sănătoasă

Auzim de o dietă sănătoasă de nenumărate ori. Știm aproximativ ce ar trebui să mâncăm, dar s-ar putea să vă mirați că alimentele sănătoase sunt deja menționate în Biblie. Ele sunt menționate în Vechiul, dar și în Noul Testament.

Deci, care sunt aceste alimente sănătoase conform Bibliei? Iată câteva exemple: smochine, curmale, măsline, miere, pâine. La fel de interesant este ceea ce a mâncat Isus. Erau în principal alimente naturale în forma lor naturală, îi plăceau legumele, fructele, fasolea, linte, nuci, pâine de grâu, ulei de măsline, bea multă apă și vin roșu. El ar fi mâncat carne doar cu ocazii speciale, poate doar o dată pe lună, spune medicul american Colbert.

Dacă sunteți interesat de diferite diete, s-ar putea să fiți surprins că alimentele menționate au fost și fac parte din așa-numitele Dieta mediteraneana. Această dietă este considerată una dintre cele mai sănătoase, deoarece respectă gusturile și nevoile noastre naturale. Se bazează pe o cantitate mare de fructe și legume și pe ulei de măsline și o cantitate mică de carne. Peștele în special este permis. Nu este recomandabil să consumați preparate din făină albă pe o dietă mediteraneană. Prin urmare, alegeți pâine integrală și paste. Sunt mult mai sănătoși. Încercați să vă concentrați asupra fructelor și legumelor verzi - are puține calorii și grăsimi, dar este bogat în antioxidanți și nutrienți.

Observația interesantă a Dr. Colbert este, de asemenea, modul în care a mâncat Isus. Nu a mâncat în grabă și în stres, nu s-a grăbit cu mâncarea și nu a „aruncat” ceva în grabă, doar pentru a fi hrănit două ore. Dimpotriva. A mâncat foarte gânditor și încet. Isus s-a așezat liniștit și a mâncat. Pe lângă mâncare, s-a bucurat și de oamenii care l-au ținut companie în timpul mesei. Adică, să nu mănânci la computer, la televizor sau în timp ce mergi la serviciu.