În timpul căldurii tropicale, este foarte important să fii atent la regimul de băut al copiilor. Devin repede interesați de ceva și nu percep că au puțină fluidă. Ca urmare, pot fi deshidratați, cu riscul de a cădea sau de a se prăbuși. Cu toate acestea, există câteva trucuri pentru a le matura și a le menține hidratate mai mult timp.

valoroase

Evitați ceaiul cu gheață și băuturile cola

Nu numai cantitatea de lichide băute este importantă, ci și compoziția lor. Pentru că dacă copiii consumă băuturi cu cofeină, aceasta are efecte diuretice și face ca organismul să se deshidrateze și mai mult.

Prin urmare, nu le dați ceai cu gheață, ceai verde sau evitați să beți băuturi cola la copiii mai mari. Limonadele de casă cu ierburi și citrice sunt ideale, care sunt mai sănătoase, le reîmprospătează mai bine și au mai puține calorii. Sunt perfecte pentru aceste zile fierbinți.

Limonadă cu fructe proaspete

Lucrurile sunt mult mai interesante pentru copii, la care ei înșiși pot participa. Prin urmare, ar trebui să faceți împreună limonade de casă, în care să poată pune tot ce vor. Poate fi niște sirop de casă, mentă sau pur și simplu aruncați diferite tipuri de fructe care vor gusta apa ușor. Lăsați tot preparatul pe ele, apoi turnați zmeura într-o sticlă mare cu robinet și vor fi bucuroși să se servească singuri. În plus, veți vedea exact cât au băut în timpul zilei.

Apă răcită

Încercați să le răcoriți băuturile cel puțin puțin, pentru că vor fi mai răcoritoare pentru ei și vor începe să caute o modalitate de a se răcori.

Puneți-le la frigider pentru o vreme sau aruncați doar un mic cub de gheață în paharul lor, care se va topi rapid și apa va fi plăcut proaspătă. Înghețați frunzele de fructe sau ierburi în cuburi de gheață, ceea ce va fi și mai interesant pentru descendenții voștri.

Schimbați diferite tipuri de băuturi

Chiar dacă încercați să învățați copiii să bea apă curată, poate fi atât de contraproductivă pentru ei. Prin urmare, în timpul zilei, încercați să le oferiți diferite tipuri de băuturi care vor fi mai interesante pentru ei. Faceți o excepție și dați-le cel puțin ocazional un pahar de zmeură dulce.

Copiii vor aștepta cu nerăbdare și atunci când îi motivați în mod corespunzător, vor bea și cantitatea necesară de apă, doar pentru a obține băutura promisă. De asemenea, puteți fi de acord că, dacă vor să obțină doi copii de zmeură portocalie seara, trebuie să bea cel puțin un litru de lichide mai sănătoase în timpul zilei.

Portocaliu sau pepene galben

De asemenea, puteți umple unele lichide cu fructe. Faceți-le suc proaspăt, pe care îl obțin la zece sau olovrant. Tăiați pepenele în cuburi, care sunt apoi răcite la temperatura dorită și dați-le copiilor ca o gustare plăcută.

O portocală, care este bine suculentă și va acoperi cel puțin o parte din regimul lor de băut, vă va ajuta, de asemenea.

Ceașcă sau sticlă distractivă

Motivați copiii mici prin joc. Cumpărați-le o ceașcă interesantă, care, de exemplu, își schimbă culoarea după turnarea unui lichid rece, este viu colorată sau, eventual, sticla are un pahar dublu și între ele există imagini color care plutesc într-un lichid mai gros.

Pe măsură ce cei mici beau, personajele se vor mișca, așa că le va atrage mult mai des către ele.

Gustări sărate

Folosiți același truc care este folosit pentru diaree. Atunci este, de asemenea, foarte important ca copiii să rămână hidratați și să nu se prăbușească. Prin urmare, ar trebui să le dați bastoane sărate, covrigi sau arahide.

După ce le-au consumat, se vor simți mai însetate și vor bea mult mai des. Serviți-le cu o cană cu apă, astfel încât să poată lua o gustare rapidă.

Distribuiți-le apă în mai multe locuri

Uneori copiii nu-și amintesc deloc de lichide și nu își dau seama că ar trebui să bea în cele din urmă. De aceea este bine să-și înceapă gândirea subliminală, astfel încât să nu o uite atât de ușor.

Răspândiți diverse băuturi în jurul apartamentului la nivelul ochilor, astfel încât să se oprească în orice moment și să bea singuri. Din nou, utilizați diferite arome, astfel încât acestea să poată reveni la cele mai populare, apoi urmați doar care dintre băuturile le dați cel mai des.

Două pături de lichid la fiecare masă

Aveți un obicei familial care vă va ajuta nu numai pe copii, ci și pe dvs. și pe soțul dumneavoastră. Pregătiți un pahar de apă pentru toate cele trei mese principale ale zilei, pe care le vor bea în timpul acestui consum. Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că au mai mult de jumătate de litru de lichide și apoi continuă cu alte băuturi.