Fiecare mamă își dorește binele pentru bebelușul ei. Dar, chiar dacă vrem să le oferim copiilor cele mai sănătoase alimente, facem deseori o excepție pentru Mikuláš. La urma urmei, fiecare firimitură dorește o acadea, un bondar sau urși gumosi. Le pot avea! Anul acesta, însă, puțin diferit - mai sănătos!

Uitați de etichete, conservanți și coloranți! Fiecare mamă isteață poate face dulciuri industriale populare acasă. Există o singură diferență - acestea sunt făcute cu dragoste și din ingrediente sănătoase. Puteți găsi cel mai popular delicios în carte Dulciuri sănătoase de casă. Selectăm următoarele pentru pachetul Sf. Nicolae:

1. Urs dulce

ce-mi

2. Baton de cocos

3. Furtunuri din cauciuc

4. Caramel de mere

8. Ducate de ciocolata


Rețetă pentru urși de pluș dulci:


Ingrediente:

-120g făină,
- 1 linguriță praf de copt

- 30 g zahăr de trestie nerafinat
- 35 g unt,
- 3 ouă,
- 200 ml smântână.

Pentru umplere:

- ciocolata calda (70%),
- fructe proaspete,
- gem de casă.

Abordare:
1. Amestecați ouăle cu untul topit și zahărul într-o spumă. Topeste untul si lasa-l sa se raceasca putin.

2. Se amestecă făina cu praful de copt și se adaugă încet la ouăle amestecate împreună cu untul topit și smântâna. Se amestecă aluatul neted.
3. Dacă dorim să adăugăm umplutura, turnăm o parte din aluat într-o matriță (unsă cu unt), adăugăm o linguriță de gem, un cub de ciocolată sau fructe proaspete (zmeură, afine, căpșuni) și completăm și turnăm o altă parte a aluatului.

4. Și lopată în tubul încălzit la 150 de grade. timp de 15 min.

Alte rețete pot fi găsite în carte Dulciuri sănătoase de casă, creat de trei mame inteligente - Andrea Kováčová, fondatoarea proiectului Ce poate face o mamă, Eva Tóth și consultantul în nutriție Katarína Paulišinová. Pe lângă 40 de rețete pentru bunătăți de casă, cartea conține și 10 rețete pentru prăjituri cu legume, precum și sfaturi, sfaturi și inspirație privind nutriția copiilor de la un nutriționist certificat pentru copii. Și acum este posibil să cumpărați și pentru carte matrite grozave.

A face dulciuri acasă nu a fost niciodată mai ușor! Deci, de ce copiii tăi nu pot obține un Moș Crăciun sănătos?