Sfaturi și trucuri - Începători în linie

  • 4 iulie 2010 13:59
  • Vlado
  • (14) Comentarii
  • Sfaturi și instrucțiuni

inline

Sfaturi pentru patinatorii începători

Astăzi încep o nouă mini serie Sfaturi și trucuri, care se va concentra pe diverse sfaturi, tutoriale, tehnici și ajutor nu numai pentru skaterii începători. Seria nu va fi regulată, așa că urmați blogul korculiar.sk sau facebook pentru a nu rata ceva .

În primul număr al seriei, mă voi concentra pe începători complet sau pe oameni care se întorc la patinaj după mult timp. Îmi plac acele aprecieri, așa că le voi posta aici pe cele pe care mi le amintesc. Cu toate acestea, puteți întreba cu ușurință dacă ceva nu vă este clar sau nu sunteți de acord.

Securitate

Când cumpărați primele patine, nu uitați să cumpărați protecții pentru mâini, cot, genunchi și cască. Începuturile sunt foarte dificile pentru toată lumea și că vei cădea măcar o dată este sigur. Deci, dacă nu doriți să vă distrugeți primele experiențe, fără protecții, nici măcar un pas.

Unde să încep

Este foarte convenabil să începeți într-o zonă mai mare în afara mișcării mari de oameni (parcare, loc de joacă). Nu recomand absolut să mergi direct la baraj sau chiar direct la unele patinări de vineri (mulțime), unde nu te vei pune în pericol doar pe tine, ci și pe alții. De asemenea, încercați să cereți patinatorilor mai experimentați (prieteni, cunoscuți ...) să vă sfătuiască la început sau încercați să căutați o școală în linie sau o carte despre patinaj. Cu toate acestea, alegeți suficient timp liber pentru aceasta (și nu este seara la lumina lunii).

Atenție la sfaturi

Când patinatorii văd că sunteți începător, fiecare încearcă din răsputeri să vă ajute și să vă ofere sfaturi garantate. Deși este potrivit să ascultați toate sfaturile, este important să alegeți persoana potrivită pentru a asculta. Ceea ce a funcționat pentru unul poate să nu funcționeze pentru altul. Prin urmare, adunați informații și luați în considerare cu atenție ce este mai bine pentru dvs.

Atitudine de bază și primii pași

Atitudinea de bază pe patine este în forma literei V. Acest lucru înseamnă că patinele formează litera V pentru dvs. Ar trebui să aveți genunchii și brațele ușor în față în timpul primilor pași. Acest lucru vă va oferi o stabilitate mai bună. În timpul primilor pași lent, veți învăța să stați în picioare, să echilibrați și să controlați mecanica mișcărilor de patinaj. Deci nu trebuie să vă faceți griji că este lent. Mușchii trebuie să se obișnuiască cu ceva nou.

Răbdare

Patinajul este un sport intensiv în tehnică, motiv pentru care „continuați încet” se aplică și aici. Toată lumea progresează într-un alt ritm. Cei mai experimentați patinează de ceva timp, așa că nu vă stresați, relaxați-vă și țineți întotdeauna ritmul. La urma urmei, nimeni nu s-a născut cu roți pe picioare, așa că dacă cazi și un copil de 5 ani îți va fi dor de tine, amintește-ți acest lucru.
Nu sari repede la un nivel superior. Ce vreau să spun prin asta? Foarte des oamenii au sentimentul subiectiv că știu deja lecția (de exemplu, frânarea) și, în același timp, au practicat-o timp de aproximativ 15 minute. Cu toate acestea, opusul este adevărat și într-o situație neașteptată intră în necazuri. Deci, chiar dacă ți se pare că o știi deja, antrenează lecția dată cel puțin acea oră și nu treci imediat la nivelul doi. Oamenii cu tehnologie defectă au murit pe dig, dar cred că s-au „simțit”.

Frânarea și căderea

Patinați regulat.

Mulți patinatori se antrenează numai în timpul lecției, care este o dată pe săptămână și încă o oră. Acest lucru este complet insuficient. Ca oriunde doriți să mergeți mai departe, instruirea regulată este o condiție prealabilă. Încercați să găsiți timp și să patinați de 2-3 ori pe săptămână. Patinajul este pentru bucuria mișcării și nu pentru pedeapsă.
- Dar vei începe să te bucuri de el, vei vedea.