Trimis de la daria »25 ianuarie 2012, 13:31

începeți

luca: calm corect, nu sunt supărat. Deși pâinea este 120g nu 70 (70 este exact ca o felie, dar eu am făcut 120 pe două felii). Dar știu că acele valori sunt doar aproximative. Fiecare pâine este diferită, am pus-o acolo doar ca referință. Dar chiar și așa, mulțumesc pentru avertisment. De aceea vreau să rezolv în weekend cel puțin acele lucruri pe care le cumpăr și le folosesc deseori, așa că le notez în papu sau oriunde, astfel încât să fie la îndemână pentru lectură.

Astăzi, din nou, lucrez doar într-o sală de mese temporară, dar până acum măcar măcar urmăresc regularitatea, ceea ce este destul de o problemă pentru mine. Bău destul și văd ce se întâmplă în continuare.

Re: este timpul să spunem opriți. sau începe?

Trimis de la wera024 »30 ianuarie 2012, 13:54

Prima țintă: 105 kg

Re: este timpul să spunem opriți. sau începe?

Trimis de la daria »17 Feb 2012, 15:58

Re: este timpul să spunem opriți. sau începe?

Trimis de la katuš »17 Feb 2012, 19:47

Re: este timpul să spunem opriți. sau începe?

Trimis de la daria »28 Mar 2012, 11:56

Deci, iată-ne mâine. Astăzi m-am aventurat și am găsit 87,4 kg din amenințare, nici măcar nu m-am măsurat

Deci, prima țintă este clară 85 și apoi cam după 5.

Ei bine, ca întotdeauna, nu am reușit să fac meniurile ieri. dar ideea de până acum fără numere este următoarea:
6:30 mic dejun: fulgi de ovăz, lapte, o bucată de fructe uscate
9:00 zecea: măr, iaurt alb
12:00 pranz: castraveti, cartofi, oua
15:00 plumb: morcov, brânză de vaci
18:00 cină: pâine, ton în stare proprie, legume despre castraveți
20:00 cina a doua: acidko

Ei bine, acum văd că nu am carbohidrați la zece, așa că probabil va trebui să vin cu ceva acolo. doar dacă nu-mi place absolut iaurtul cu pâine sau unt și fulgi de ovăz în iaurt. Nu știu cum să mă descurc. Singura pâine uscată este mărul, apoi mărul și apoi iaurtul. Olovrant la fel. nu stiu.

Re: este timpul să spunem opriți. sau începe?

Trimis de la daria »02 mai 2012, ora 22:17

hei și va trebui să-mi dezgrop undeva adresa. a dispărut din mine