La prima vedere, este posibil să nu pară foarte sănătoși, dar aparențele pot fi înșelătoare, iar opusul este adevărat.
Avocado
Da, este adevărat că avocado conține multă grăsime, dar faptul este că în acest caz sunt grăsimi sănătoase. Avocado conține acid oleic, care scade colesterolul, stabilizează nivelul glicemiei și întărește sistemul imunitar.
Somon
De asemenea, conține multe grăsimi, dar din nou - acestea sunt sănătoase, care nu vă vor face rău, ci dimpotrivă. Somonul te umple cu adevărat mult timp, conține, de asemenea, o cantitate mare de vitamina A (pentru frumusețe și sănătatea pielii) și acid omega (pentru a preveni depresia și artrita).
Ouă
Sunt un aliment grozav bogat în proteine, vitamine, antioxidanți și grăsimi „bune”. Un ou conține doar 85 kcal și are o saturație uimitoare. De asemenea, conține colină, care combate excesul de grăsime din corpul nostru.
Ulei de masline
Uleiul de măsline conține acizi grași Omega-9 (care ajută la scăderea colesterolului), reduce pofta de mâncare, accelerează metabolismul și are un efect benefic asupra stomacului, pielii și părului.
- 9 activități mici care te vor ajuta să slăbești chiar și fără dietă sau exerciții fizice Babské Vecci
- 5 supe gustoase pentru a vă ajuta să slăbiți
- 3 lucruri care îți vor restabili hormonii și te vor ajuta să slăbești în cele din urmă
- Cum să slăbești Ce MINERALE te vor ajuta să slăbești și să rezolvi problemele de sănătate
- 10 vedete sexy brutale care au imperfecțiuni fizice pe care le urăsc! Ce nu poartă