Totul despre orice

Sfat 1: Obezitatea la copii

Sfat 1: Obezitatea la copii

Obezitatea la copii și adolescenți este o problemă urgentă la nivel mondial. Boala este deosebit de acută în țările dezvoltate. Cu ritmul rapid al vieții, oamenii se obișnuiesc să pregătească mâncarea din semifabricate, să mănânce repede, „în mișcare” și să se obișnuiască cu descendenții lor. Prin urmare, numărul copiilor supraponderali este în continuă creștere. Părinții ar trebui să fie conștienți de prevenirea, cauzele și opțiunile de tratament pentru această boală.



copii

Cauzele obezității la copii

Consecințele obezității la copii

Cum se identifică obezitatea infantilă

Tratamentul obezității la copii

Prevenirea obezității la copii

Părinții lui au fost principalii piloni de la primele sale zile de naștere. Prin urmare, familia trebuie să urmeze inițial un stil de viață activ și sănătos. În plus, scăpați de obiceiurile proaste înainte de sosirea aburului copilului: mâncarea din fața televizorului rămâne mai mult pe computer, abuzează de blyudami grase și prăjite. Copiii Zdorovye simt, de obicei, să fie saturați. Așa că nu-i lăsați să mănânce până la capăt dacă este doar o farfurie goală. Părinții care stau la masă cu copiii lor ar trebui să-i învețe copilul să mănânce încet. Nu interzice cofetăria, ci pur și simplu restricționează-o. Lupă abundentă, de asemenea, nu este bună pentru nimeni, nici măcar în prazdniki. Clima pozitivă în familie, sprijinul reciproc al membrilor săi contribuie la dezvoltarea mentală armonioasă a copilului și, prin urmare, o digestie bună și un apetit sănătos.

Sfatul 2: Care sunt etapele obezității și cum să le distingem?

Obezitatea - o boală în care grăsimea se acumulează în țesutul subcutanat și țesuturile corpului într-o mare măsură. Acest lucru duce la o creștere a greutății corporale cu peste 20% din greutatea ideală.



Etapele și nivelurile obezității

Gradele de obezitate, caracteristicile lor

În a treia etapă a obezității, aceste probleme iau o formă mult mai gravă. Există oboseală cronică, stare proastă și bunăstare, slăbiciune, scădere bruscă a forței, nervozitate, somnolență, iritabilitate frecventă. Pacienții simt un sentiment constant de foame și sete, au greață, umflături ale corpului și feței, dificultăți de respirație. Modificări patologice în organele și sistemele interne apar în organism. Obezitatea de gradul patru este rară, deoarece pacienții mor într-o etapă anterioară a bolii. Pacienții au limitări semnificative în viață.

Sfatul 3: Câte grade de obezitate

Obezitatea este o boală care este asociată cu acumularea de grăsime sub piele și organele interne. Este mai frecvent în cazul bolilor metabolice cronice și al supraalimentării sistemice. Grăsimea este de obicei depozitată pe bărbie, talie și șolduri.



instrucțiune

Obezitatea se dezvoltă datorită unui dezechilibru între consumul de alimente și costurile energetice. Persoanele cu predispoziție la plinătate și boli ale sistemului nervos și endocrin sunt adesea afectate. Recent s-a demonstrat că odată cu vârsta, creșterea în greutate și dezvoltarea obezității este posibil.

Există 4 grade de obezitate. Prima etapă se caracterizează printr-o creștere a greutății corporale cu 10-29% din normal. În acest caz, pacienții nu se simt inconfortabili și nu au o plângere de sănătate. Dar prima etapă poate perturba procesele metabolice din organism. Aproape 60% dintre pacienți suferă de acest grad de obezitate. Foarte des se pot realiza progrese, iar greutatea poate crește până la un număr mai mare. În cazuri foarte rare, prima etapă poate fi însoțită de dificultăți de respirație. Și acesta este primul clopot la care este timpul să acționăm. Tulburările emoționale sunt frecvente: scăderea stimei de sine, apar complexe care pot degenera în depresie.

2 grade de obezitate se caracterizează prin supraponderalitate de 30-49% din normă. Aceasta este o amenințare mai gravă care este însoțită de probleme de sănătate. Creșterea sarcinii asupra mușchiului inimii. În a doua etapă a obezității, există dispnee severă, care poate apărea chiar și cu sarcini ușoare. Umflarea membrelor inferioare se agravează foarte des, există încă slăbiciune. Obezitatea în această etapă este adesea însoțită de boli ale articulațiilor genunchiului, dezvoltarea picioarelor plate și boli ale coloanei vertebrale.

Dezvoltarea celui de-al treilea grad de obezitate poate pune nu numai în pericol sănătatea, ci și viața. Acest grad de obezitate afectează în principal adulții, este foarte rar la copii. Corpul nu poate face față încărcăturii și, prin urmare, adesea dezvoltă boli ale sistemului cardiovascular, care este însoțit de durere la inimă, dificultăți severe de respirație și umflături generale. Aceste persoane au o stimă de sine scăzută și suferă de depresie. Există adesea dureri articulare și de spate.

4 grade de obezitate este o patologie foarte rară, deoarece pacienții aproape nu mai trăiesc înainte. Persoanele cu o greutate similară au un exces de greutate corporală care depășește valoarea normală de 2 ori. Cea mai grea persoană din lume a fost Jon Brower Minnoch, care cântărea 635 kg. În acest stadiu, corpul se transformă în munți de grăsime solidă. Astfel de oameni nu își părăsesc casele și sunt adesea închiși la culcare. Obezitatea de 4 grade duce la dispnee, chiar și în repaus. Pacienții mor din cauza insuficienței cardiace severe.

Sfat 4: Cum să preveniți obezitatea

Cauza obezității nu este un stil de viață lent, scăderea activității fizice și malnutriția, ci și patologia sistemelor endocrine sau cardiovasculare. Obezitatea duce la dificultăți în activitatea tuturor organelor interne și a bolilor însoțitoare: diabet, hipertensiune și multe altele. etc. Experții au ajuns la concluzia că ar trebui acordată o atenție deosebită prevenirii obezității.



Problema obezității

Modul de alimentare

Stresul fizic

Un stil de viață activ este, de asemenea, o măsură preventivă a obezității. Prin urmare, tranziția către o nutriție adecvată trebuie neapărat să fie asociată cu un efort fizic fezabil. Experții spun că există o corelație directă între masa musculară și supraponderalitatea. Dacă o persoană își susține mușchii corpului în ton, atunci are un metabolism mai rapid și, prin urmare, excesul de greutate nu se acumulează. Dimineața este mai bine să începeți cu un gimnaziu, conceput pentru toți mușchii corpului. Exercițiile fizice saturează întregul corp uman cu oxigen. Din acest motiv, starea de spirit se îmbunătățește și vreau să mă gândesc mai puțin la mâncare. Nu mai puțin utile sunt plimbările pe jos, un pas rapid spre muncă și înapoi, yoga de dimineață. Pe lângă exercițiile de dimineață, în absența contraindicațiilor pentru medic, se recomandă 2-3 ore pe săptămână timp de 1 oră pentru a lua antrenament. În plus, dacă o persoană trebuie să „stea”, trebuie să faceți pauze de 10 minute în timpul zilei: mers pe jos, încălzire.