Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la evas »05 mai 2008, 21:52

pagina

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la Ayleen »05 mai 2008, ora 22:55

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la tini »06 mai 2008, 07:28

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la mischelle »06 mai 2008, 08:21

Vă mulțumesc pentru încurajări. ieri am avut o zi după mult timp când puteam să fluier regulat și este ciudat, dar mă simt puțin mai ușor astăzi. că, de fapt, organismul este cel mai fericit atunci când nu trebuie să fie stresat de unele economii de alimente.

Pentru a continua în acest sens astăzi, meniuri pentru astăzi:
R: 07:00 fulgi de ovăz cu iaurt, 5g migdale și 5g stafide
D: 10: 00 pâine integrală cu șuncă și roșii
0: 13:00 supă de usturoi (fără pâine), carne de soia cu piure de cartofi
Ol: 16: 00 salată de legume cu ton
La: 19:00 brânză, ton. sau, încă nu știu ce. poate un ou

și apoi altceva. Mă voi culca în jurul orei 22:00.

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la fibonaci »06 mai 2008, 08:54

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la Ayleen »06 mai 2008, 10:53

mischelle: Meniul este cu siguranță mai bun. Compoziție de plasă, pur și simplu nu pot judeca supa. Dacă era bulion de usturoi, atunci ok. Dacă este cremos, atunci nu. Nu știu valorile pentru că nu scrieți sau grame. Deci, este imposibil să se judece dacă a fost puțin, mult, exact. Cred că mai puțină grăsime, menține-te sănătos și nu-ți fie frică de asta. Sub formă de uleiuri virgine, semințe, nuci, pește. Acest 40-50g.

Simțiți-vă liber să mâncați încă una sau două mese acolo, aș face-o scurtând pauzele la 2-2,5 ore dimineața (de ex. 7, 9.30, 12, 15, 18, 21) și seara lăsând mai multe legume cu câteva proteină. După gust.

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la Ayleen »06 mai 2008, 10:59

fibonare: Nu este nimic de care să-ți fie rușine, de ce să aștepți. Slăbești acum, așa că începe un subiect acum. Cel puțin veți avea totul acoperit și veți putea reveni la el. Dacă vrei, ai nevoie. Am început fiecare cu un număr. Determinarea și dorința de a o schimba sunt importante. Puteți contribui ori de câte ori doriți. Nu trebuie să pleci în fiecare zi

Cat de inalt esti? Acum nu decideți dacă 52 sau 58, dacă nu aveți 60 de kilograme. Veți rezolva atunci, în funcție de cum arată. Este mai bine să exersezi puțin, să modelezi silueta, decât să slăbești la minimum, unde pierzi tot ceea ce te face femeie.

Prin infuzie de castraveți vrei să spui apă + zahăr + oțet + sare? Este mai bine să aveți un castravete curat sau să folosiți un îndulcitor. Dar, din când în când, nu se întâmplă nimic. Dacă vrei să spui castraveți sterilizați, este adevărat că legumele proaspete sunt mai bune, dar pentru diversificare pot fi sterilizate și ele. (Nu prefer porumbul, este destul de dulce.)

Scrie meniul, nu vei strica nimic cu el (ar fi bine să intri deja în subiectul tău).

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la fibonaci »06 mai 2008, 11:49

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la mischelle »06 mai 2008, 13:41

Ai 60 kg. M-am gândit mult mai mult când ești atât de îngrijorat de slăbit, hehehe. Am atât de multe kilograme, așa că alerg la magazin, cumpăr niște lenjerie sexy și dansez pentru soția mea seara.

Tini? Unde esti? Probabil ai multe, dar am nevoie de comentariile tale de experți ... poți să te uiți la mine?

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la fibonaci »06 mai 2008, 14:14

Re: CÂND FAC TOT ÎN CONFORMITATE CU REGULILE ȘI nu pot.

Trimis de la tini »06 mai 2008, 14:20

mischelle, sunt cu adevărat afară, am fost toată dimineața dracu pentru vaccinări, ținute și așa mai departe și, în general, sunt în haos, așa că nu pot face mare lucru;))) Îmi plac bărbații voștri vrednici, aș vrea aruncați un fel de cină, dar aș vrea foarte mult să reducă decalajele la 2,5 ore între una. Nu scrieți greutăți, este minunat să asamblați, trebuie doar să mâncați - proteine ​​deci 80-100g pe porție, pâine integrală 70g, poate chiar după-amiază puteți adăuga knackebrot la plumb, poate chiar și la cină . I sunt de acord cu ceea ce scrie ayleen, vezi, tu atât de bine, chiar și pe mine citis, grozav!