Totul despre orice

Sfat 1: Cum se masează osteocondroza

Sfat 1: Cum se masează osteocondroza

Progresul tehnologic a eliberat o mare parte din munca manuală, dar a „recompensat-o” pentru bolile asociate cu mobilitate redusă. Una dintre ele este osteocondroza - o perturbare a cartilajului articular. Cea mai frecventă este osteocondroza coloanei vertebrale.

masează



instrucțiune

pe Prima măsură pentru tratarea osteocondrozei coloanei este masaj, deoarece vă permite să eliminați durerea Această boală poate fi plictisitoare, trasă, dureroasă și acută. Aceste dureri pot fi resimțite pe gât, spate, talie și chiar pe umeri sau picioare. Se recomandă utilizarea masajului numai dacă a avut loc o exacerbare, deoarece în cursul acut al osteocondrozei poate provoca durere. Masaj cu osteocondroză ținut în repaus sau așezat.

peEmy masajnetezire. Încep să o distingă masaj și sunt utilizate, printre alte metode. Palma este apăsată ferm pe piele, degetul mare este înclinat lateral și restul este închis. Scurgerea trebuie să fie moale și netedă, direcționată din lateral spre centru.

Frecare. Există tensiune sau mică deplasare a țesuturilor în direcții diferite. Mâna nu alunecă pe piele, ci se mișcă în spatele ei. pe Acest aport în timpul fluxului sanguin intens la locul articulației bolnave este frecare.

Amestecarea. Este metoda principală masajdar cu dureri de spate. I se acordă cel mai mult timp. Se face după cum urmează: - sub articulație pentru a pune mâinile - pielea care acoperă articulația, apăsați în direcția laterală, făcând frământare - ciupiți pielea între degete și strângeți - mișcați pielea în direcția degetului mare.

Effleurage. Această tehnică combină lovituri ritmice și foarte frecvente cu degetele și alte părți ale mâinilor ambelor mâini. pe distanța dintre mâini trebuie să fie de 2 până la 4 cm. Grevele se efectuează prin intermediul fibrelor musculare. Periile cu mâinile cu efect ar trebui să fie relaxate și mișcările - ritmice și ușoare.

Trasie. Varietate de vibrațiimasajși în care apar mișcări rapide vibraționale și sacadate, ducând la leziuni tisulare. Se folosește de obicei pentru osteocondroza articulațiilor mari. Creează un venit cu o mână. Strângeți articulația cu degetul mare și degetele și efectuați mișcări oscilante rapide pe părți.

Circulaţie. Masaje bazate pe mișcări specifice uneia sau altei articulații. Mișcarea sprijină îmbunătățirea mobilității articulațiilor, îmbunătățirea fluxului sanguin și îndepărtarea produselor de descompunere din pungi articulare. Masajele sub formă de mișcări sunt combinate cu alte tehnici descrise.

Sfat 2: Cum se utilizează Tentorium

Crema "Tentorium" este făcută din produse apicole. Protejează eficient pielea de riduri, îi mărește elasticitatea și ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii. Medicamentul este, de asemenea, utilizat în masaje și scopuri terapeutice.



instrucțiune

Crema "Tentorium" conține următoarele ingrediente: ceară de albine, ceară de albine, element PEGUS din propolis, extract de hrean, ulei de camfor, ulei vegetal, dimexid, apă distilată. Acest instrument are o gamă largă de aplicații. În scopuri terapeutice, crema "Tentorium" este utilizată pentru tratarea arsurilor, vânătăilor și rănilor, eliminarea durerilor musculare și tratamentul întinderii. Medicamentul are un efect de încălzire, stimulează circulația sângelui și metabolismul țesuturilor.

Crema "Tentorium" este utilă pentru efectuarea masajului sportiv și regenerativ. Ajută la încălzirea mușchilor și la ameliorarea tensiunii, elimină durerea și crampele cauzate de concentrația de acid lactic din țesutul muscular. Produsul oferă un efect de restaurare durabil. Utilizarea continuă a cremei elimină simptomele oboselii musculare.

„Tentorium” are un efect bactericid, analgezic, antiinflamator și antiedem, care elimină mâncărimea și îmbunătățește starea pielii. Produsele accelerează regenerarea țesuturilor și utilizarea pe termen lung crește tonusul corpului. Medicamentul este utilizat sub formă de aplicații sau în timpul tratamentului masaj în osteocondroză, artrită, radiculită, artroză, artrită, dureri musculare, nevralgie intercostală. Medicamentul este utilizat pentru dizolvarea fosfolipidelor de calciu (săruri de pe suprafața articulațiilor), pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor.

Produsul este eficient pentru leziuni, abraziuni, vânătăi, entorse ligamentare, tăieturi, arsuri, răni, ulcere trofice. Indicațiile de utilizare sunt, de asemenea, herpes, mâncărime, dermatită, erizipel, fierbere, diateză, vene varicoase, tromboflebită, boală ocluzivă arterială, leziuni vasculare sclerotice, sân, menstruație dureroasă.

Crema "Tentorium" se aplică în zonele dureroase de mai multe ori pe zi. Pentru a trata și preveni răceala obișnuită, medicamentul se aplică pe cavitățile anterioare și maxilare și este plasat, de asemenea, în cavitatea nazală. Agentul poate fi utilizat până la 4 luni fără întrerupere. Crema se folosește timp de 10 zile în timpul masajului. Apoi, este necesar să faceți o pauză de 10 zile, timp în care medicamentul este aplicat în zonele cu probleme prin intermediul aplicațiilor.

Cu o durere de cap, faceți presopunctură cu cremă în zona templului, occiput. Pentru tratamentul menstruației dureroase, medicamentul se aplică pe abdomenul inferior și pe sulf. Pentru a efectua tratamentul mastopatiei, "Tentorium" trebuie aplicat pe zona sânilor. În bolile catarale, aplicarea se aplică pe piept, gât, cavități maxilare, spate (între omoplați). Crema este contraindicată în cazurile de intoleranță la produsele apicole, temperatura corporală ridicată (peste 38,8 ° C). Nu puteți face o baie fierbinte după ce utilizați produsul.

Sfatul 3: Cât de util este un masaj pentru pierderea în greutate

Printre procedurile menite să reducă greutatea, masajul are un loc special. Relaxează mușchii și le crește flexibilitatea, crește rezistența umană, îmbunătățește metabolismul și saturează celulele cu oxigen. Există aproximativ 200 de tipuri de masaje.



Cum se arde grăsimea?

Tipuri de masaj pentru scăderea în greutate și beneficiile acestora