„Am cântărit 72 de kilograme în urmă cu aproximativ un an. M-am simțit teribil de rău ". își amintește Erika când a spus destul, și-a schimbat dieta și a inclus exerciții fizice în planul ei de zi.
"Am pierdut aproximativ 12 kilograme de atunci - am 60 de ani acum. Dar aș vrea să am 56 de ani", susține o cunoscută blondă care a candidat odată pentru titlul de Miss Fitness cu silueta ei sexy, unde a terminat pe locul trei. „Nu exclud că voi intra din nou în categoria de fitness”, el spune Erika Barkolová.
Cu toate acestea, lui Erik îi va costa multă lepădare de sine. Chiar mai mare decât acum. „Fac mișcare aproximativ o oră - o oră și jumătate pe zi și mănânc porții mici, dar mai des” explică. El servește în principal iaurt și fructe la micul dejun și niște carne cu legume la prânz și cină.
"Ceea ce a trebuit să renunț complet sunt diverse prăjituri și bomboane de ciocolată, bomboane, prăjituri acre, pe scurt, evit carbohidrații ", dezvăluie din nou secretul figurii sale subțiri Erik. „Din fericire, nu am avut niciodată dulciuri în plus, așa că mă descurc” zâmbetele erau profesoare de sex de la TV JOJ.
Revista TopStar de pe WAU TV. În fiecare zi lucrătoare la 22:35!
- Sfaturi ale experților Acestea sunt cele mai bune trucuri pentru curățarea grătarului fără spălare!
- Cancerul are emoții puternice, Taurul este încăpățânat.Acestea sunt cele mai mari probleme ale semnelor individuale
- Faceți acest lucru în fiecare dimineață și scăpați de riduri și cercuri sub ochi
- Adevărul adevărat este modul în care funcționează cu adevărat băuturile energizante. Toate acestea se întâmplă după ce sunt băute până pe 24
- Un truc încercat de ani de zile, ca ultimele roșii verzi. Faceți acest lucru și vă vor face să coaceți complet