@ sash37 fii atent, ideea este, aka greutatea de pornire.da, 60-70kg baba pentru o săptămână nu dă un 4kg sănătos, dar 90-120kg baba da.
Urmăresc o astfel de sesiune despre persoanele obeze și acolo trăiesc aproximativ 200 de kilograme, de exemplu, cu o dietă strictă de 20 kg pe lună. atunci când au mai puțini, aproximativ 160 deci 7-9 pe lună. dar există stări când se oprește, mai întâi kilogramele merg cel mai ușor, corpul este ciorapat și pleacă.

sănătoasă

Nu există sfaturi pentru o dietă sănătoasă. Dieta nu a fost și nu va fi niciodată sănătoasă.
Concentrați-vă asupra compoziției alimentelor, dacă alimentele vă vor oferi corpului ceva, nutrienți, vitamine, energie, verificați dacă vreun aliment (la medic) nu vă dăunează, cum ar fi omiterea glutenului sau a produselor lactate (care este regula în multe diete) poate nu Dacă vă simțiți ca un tort, aveți o bucată (nu mâncați o jumătate de farfurie) și psihicul este important. Nu ezitați să conduceți o zi, să cumpărați un metru, să urmați centimetrii și, cel mai important, nu vă grăbiți și nu vă așteptați să scăpați de ele într-o săptămână în acei ani de supraalimentare și acumulare de grăsime, deoarece poate se întâmplă să câștigi din nou atât de mult. Pierderea în greutate sănătoasă este un mod, nu un scop, îmi țin degetele încrucișate.