Femeile tânjesc după o siluetă perfectă, din păcate puține femei pentru o siluetă perfectă pot face exerciții fizice în mod regulat. În plus față de exerciții fizice, este necesar să urmăm un stil de viață adecvat - trebuie consumat regulat și mai sănătos și trebuie urmat și un regim de băut. Dar pentru multe femei, este o problemă, deoarece le lipsește motivația suficientă. Pentru femeile (dar și pentru bărbați) care nu sunt suficient de motivați, avem câteva sfaturi și sfaturi care nu numai că vă vor ajuta să începeți exercițiile fizice și să pierdeți în greutate, dar, de asemenea, vă vor ajuta să perseverați în această cale a vieții, care este de obicei cea mai dificilă.
Lipsa motivației - aceasta este adesea principala problemă a motivului pentru care nu slăbim așa cum ne-am imaginat. În plus, este o problemă fundamentală care va renunța în cele din urmă la eforturile noastre îndelungate. În timp ce în prima zi suntem literalmente plini de optimism, în zilele următoare optimismul dispare, durerea întregului corp începe după un antrenament greu și începem cu dulciuri, cărora nu le vom rezista în cele din urmă.
Așadar, pentru a începe să vă exercitați și apoi să perseverați, vă aducem câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.
Creșteți-vă motivația în mod constant
După cum sa menționat deja, în prima zi suntem literalmente plini de optimism, dar mai târziu optimismul dispare din corpul nostru. Este înlocuit de durere și dorința de dulce. Dar această dorință trebuie să obțină din capul nostru motivația pe care trebuie să o cultivăm constant în noi înșine. Doar lipsa sa împiedică eforturi suplimentare, așa că cultivă în tine motivația care te face să merite să faci mișcare cu adevărat în fiecare zi.
Datorită motivației cultivate constant, nu se întâmplă să demisionezi înainte să vezi vreun efect.
Ai obiectivul în fața ochilor
Asta nu înseamnă că ar trebui să fugi după o bucată de tort, așa cum se întâmplă în multe serii sau basme animate. Aceasta înseamnă că ar trebui să vă stabiliți obiectivul și să îl fixați acolo unde îl veți vedea întotdeauna. Te va motiva în acest fel în fiecare zi, vei fi mai hotărât din cauza asta și nu vei renunța doar la pierderea în greutate.
- Sfaturi excelente pentru reîncărcarea energiei vieții pe care trebuie să le cunoașteți!
- Sfaturi pentru a culege mere și pere Aflați aceste sfaturi de la grădinari!
- Sfaturi despre cum să nu te oprești și să suporti pierderea în greutate
- Sfaturi pentru lenea Sfaturi simple pentru slăbit
- Sfaturi și sfaturi pentru furgonete turcești pentru crescătorii de reviste zooplus