În prezent, tot mai multe cupluri au o problemă cu sarcina. Iată câteva sfaturi pentru a vedea râvnitele două liniuțe din test.

sfaturi

Cât cântărești? Priveste!

Greutatea corporală optimă a unei femei este importantă pentru sarcină și evoluția corectă a sarcinii, care poate fi evaluată, de exemplu, prin calcularea indicelui de masă corporală sau a IMC (Indicele de masă corporală).

IMC este calculat ca raportul dintre greutatea în kilograme și pătratul înălțimii în metri.

Exemplu: Dacă cântăriți 70 kg și măsurați 170 cm, împărțiți 70 la numărul 1.7 în al doilea, adică: 70: 2.89 = 24, 2. Intervalul de 20 - 25 kg/m2 este considerat valori normale ale IMC.

Femeile supraponderale care au un IMC peste 25 kg/m2 au o capacitate redusă de a concepe și sunt, de asemenea, expuse riscului de complicații precum diabetul și hipertensiunea arterială în timpul sarcinii.

Pentru a crește probabilitatea de a rămâne însărcinată, o femeie obeză ar trebui să piardă cel puțin 5-10 la sută din greutatea sa.

Femeile subponderale cu un IMC mai mic de 18,5 kg/m2 sunt cel mai adesea infertile, deoarece funcția lor hormonală în ovare este afectată. Dacă femeile cu IMC foarte scăzut își cresc greutatea cu cel puțin 3-5 kilograme, șansele de a rămâne însărcinate cresc semnificativ.

Traieste sanatos

Stilul de viață și stilul de viață necorespunzător pot avea un efect negativ asupra fertilității. O femeie care intenționează să rămână gravidă ar trebui să evite fumatul, alcoolul, drogurile și abuzul de droguri.

Femeile care au o boală cronică, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, epilepsia, o boală autoimună etc. ar trebui să-i spună medicului că intenționează să rămână gravide. Motivul este stabilizarea optimă a bolii sau ajustarea tratamentului astfel încât femeia să ia doar medicamentele necesare, ceea ce va pune în pericol dezvoltarea sănătoasă a fătului cât mai puțin posibil.

Psihicul trădător

Factorii psihologici pot contribui, de asemenea, la infertilitate, dar mai des problemele psihologice sunt mai degrabă rezultatul unei încercări eșuate de sarcină decât cauza. Sub stres, axele hormonale sunt activate și hormonii stresului sunt aruncați în sânge într-o măsură crescută, ceea ce afectează nu numai comportamentul femeii, ci și procesele corpului ei.

Hormonii de stres pot bloca ovulația și menstruația, pot afecta mobilitatea trompelor uterine și fluxul de sânge către uter. De asemenea, suprima sistemul imunitar și acest lucru poate afecta procesul de cuibărire a ouălor în uter.

Monitorizarea frecventă a zilelor fertile și infertile, măsurarea regulată a temperaturii bazale și așteptarea anxioasă a menstruației creează un cerc vicios. Dezamăgirea se adâncește în fiecare lună, iar depresia vine treptat ca urmare a incapacității de a concepe.

Nu așteptați mult timp barza

Problemele legate de sarcină pot apărea atunci când o femeie amână sarcina la o vârstă mai târzie. Odată cu trecerea anilor, abilitatea de a se reproduce scade.

O femeie de 20 de ani are 25% șanse să rămână însărcinată într-un ciclu menstrual de 2-3 ori pe săptămână în timpul actului sexual, la o femeie cu vârsta cuprinsă între 25 și 35 de ani această probabilitate scade la 16% și după vârsta de 40 doar la 5%.

La o vârstă mai înaintată, crește și riscul de avorturi spontane, malformații congenitale ale fătului și complicații în timpul sarcinii și al nașterii.

Nu vă fie frică de doctor

Ce trebuie să faci dacă nu poți rămâne însărcinată? Vorbim despre infertilitate dacă un cuplu nu reușește să conceapă în decurs de un an în timpul actului sexual regulat neprotejat (de 2-3 ori pe săptămână). După un an de eforturi nereușite, este timpul să vizitați un ginecolog.

Citește și:

Examinări importante

O parte automată a determinării cauzei infertilității este examinarea spermiogramei partenerului. Următorul pas este o examinare laparoscopică a pelvisului mic al unei femei și un test al permeabilității trompelor uterine.

Dacă se descoperă cauza infertilității, cuplul este sfătuit să viziteze un centru de reproducere asistată. Într-un procent mic de cupluri, cauza infertilității nu este determinată, este așa-numita sterilitate idiopatică. Chiar și aceste cupluri ajung în centre de reproducere asistată.

Relaxa

Ce poate face o femeie pentru a rămâne însărcinată dacă totul este în regulă și copilul încă nu vine? Pe lângă reglarea greutății, a dietei și a stilului de viață, o femeie ar trebui să evite stresul.

La așa-numitul sterilitatea funcțională are rezultate pozitive exerciții de reabilitare, așa-numitele. Metoda lui Moise. Sterilitatea funcțională înseamnă că o femeie este sănătoasă din punct de vedere ginecologic, doar că are niște mușchi într-un mic bazin care sunt legate de reproducere. Metoda lui Moise se ocupă cu antrenarea și întinderea mușchilor pelvisului, concentrându-se pe relaxarea musculară, îndepărtarea blocurilor coloanei vertebrale și poziția corectă a bazinului. Dacă metoda urmează să aibă succes, aceasta trebuie practicată sub supravegherea lucrătorilor din reabilitare.

Experimentați puterea naturii

Există pe piață preparate naturale pe bază de plante, geluri lubrifiante și vitamine care promit să ajute la sarcină.

Amestecurile de plante cu siguranță nu vor face rău, dar nu ne putem aștepta la mari minuni de la ele. Vitaminele, inclusiv acidul folic, nu au niciun efect asupra sarcinii.

Cu toate acestea, acidul folic trebuie administrat de femei cu cel puțin o lună înainte de sarcină și în primul trimestru, deoarece reduce riscul de defecte congenitale, în special al tubului neural.