Alimente

Adaptați-vă obiceiurile alimentare la activitatea dvs., preferați cu moderare fructele, legumele, cerealele, produsele de origine animală.

Evitați alimentele afumate, grase, cu gheață sau prea dulci

Evitați să beți în timp ce mâncați

Mănâncă în mod regulat

Toate cele 5 arome ar trebui să fie prezente în mâncare: acru, fierbinte, dulce, picant, sărat

Fiți conștienți de ceea ce mâncați, lăsați-vă deoparte îndoielile, bucurați-vă de mâncare

rămâne

Exercițiu, mișcare

Practicați exerciții fizice neagresive (Chi kung), evitați dificultăți de respirație excesive, nu concurați cu voi înșivă

Adoptați o filozofie care se bazează pe următoarele puncte

Asumați-vă responsabilitatea pentru deciziile și acțiunile dvs.

Arătați-vă că includeți activități altruiste, gândurile dvs. ar trebui să ducă la activități care sunt mai mari decât dvs., îmbogățitoare și care vă vor face moral mai puternici

Rezolvați conflictele cât mai repede posibil pentru a evita pierderile emoționale energetice, indiferent de deciziile dvs., indiferent dacă conduc la profit sau pierdere, încercați să găsiți cea mai bună soluție din punctul dvs. de vedere și treceți la următorul lucru. Trăiește-ți viața la maximum, corectează-ți greșelile și mergi mai departe.

Este recomandat să accepți, să respecți, să fii fericit, să poți spune da sau nu

Fii sensibil la sentimentele tale interioare și apreciază-le, fii în largul tău dacă ești singur

Dedicați-vă anumitor arte fără a rezolva ceea ce crede cineva despre asta

Învață să alternezi perioadele de muncă și odihnă

Iubirea împrejurimilor este esențială pentru a trăi în societate, ceea ce contribuie puternic la sănătatea ta

CONTACTE:

Prešov:

Slovenská 14, 080 01

Luni - Vineri: 8: 00-16: 00

Tel: 0948 270 460

Email: Această adresă de email este protejată împotriva spamboților. Trebuie să aveți JavaScript instalat pentru a-l vizualiza.

Conform medicinei tradiționale chineze, un ciclu valoros de 24 de ore poate fi împărțit în 12 părți după 2 ore. Medicina chineză distinge 12 meridiane principale, 6 perechi, fiecare constând dintr-un yin și un yang. Un meridian/organ este alocat fiecărei două ore. În timpul ciclului zilnic, organul are cea mai mare activitate în cele două ore ale sale, dacă adăugăm 12 ore la acel moment, atunci organul are cea mai mică activitate (energie).

Fluctuațiile ritmice în activitățile organelor individuale se manifestă în timpul zilei în ceea ce privește temperatura corpului, respirația, economia electrolitică și enzimatică, ritmul cardiac, concentrația hormonală, producția de celule sanguine, pigmentul roșu din sânge și, fără îndoială, fluctuațiile performanței fizice și mentale. Practic fiecare eveniment fiziologic prezintă fluctuații periodice. De la secreția biliară la activitatea electrică a creierului.

Deci nu contează când facem teste psihologice sau când luăm micul dejun. Bănuim că omenirea a trăit mai intuitiv în cele mai vechi timpuri. Ritmul zilei era mult mai important pentru om decât este astăzi.

Bolile pot fi cauzate dacă încălcăm sistematic bioritmul natural conform ceasului organului sau dacă încercăm să ne înșelăm corpul folosind stimulente atunci când ar trebui să ne odihnim și așa mai departe.

Ceasul organelor din perspectiva medicinei chineze

Vezica biliară începe să funcționeze. Cei care au probleme cu acest organ de obicei se trezesc sau nu pot dormi în acest moment.

Ficatul este activat. În acest moment există o încetinire (cea mai mică oxigenare a creierului), deci este necesar să fim atenți, de ex. când călătoresc. De asemenea, vezica biliară se trezește în acest moment, deoarece ficatul și vezica biliară sunt meridiane împerecheate. Nu este recomandat să beți alcool, să fumați, să consumați grăsimi, să beți cafea.

Plămânii sunt activi, deci fumătorii, astmaticii, pacienții bronșici, răcelile și inflamațiile căilor respiratorii se trezesc de obicei în acest moment. În acest moment, se simte, de asemenea, cea mai mare teamă și anxietate. Fiecare lucru mic devine enorm.

Cea mai mare activitate este intestinul gros. Este recomandabil să vă obișnuiți cu golirea în acest moment. Evitați stresul și agitația. Trezirea este necesară treptat, deoarece bolnavii se simt foarte rău în acest moment. Bea mult ceai.

Stomacul intră în acțiune. Este foarte important să consumi vitamine des. Corpul trebuie să fie cald. Prin urmare, un duș rece sau o baie nu sunt potrivite în acest moment.

Pancreasul/splina este activ în acest moment. Nu beți alcool în acest moment! Este bine să mănânci fructe, miere (este singurul moment al zilei în care organismul este capabil să digere dulciurile). Evitați activitatea fizică excesivă. Putem oferi performanțe mentale ridicate. În jurul orei 11 are loc un vârf de dimineață.

Timpul activității cardiace active. Nu este bine să-l încărci cu o cantitate mare de mâncare. Există o ușoară atenuare. Feriți-vă de răni! O plimbare sau un somn scurt este bine.

Cea mai mare activitate este intestinul subțire. În acest moment, sensibilitatea dinților scade (timp potrivit pentru chirurgia dentară). Activitatea fizică începe să crească.

Vezica funcționează cel mai mult. Este bine să beți ceaiuri din plante, să faceți sport. Sistemul digestiv este capabil să ia o masă consistentă. Activitatea crește, atingând al doilea vârf de performanță.

Rinichii sunt activi. Este foarte necesar să excludeți tot ceea ce le dăunează, grăsimi, zahăr, sare, zmeură, produse chimice, cafea, alcool, frig, stres. Bea abundent.

Atinge activitatea pericardului (plicul inimii). În acest moment, se percepe foarte bine. Este un moment potrivit pentru a asculta muzică, a juca. În acest moment, cea mai eficientă acțiune a antibioticelor, este posibil să se aplice zone dureroase.

Timp de funcționare a „trei încălzitoare”. Este un moment în care corpul se pregătește pentru somn. Nu face nimic pentru a activa. Nu fuma niciodată. Sari peste masă.

Potrivit unui studiu publicat în cea mai prestigioasă știință multidisciplinară Revista Nature conservanți și emulgatori suplimentari, așa-numiții Celulele E sunt probabil unul dintre factorii declanșatori ai tulburărilor metabolice și obezității.

Conform cercetărilor, conservanții artificiali și emulgatorii utilizați în industria alimentară pot crește riscul de boli inflamatorii intestinale și tulburări metabolice.

Emulsifianții utilizați în industria alimentară sunt „în general considerați siguri” conform autorităților de reglementare care aprobă ingredientele permise și nivelurile permise de ingrediente alimentare, deoarece acestea nu au fost încă legate direct de o creștere a cancerului și a toxicității la mamifere.

În timpul cercetărilor, imunologul Andrew Gewirtz de la Universitatea de Stat din Georgia a adăugat două emulgatoare utilizate în mod obișnuit, E466 și E433, la dieta unui grup de șoareci. Adăugarea acestor emulgatori la dietă a afectat sănătatea șoarecilor, a devenit obeză și a suferit de tulburări metabolice precum de ex. intoleranta la glucoza. Cercetătorii au observat efecte negative asupra sănătății chiar și la concentrația de emulgatori în dietă la nivelul unei zecimi din valoarea aprobată de Agenția SUA pentru Alimentație (FDA). Cercetătorii au descoperit diferențe semnificative în flora intestinală a șoarecilor tratați cu emulgator față de șoarecii sănătoși.

Un studiu a fost publicat anul trecut și în revista Weizmann Institute's Nature, cercetătorii au descoperit că îndulcitorii artificiali, cum ar fi zaharina, pot provoca tulburări metabolice, cum ar fi obezitatea și diabetul, modificând compoziția microflorei intestinale atât la șoareci, cât și la oameni.

Desigur, consumul de aditivi alimentari nu este singurul factor declanșator pentru dezvoltarea tulburărilor metabolice.