Corpul bebelușului are nevoie și de calorii rapide, așa că vestea bună este că nu trebuie să interzici cu totul dulciurile copiilor, dar ar trebui să eviți imitațiile de ciocolată în care uleiul de palmier este ieftin în loc de untul de cacao.

spatele

Acest lucru a fost declarat pentru Aktuality.sk de către șeful Departamentului de igienă pentru copii și tineri al Biroului de Sănătate Publică din Republica Slovacă, profesor asociat Jana Hamade.

Ar trebui să existe mai multe fructe și așa-numitele dulciuri sănătoase în pachetul Sf. Nicolae. Bomboanele și bomboanele cu lapte tradiționale ar trebui să constituie doar o parte minimă din cadou.

Nu uitați de nuci

„Un amestec de diferite nuci și alune în starea lor naturală, adică nesărate, neîndulcite și neprăjite, este potrivit și pentru copii. Puneți două sau trei bucăți de fiecare fel în pachet, le puteți combina cu diferite tipuri de fructe uscate, cum ar fi stafide, caise sau alte fructe uscate, de preferință de calitate organică, care nu a fost tratată chimic. Cincizeci până la 100 de grame sunt suficiente, în funcție de vârsta copilului ", adaugă profesorul asociat Jana Hamade.

Potrivite sunt: ​​nuci, alune, migdale sau nuci de Brazilia.

Desigur, cadoul lui Moș Crăciun nu poate rata fructul. De exemplu, unul, două mere, portocale, mandarine, pere sau banane. „Adăugați fructe exotice numai dacă sunteți sigur că copilul nu este alergic la acestea”, subliniază expertul.

De asemenea, adaugă un sfat dulce. Copiii care iubesc mierea vor fi cu siguranță mulțumiți de așa-numitele miere urs - miere într-un pachet în formă de pisică. Mierea este o alternativă mai sănătoasă la dulciurile cu un conținut ridicat de zahăr.