu voi avea un efect de yo-yo ... acele bătăi au scăzut într-o lună și acum mi se întâmplă să pierd un kilogram pe zi, apoi un câteva zile greutatea coliziunii și scade din nou.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
aha 3 luni, dar am o lună activă și în jos kilecko:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci și eu cred că va fi așa și ai slăbit cei 5 kg într-o vreme?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iubito, și păstrează niște diete speciale pe care ai reușit să slăbești atât de mult? deoarece până acum am schimbat doar ușor meniurile, în special mai multe fructe și legume, nu beau apă îndulcită și mai puțin grasă și dulce. dar nu pot permite mâncarea să fie gătită, cel puțin o dată pe zi. Trebuie doar să mă dau jos din stomac, merg cu bicicleta la gară, înot, joc la telefon. Încă nu văd niciun rezultat, ar trebui să schimb mâncarea mai drastic sau să adaug sport (acum fac exerciții de 3-4 ori pe săptămână)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
lagie:
Trebuia să slăbesc 10 kg ca să fiu 50, am pus deja 5 kg jos și cobor restul.și rezultatele au arătat că pentru a treia lună exersez peste 1 oră pe zi, merg mereu pe peso, am schimbat la alimente-fructe, legume, nuci, semințe și cereale și, de asemenea, s-a purtat la fel de repede pe cât credeam. va funcționa, dar corpul trebuie să afle că nu este capriciul tău un mod de viață actual, ci că intenționezi să continui