Cartofii sunt adesea blestemați și în multe diete creatorii lor îi elimină complet din dietă.
Motivul ar trebui să fie conținutul ridicat de carbohidrați, care se va reflecta în cele din urmă în creșterea în greutate dacă le combinați incorect. Cu toate acestea, conform ultimelor cercetări științifice, cartofii nu sunt atât de tragici pe cât ați putea crede.
În plus, cartofii au un efect benefic asupra tensiunii arteriale. Cu un consum regulat de două porții de cartofi pe zi, cercetătorii au arătat o reducere a tensiunii arteriale, cu nr.
Cartofii sunt pregătiți în mod ideal în pielea lor, puteți să-i preparați în acest fel la cuptorul cu microunde. Potrivit experților, este indicat să consumați cartofi fără aditivi precum unt, ketchup sau maioneză. Ei contribuie în cele din urmă la evaluarea nesănătoasă a alimentelor și a valorii calorice a acestora.
Rezultatele au venit dintr-un sondaj efectuat la 18 bărbați și femei. Cercetătorii le-au cerut să mănânce de 6 până la 8 cartofi de mărimea unei mingi de golf de două ori pe zi cu masa principală. După o lună, au observat o scădere vizibilă a tensiunii arteriale. Niciunul dintre participanți nu s-a îngrășat.
- Pepene galben minune - scade colesterolul, protejează inima! Viață sănătoasă - Femeie
- Alimentația mamelor și a micuților are mari neajunsuri! Ce trebuie să schimbe Viața sănătoasă - Femeie
- Scapă de kilogramele în plus în stilul vedetelor de la Hollywood - Viață sănătoasă - Femeie
- Vă va salva viața O examinare pentru a afla dacă inima funcționează corect!
- Viață sănătoasă - Alimentație - Slăbește cu ceai verde