Tort de grâu

micul

70 g grâu, 50 g fructe uscate (prune, caise, stafide, afine), ½ căni de lapte vegetal, 2 PL zahăr din trestie, un vârf de scorțișoară măcinată, 1 măr ras, 1 măr cubulețe, un vârf de sare, 1 PL de ulei de nucă de cocos - se toarnă apă clocotită peste grâu și se fierbe în lapte sărat timp de 8 minute, se lasă să se umfle și se amestecă în ulei de cocos, zahăr, scorțișoară, fructe uscate și măr ras; se toarnă amestecul într-o formă unsă și se coace timp de 25 de minute la 180 ° C, servit presărat cu scorțișoară și măr feliat

Făină de ovăz cu semințe de chia

½ căni de fulgi de ovăz, 1 cană de lapte de spelta, 1 PL unt, 1 PL sirop de agave, 1 linguriță de semințe de chia, 1 banană - încălziți laptele, adăugați fulgi și semințe de chia, amestecați banana zdrobită și siropul de agave, amestecați până la omogenizare masă, se presară nuci tocate și unt

Tort Zebra

1 și 1/2 căni de făină de hrișcă, 1/2 căni de zahăr de nucă de cocos, 1/4 căni de ulei, 1 cană de dm băutură de ortografie BIO, praf de copt fără fosfați, 4 banane, esență de vanilie, 2 cacao PL, un vârf de sare

amestecați totul cu excepția cacao, împărțiți în două părți, adăugați cacao la una, turnați aluat alb și maro alternativ în matrița de tort turnând mai întâi aluat alb în centrul matriței, cacao în centrul său, alb din nou în mijloc și cacao din nou. coaceți timp de 35 de minute la 180 ° C

Tort de amarant

1 cană de fulgi de ovăz, 1 cană de amarant 3 gălbenușuri de ou, 190 g smântână, sirop de agave, 1 cană de fructe uscate amestecate cu nuci și nucă de cocos, 1 linguriță de extract de vanilie, 2 lingurițe de scorțișoară măcinată

amestecați toate ingredientele într-un castron; așezați hârtie de copt pe o foaie de copt și faceți lingurițe mici; coaceți timp de 10 - 15 minute la 200 ° C; puteți adăuga nucă de cocos, alune, stafide, scorțișoară, turtă dulce, miere în aluat.

De casă trebuie să aibă bețe

2 căni dm pulpă de mere BIO, 1 cană fulgi de ovăz sau de hrișcă, 2 PL miere, 80 g unt, ½ căni nuci, ½ căni fructe uscate, suc de 1 lămâie, 1 PL semințe de susan, 1 PL semințe de in, 1 ou, 2 PL de hrișcă sau făină de spelt

se amestecă totul, se întinde amestecul pe hârtie de copt și se coace la cuptor la 170 ° C timp de 20 de minute; în timp ce este încă cald, tăiați în dreptunghiuri și înmuiați cuțitul în apă

Tort de vegan cu mac

800g fulgi de ovăz sau fulgi de hrișcă, 200 g in, 400 g mac, sirop de arțar BIO dm, 1 praf de copt fără fosfați, extract de vanilie, sare

înmuiați fulgii și amestecați-i cu extract de vanilie, sare și praf de copt, măcinați semințele de in și mac într-un blender, adăugați siropul de arțar, amestecați totul împreună și puneți-l într-o formă de tort unsă cu ulei de nucă de cocos; coaceți la 180 ° C timp de 35 de minute

Crupe de hrișcă cu fructe (spelta)

1 cană de lapte vegetal, 4 PL gris de hrișcă, 1 PL zahăr din trestie, 1 lingură extract de vanilie, scorțișoară, fructe de sezon - încălziți laptele, adăugați griș, vanilie și amestecați pentru a îngroșa, condimentați cu miere și presărați cu fructe proaspete

Ouă coapte în șuncă

4 ouă, 4 felii de șuncă de pui, condimente și ierburi după gust, ulei de măsline, sare - puneți felii de șuncă într-o formă unsă pentru brioșe, câte un ou, sare, condimentați și coaceți timp de 20 de minute la 200 ° C

Prăjitură cu mac

½ cești de mac macinate, 3 PL migdale măcinate, 3 PL stafide, 2 ouă, 1 PL miere, 1 linguriță extract de vanilie, coajă de lămâie de 1 lămâie, 1 banană, un vârf de sare, 1 praf de copt - într-un castron, amestecăm gălbenușurile, vanilia și mierea, în a doua dintre albii zăpadă solidă, pe care o presărăm treptat cu semințe de mac, migdale și coaja de lămâie; în cel de-al treilea bol, amestecați banana piure cu stafidele și amestecați toate amestecurile împreună; se toarnă într-o formă unsă și se coace 45 de minute la 180 ° C

S-au răspândit dovleceii

1 dovlecei mai mare, 1 ceapă, 2 căței de usturoi, 1 piper roșu mai mic, 30 g brânză rasă, sare, piper alb măcinat, pătrunjel, ulei de măsline - prăjiți ceapa în ulei, adăugați dovlecel ras, ardei tăiați cubulețe și usturoi zdrobit, sare și condimentează, fierbe; amestecați brânza rasă în amestecul cald și serviți pe o pâine prăjită integrală

Smoothie de var cu apa de cocos

400 ml dm apă de cocos BIO, 1 lime, 1 măr verde, 40g spanac pentru copii, 1 KL ghimbir, ½ varză mică

puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează

Clătite de turtă dulce

1 cană de iaurt grecesc, 1/2 cană de făină de spelt, 1/2 cană de făină de amarant, 1/4 de făină de hrișcă, 7 - 8 PL lapte de orez, 2 PL sirop de agave, 3 PL ulei de cocos, 2 praf de copt, 1 PC vanilie extract, 1 linguriță de turtă dulce, un praf de sare, smochine uscate, 2 ouă - într-un vas amestecăm lapte, iaurt, ouă, ulei, vanilie și miere și în celălalt castron de făină, praf de copt, turtă dulce și sare; amestecați cele două amestecuri împreună și adăugați smochine tocate sau curmale; se prajesc clatite mici pe o tigaie incinsa, se orneaza cu smochine tocate, curmale presarate cu sirop de agave