Cultul tinereții este implacabil. Cei mai mulți dintre noi dorim să arătăm grozav în ciuda bătrâneții. Se luptă cu ajutorul unor creme speciale, vizite regulate la saloanele de înfrumusețare și, dacă nu reușesc să bată primele riduri, atunci și sub formă de intervenții mai mici sau mai mari ale chirurgilor plastici. Cu toate acestea, primele semne ale îmbătrânirii provin din pielea lăsată. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să încercați gimnastica facială, care vă va oferi un ajutor neașteptat.

datorită

Care este trucul?

Vârsta avansată aduce cu sine o creștere treptată a îngrijirii frumuseții. Pielea ta are nevoie de o atenție sporită de la vârsta de douăzeci și cinci de ani. De acum, pielea începe să slăbească, iar colagenul va dispărea treptat din el, ceea ce asigură elasticitate și un aspect sănătos. Datorită acestui fapt, primele riduri vor începe să se formeze în timp. Desigur, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la o scădere dramatică.

Totuși, dacă nu începi să faci nimic cu tine însuți și susții în continuare această inacțiune cu un stil de viață prost, te poți aștepta la primele salutări ale acestui stil de viață în aproximativ cinci ani. Crede că nu vor fi deloc plăcute. Gimnastica facială vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea. Ea este cea care mișcă mușchii leneși și îi ajută să rămână în formă mai mult timp. Cu toate acestea, trebuie abordat cu sinceritate și pentru o lungă perioadă de timp. Întreaga paletă conține mai mult de douăzeci de exerciții. Le puteți converti oricând în timpul zilei și, în caz de lipsă de timp, răsfățați-vă cu o versiune prescurtată. După două săptămâni de exerciții de douăzeci de minute, apar rezultate vizibile.

Renașterea unui aspect frumos și proaspăt are loc întotdeauna în trei etape. Deși regenerarea pielii este individuală pentru fiecare, diferențele față de ideal, pe care vi le vom prezenta într-o clipă, sunt doar ușoare. În prima fază, există o reînnoire lentă a mușchilor și începutul întregului proces. Durează aproximativ o lună și este necesară exerciții zilnice regulate. Faza rapidă nu a fost denumită în funcție de lungimea sa, deoarece este identică cu prima etapă. Este vorba de modelarea specifică a mușchilor și îmbunătățirea stării pielii până la starea dorită, care este, de asemenea, ușor vizibilă. Exercițiul poate fi relaxat la sfârșit pentru a merge la ultima parte. Aceasta se numește întreținere și o veți efectua pe viață. Mușchii nu se vor slăbi și vor rămâne în stare permanentă. Două exerciții pe săptămână vor fi suficiente pentru asta.

Cursuri

Posibilitățile în care puteți învăța sarcinile individuale ale gimnasticii este o relicvă. Cel mai simplu mod este să descărcați manualul de pe Internet sau să îl urmăriți într-una din reviste. Un sfat și mai eficient este vizionarea unui videoclip cu un astfel de exercițiu. În acest fel, puteți explora mai bine mișcările individuale și le puteți aminti mai repede. Iar cealaltă alternativă este sub formă de cursuri, care se fac și în diferite orașe slovace. Instructorul vă va verifica în timpul exercițiului în același timp, astfel încât să vă puteți asigura că o faceți corect. Deoarece întâlnirile individuale oferă un exercițiu mai intens, rezultatul va veni puțin mai devreme.

Exerciții

Teorie suficientă, vino acum să te uiți la câteva sfaturi practice despre cum să întărești pielea feței și decolteul:

Krk - bărbia dublă este îndepărtată prin împingerea ușoară a întregii palme în această zonă. Un exercițiu de întindere are un efect excelent asupra gâtului, în timpul căruia îți vei întinde colțurile gurii în jos și te vei relaxa.

Buze - Primul exercițiu vă va pune într-o dispoziție bună pe lângă mușchii mai buni. Începeți să zâmbiți cât mai larg posibil și țineți această poziție câteva secunde. Apoi slăbiți-vă buzele și repetați de cel puțin zece ori. Al doilea exercițiu este să vă răsuciți pur și simplu buzele. Și probabil cea mai plăcută alternativă este sărutul, care antrenează câțiva mușchi.

Obrajii - puneți vârful degetelor pe ele și întindeți-le în sus de zece ori. Apoi schimbați direcția și repetați din nou. Zâmbește din nou, dar de data aceasta concentrează-te pe obraji, pe care îi masezi bine pe toată suprafața. În cele din urmă, umflați obrajii pentru a crea două bule. Repetați acest lucru de mai multe ori succesiv și apoi începeți să alternați.

Ochi - cea mai simplă cale este lărgirea obișnuită a ochilor, care distruge ridurile din apropierea lor. În timpul celui de-al doilea exercițiu, așezați degetele peste sprâncene, pe care veți începe să le trageți în sus. În același timp, închideți capacele încet și apoi slăbiți.

Frunte - așezați degetele pe el și începeți să întindeți pielea mai întâi în sus, apoi în jos. Apoi, treceți la marginile frunții și efectuați mișcări spre dreapta și spre stânga. În cele din urmă, veți simți o tensiune plăcută pe piele și veți simți toți mușchii. Pune-ți palmele pe față și calmează zonele însângerate.