diferența

Simt că depresia, sau mai bine zis expresia „Am o depresie”, este folosită prea des astăzi. Este vremea de azi de vină? Dacă nu mă înșel, oamenii au ocolit mult mai mult astfel de condiții în trecut.
În primul rând, trebuie făcută o distincție între aceste două concepte, cum ar fi „depka” așa cum o numesc adesea oamenii și depresia. Din experiența mea clinică, știu că de obicei ceea ce oamenii numesc depresie nu este depresie reală. Depresia este o boală mentală care necesită tratament profesional, în timp ce depresia este de obicei ceva asemănător cu starea de spirit tristă ocazională pe care fiecare dintre noi o experimentează cu o tentă. Personal, nu cred că depresia ca boală este cumva extra în prezent. În trecut, era mai mult tabu, oamenii nu puteau să-l numească și nu i se acorda atât de multă atenție ca astăzi. Cu toate acestea, nivelul depresiei experimentate este cu siguranță semnat de prezent, care ne separă prea mult de ceea ce este natural pentru om. Mă gândesc în special la contactul cu natura care ne-a fost atât de caracteristic de milenii, precum și la relațiile personale care sunt în prezent divizate în contact prin intermediul rețelelor sociale și al internetului. Adică, în prezent trăim într-o perioadă extrem de supratecnologică pentru care, mi-e teamă, organismele noastre nu sunt destinate biologic.

Deci, există condiții asemănătoare depresiei, pe care le trăim cu toții uneori?
Cu siguranță da. Să luăm doar durerea, de exemplu. Tristețea este un sentiment, o emoție pe care fiecare dintre noi o experimentează uneori, deoarece tristețea este unul dintre sentimentele de bază din experiența emoțională a unei persoane.

Și ce anume este depresia, ce o provoacă? Ce simți despre ea?
Când vorbim despre depresie, ne referim la unitatea nosologică, adică la un diagnostic specific. Depresia este o afecțiune clinică utilizată pentru a descrie o dispoziție tristă, o încetinire a abilităților psihomotorii și o tulburare de gândire. Este important să spunem că simptome precum starea de spirit deprimată în cea mai mare parte a zilei, cu un sentiment de tristețe, goliciune, lipsă de speranță, reducerea cu 50% și mai mult a interesului pentru activitățile care se desfășoară în mod obișnuit, schimbări de greutate, tulburări de somn, oboseală zilnică., eventual pierderea de energie, creșterea sentimentelor de vinovăție și scăderea sentimentelor de stimă de sine, concentrarea afectată a atenției, gândirea dificilă, deciziile dificile sau gândurile recurente de moarte, trebuie să dureze cel puțin două săptămâni de gust, fără schimbări semnificative. În acest caz, putem vorbi despre depresie. Dacă simt vreunul dintre simptomele enumerate timp de una sau două zile, atunci a doua zi mă simt bine, atunci vine din nou ziua când mă simt mai rău și din nou alternează cu zile în care mă simt mai bine, în astfel de cazuri nu este depresie.

Am auzit că una din patru până la cinci persoane suferă astăzi de depresie. E adevarat?
Personal, nu cred că procentul persoanelor care suferă de depresie este atât de mare. Mult mai multe cazuri de depresie aparentă sunt de fapt anxietate și tulburări de anxietate. Un fenomen foarte comun în ambulatoriul nostru este faptul că o persoană vine cu un tratament pentru depresie de ani de zile și se plânge că tratamentul este mai mult sau mai puțin ineficient. Prin urmare, el vine la noi pentru a fi supus psihoterapiei. În multe cazuri, pe baza psihodiagnosticului efectuat, este dovedit că nu este într-adevăr o depresie, ci o tulburare de anxietate, care este un diagnostic complet diferit și necesită un tratament diferit. Prin asta vreau să spun că cel mai important lucru este diagnosticul corect al problemei și confirmarea sau excluderea fără echivoc a depresiei ca boală.

Care sunt cele mai frecvente simptome ale depresiei? Cum putem estima că suferim de asta?
Așa cum am menționat deja, în primul rând, există o dispoziție tristă permanentă de cel puțin două săptămâni, o pierdere a interesului pentru activitățile obișnuite și hobby-urile pe care le urmărim până atunci. Hobby-urile obișnuite ale unei astfel de persoane nu mai aduc bucurie, începe să vadă lucrurile în lumina neagră, tulburările de somn sunt frecvente, somnul este scurt sau intermitent, așa-numiții pesari de dimineață sunt obișnuiți, atunci când o persoană se trezește dimineața devreme și simte epuizat, obosit, fără interes și bucurie.

Putem „tăia” singuri din asta? Sau avem nevoie de ajutorul unui expert?
Când vine vorba de depresie reală, nu vom trece niciodată peste ea înșine și clar avem nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihiatru. Dacă depresia clinică nu este tratată, aceasta se înrăutățește întotdeauna și cel mai rău rezultat este suicid, adică tendințe suicidare. Aș dori să adaug că mulți oameni beau depresie netratată, de exemplu, beau alcool și există chiar multe studii științifice care arată că multe cazuri de alcoolism sunt de fapt depresie netratată.

Cum este tratat? Și cel mai important în tratament?
În primul rând, este foarte important să aveți o examinare de calitate a unei persoane date cu necesitatea unui examen psihodiagnostic de către un psiholog, adică, de asemenea, utilizarea diferitelor teste, nu doar un interviu cu pacientul. Dacă depresia este confirmată la examinare, tratamentul depinde și de forma depresiei. Distingem între forme ușoare, moderate și severe de depresie. Psihoterapia este utilizată ca metodă de tratament, care este tratamentul prin mijloace psihologice, adică tratament non-medicamentos. Și apoi tratament farmacologic prin medicamente, așa-numitul antidepresiv. Tratamentul este determinat de severitatea stării pacientului. Există cazuri în care se folosește numai psihoterapie sau doar farmacoterapie sau o combinație a ambelor.

Care este diferența dintre depresia ușoară și severă?
Cu o depresie severă, pur și simplu, o persoană nu se ridică nici măcar din pat dimineața, este capabilă să se întindă în pat toată ziua. El este incapabil să-și îndeplinească sarcinile de serviciu sau îngrijirile de uz casnic de rutină și adesea își neglijează propria igienă. În acest caz, depresia exclude absolut o persoană din viața de zi cu zi. Într-o formă ușoară de depresie, o persoană este cumva capabilă să îndeplinească îndatoririle de bază ale vieții.

Este frecvent ca depresia netratată să conducă la auto-vătămare sau sinucidere?
Da, din păcate, este foarte frecvent ca depresia netratată să conducă la sinucidere. Adesea chiar finalizat. Prin urmare, severitatea depresiei nu trebuie niciodată subestimată ușor.

Ceea ce cauzează cel mai adesea depresia?
Motivele pot fi cu adevărat diferite. De exemplu, pierderea locului de muncă, pierderea cuiva drag, circumstanțe dificile de viață, probleme nerezolvate pe termen lung în relații. Mulți autori afirmă că, în cazul depresiei, principalul declanșator este un sentiment de furie îndelung suprimat, care nu se manifestă în niciun fel. Prin urmare, munca adecvată cu propriile emoții este absolut crucială.

Este adevărat că vremea o poate provoca? Sau măcar să o ajute?
Vremea are cu siguranță un impact semnificativ asupra multora dintre noi și contribuie la modul în care ne simțim. Cu toate acestea, vremea singură nu poate provoca depresie. Cu toate acestea, poate contribui la starea noastră de sumbru și la lipsa noastră. Cu toate acestea, dacă o persoană suferă deja de depresie, vremea o poate agrava. O astfel de perioadă poate fi, de exemplu, debutul toamnei și iernii, când sunt zile mai scurte.

Este posibil să te deprimi din mediul de lucru? De exemplu, când ne epuizăm?
Desigur, mediul de lucru poate contribui la o stare de depresie, mai ales dacă o persoană la locul de muncă nu este mulțumită mult timp, relațiile interumane se înrăutățesc la locul de muncă sau mobbing-ul la locul de muncă. Cu toate acestea, sindromul burnout-ului în sine nu este depresie.

Există câteva linii directoare pentru a trăi pentru a evita depresia?
După cum am menționat, baza este munca adecvată cu propriile emoții. Ei trebuie să fie conștienți de situațiile individuale și, de asemenea, trebuie să fie exprimați în mod adecvat destinatarului, adică persoana împotriva căreia simțim emoția. Psihoigiena adecvată este, de asemenea, importantă. Pe lângă responsabilități, ar trebui să ai și spațiu pentru hobby-urile și hobby-urile. De asemenea, este important să trăiesc în mod autentic, ceea ce înseamnă că comportamentul meu extern ar trebui să fie în concordanță cu ceea ce experimentez intern. Aș adăuga că așa-numitul compensarea muncii. Aceasta înseamnă că, dacă am o slujbă în care lucrez mental, ar trebui să o echilibrez cu munca fizică și invers.

Afectează mai multe femei sau bărbați?
Acest lucru este dificil de spus, deoarece femeile tind să vorbească despre aceste lucruri și să se ocupe mai mult de ele. Bărbații au tendința de a face față acestor lucruri în sine sau de a nu-i admite (adesea o percep ca o slăbiciune) și o compensează cu munca, sau adesea devin dependenți de ceva.

Oamenii suferă adesea de depresie cauzată de relații proaste? De exemplu, cu parteneri răi?
Cu siguranță da. Patologiile pe termen lung în relații contribuie cu siguranță la dezvoltarea depresiei.

Când o femeie tinde să sufere de depresie în familie și să aibă grijă de ea?
Acest lucru poate fi cazul dacă există dificultăți în căsătorie, în creșterea copiilor, atunci când acesta are un sentiment repetat de eșec de sine, precum și în dificultăți cu bugetul familiei sau îngrijirea unui membru bolnav al familiei. Poate fi cauzată și de sentimentul pe termen lung că nu poate fi realizat și dezvoltat în mod adecvat și că nu are timp pentru sine. Și din nou, pot menționa suprimarea emoțiilor precum furia, vinovăția, tristețea și așa mai departe.

Poate afecta și copii sau adolescenți sau este exclusiv o problemă pentru adulți?
Desigur, copiii și adolescenții pot suferi și de depresie. Depresia nu este cu siguranță o problemă exclusiv pentru adulți. Prin urmare, părinții ar trebui să acorde atenție manifestărilor depresiei la copiii lor și să nu le subestimeze. Sinuciderea este a treia cauză mondială de deces la copii și adolescenți.

Depinde și de natura persoanei? Adică, de exemplu, persoanele care recunosc prea multe lucruri sunt mai predispuse la depresie.
Personalitatea unei persoane joacă cu siguranță un rol, în special o componentă a unei personalități pe care o numim temperament. Este congenitală și, de exemplu, melancolia este mult mai predispusă la depresie decât, de exemplu, sanguină sau colerică. În orice caz, oricine se poate deprima.

Depresia are o mare influență asupra comportamentului cuiva față de ceilalți?
Da, desigur. Depresia determină modul în care tratăm alte persoane. Dacă suferim de depresie, vom evita mai degrabă compania altora și vom avea tendința să ne izolăm de oameni și să căutăm singurătatea. În acest fel, depresia ne va perturba în mod semnificativ funcționarea socială.

De ce unele vedete cad ușor în depresie?
Este diferit. A spune că cineva este o persoană celebră nu înseamnă nimic. Sunt oameni ca toți ceilalți, cu viețile, grijile, problemele, relațiile și propriul lor trecut. La fel ca toate celelalte boli, ele nu evită depresia. Motivul poate fi, desigur, faptul că se așteaptă cumva vedetele să se comporte într-un anumit fel în exterior, să le distreze pe ceilalți, să zâmbească și să se relaxeze mereu. Aici ajungem la concluzia că, dacă o persoană nu este autentică și nu se comportă în conformitate cu experiența sa interioară, există o suprimare a emoțiilor, conflicte inconștiente care pot duce la depresie.