stil

Yin și yang. Echilibru în viață și dietă. Dacă aceste energii sunt echilibrate, aceasta va avea un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Și despre asta este vorba!

Dieta sau stilul de viață?

Macrobiotica nu este o dietă obișnuită sau o dietă, ci un stil de viață, care vine din Orientul Îndepărtat. Cu toate acestea, numele său provine din cuvintele grecești „macro” care înseamnă mare, lung și „bios” în viața traducerii. Ideea principală este credința că starea mentală și fizică a omului sunt indisolubil legate și că omul face parte din natură ca un întreg mare.

De aceea, pe lângă dieta macrobiotică, este recomandat să ai grijă de spiritul tău prin exerciții de respirație, masaje, moxibustie, activități bancare sau plimbări în natură. Ca suport pentru tratament, acest tip de dietă și-a găsit locul și la pacienții cu cancer. Nu degeaba această dietă mai este numită „dietă care vindecă”.

YIN & YANG în macrobiotică

Macrobiotica împarte toate alimentele în jin - energie centrifugă, care rezultă din rotația pământului și yang - energie centrifugă acționând pe Pământ din spațiu. Dacă vrem să fim sănătoși, aceste două energii trebuie să fie în echilibru.

  • mâncare yang extremă - tot felul de carne, sare rafinată și ouă.
  • alimente yin extreme - produse lactate, produse rafinate din zahăr și fructe tropicale.
  • mâncare echilibrată - cereale, legume, leguminoase, alge marine, semințe și nuci.

Într-un bărbat al cărui dieta este puternic jin ne putem uita la simptome mentale ca. nervozitate, pasivitate, emoție excesivă și indecizie. Dintre simptomele fiziologice, acestea sunt, de exemplu tensiune arterială scăzută, anemie, slăbiciune, lipsă de energie sau pierderea poftei de mâncare.

În schimb, la persoanele care trăiesc mai ales pe mâncare yang sunt simptome psihologice precum vigoare excesivă, distragere a atenției și zel. Simptomele fiziologice tipice sunt hipertensiune arterială, bufeuri și față fierbinte.