numai

Exercițiile pe care vi le vom arăta sunt foarte simple și se concentrează pe fluxul de sânge din corp și pe „trezirea” generală a corpului.

Pentru a vă face mai ușor de reținut exercițiile, le puteți exersa împreună cu următoarele poezii:

Atunci când faceți mișcare, permiteți copilului să se miște liber. Porniți-l muzică și lasă-l să sară liber în tact - deși cu siguranță ai prefera să te odihnești în tăcere, să încercăm să ne alăturăm și să „sărim” cu el. Faceți diverse săpături cu picioarele - lateral, în fața dvs., peste. Încercuiește cu mâinile și creează așa-numitele Figura „orizontală” opt. O astfel de activitate comună stimulează creierul - provoacă sânge - și evocă un sentiment de emoție atât la copil, cât și la părinte.

Tensiune, nervozitate, stres

Simți că nu numai că fierbe în tine, ci și în copilul tău? Sau ați observat că învățarea de la noua clasă, colegii de clasă, este tensionată? Din nou, avem câteva simple pentru dvs. exerciții de mișcare, care vizează ameliorarea tensiunii. Copilul scapă de stresul inutil, „degajă abur” și începe de bunăvoie și cu nerăbdare să învețe. Dacă stăpânesc corect exercițiile, le pot exersa și la școală în pauză și pot începe lecțiile următoare pline de informații noi.

Acest exercițiu este axat pe reducere redusă a tensiunii, care poate fi cauzată de șezutul lung și de citit. Copilul îl apucă de umeri și îl strânge ușor. Întoarce capul în lateral și se uită peste umăr. Întoarce capul spre cealaltă parte și trage bine. Apoi își atinge pieptul cu bărbia, inspiră adânc și se relaxează. În cele din urmă, repetă exercițiul, apucând umărul opus cu cealaltă mână.