Știi ce au în comun Meghan Markle și Kate Middleton în afară de faptul că sunt amândoi prinți? Personaje perfecte. Am reușit să aflăm care este rețeta lor secretă pentru silueta perfectă. Descoperă-l cu noi.

kate

Așa se păstrează sub formă de prințese, se uită la secretele lor

Ducesa Meghan Markle și Kate Middleton strălucesc oriunde apar. Nu numai că amândoi au o față perfectă, dar se pot lăuda și cu un caracter absolut impecabil. Am putut afla cum se formează. Vedeți cu noi ce nu pot permite aceste frumuseți!

Atât Kate, cât și Meghan adoră sportul. Ambele nu sunt permise în cursa de dimineață și yoga. Cu toate acestea, ducesa știe că pur și simplu nu este posibil fără mâncare. De aceea, respectă întotdeauna un meniu strict, ceea ce îi face să arate grozav. Și Kate chiar și după trei nașteri.

Meniul lui Kate

Monitor de viață: Smoothie verde

Mic dejun: Omletă cu ierburi, brânză și pâine prăjită

Masa de pranz: Fructe de mare cu salată sau sushi

Conduce: Smoothie verde

Masa de seara: Supa de legume

Kate are un caracter perfect

Meniu de Meghan

Monitor de viață: Apă cu lămâie și smoothie verde

Mic dejun: Făină de ovăz cu banane și sirop de agave

Gustare: Mar cu unt de migdale și sare de mare

Masa de pranz: Salată de legume cu brânză

Conduce: Smoothie verde

Masa de seara: Paste cu dovlecei, parmezan și un pahar de vin

Meghan arată foarte bine

După cum puteți vedea, cele două ducese mănâncă regulat, de cel puțin cinci ori pe zi, dar se răsfățează cu mese mai puțin calorice. Cu toate acestea, în timpul zilei, ei încearcă să mănânce, astfel încât să nu simtă o bruscă senzație de foame. Potrivit acestora, aceasta este cea mai fundamentală greșeală pe care o fac femeile în dorința unei figuri perfecte. Își lasă trupurile să moară de foame literalmente și apoi se delectează cu o masă copioasă. Cu toate acestea, dacă doriți să aveți o siluetă frumoasă, cu siguranță nu aceasta este calea de urmat.

O băutură regală miraculoasă

Kate și Meghan nu își pot permite această băutură grozavă. Este un smoothie format din legume cu frunze, kale, spanac, salată romaine, ceai matcha, coriandru, afine și spirulină. Ambele frumuseți îl beau de două ori pe zi. Acesta nu numai că poate porni sistemul imunitar, are un minim de calorii, dar îmbunătățește și digestia, scade colesterolul și riscul de cancer. Conținutul ridicat de fier, calciu, o proporție mare de vitamine și antioxidanți îl fac un superaliment perfect. Ce spui, nu încerci să mergi în felul acesta de a mânca în următoarele zile? În opinia noastră, veți vedea rezultatele foarte repede.