- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna ziua, nu am mancat de vreo luna dupa ora 18, nu mananc dulciuri si beau otet de mere de doua ori pe zi.La inceput am slabit 2 kilograme si acum am luat un kilogram si mananc mult mai putin. Este normal? Vă mulțumim pentru răspuns
@ ketrin1211 doar nu după 18 ore nu garantează pierderea în greutate . și, de asemenea, consumul de oțet. Ai reglat meniurile? ai exclus tortura - produse de patiserie, pâine mai ales seara? A mai adăugat ea legume? De asemenea, a inclus o activitate fizică?
@ ketrin1211 doze mai mici de alimente nu garantează pierderea în greutate. Corpul va fi setat în modul de economisire a energiei, veți fi doar nervos și fără energie și, atunci când mâncați puțin mai mult, vă veți îngrășa într-un moment, deoarece corpul salvează totul pentru viitor sau „perioada de foame” pe care o se așteaptă.
nu beți oțetul acela, știți stomacul și întregul sistem digestiv
@ ketrin1211 trebuie să iei mai puține calorii decât spalis. Acesta este principiul pierderii în greutate. Greutatea nu este un mecanism de control bun pentru că poți bea 2 litri de apă și ai 2 kilograme în plus, dar nu ai câștigat 2 kilograme. Găsiți alimente adecvate pe Internet pentru scăderea în greutate, porniți-le regulat în porții mici și începeți să vă exercitați. Nimic altceva nu te poate ajuta să slăbești doar să-ți schimbi stilul de viață. Și vă puteți bucura în continuare de seară, câtă energie primiți și cât cheltuiți. 😀
@ ketrin1211 Vă recomand, de asemenea, să nu mai beți oțetul respectiv. Am încercat-o o vreme și m-a copleșit complet cu arsuri la stomac, dureri de stomac.
Apoi am slăbit din cauza detoxificării pe care a trebuit să o pun în spatele ei 😀
@briketa există și părți ale fracturilor, slăbește oasele.
bebelușul ia doar jumătate cât vrei și nu crește numărul de mese, mănâncă ceva de 5 ori pe zi
fructul este doar pe stomacul gol, nu beți băuturi îndulcite, nu îndulciți cafeaua, nu mâncați dulciuri și nu beți apă rece după masă
nu beți prea multă apă, deoarece promovez acum regimul de băut, deoarece veți primi și rinichi
înainte de masa principală, luați fie supă fierbinte, fie cel puțin ceai fierbinte
bea ceai de cap, este chlorel. încercați să susțineți digestia și în fiecare zi cel puțin puțină mișcare, chiar dacă este doar o plimbare, cel mai bun este înotul, nu există nicio modalitate de a nu începe digestia
Evitați combinațiile directe de făină, carne și ouă în masă, cu cât mâncați mai puțin aceste lucruri în timpul săptămânii, cu atât mâncarea este mai bună, gătită maxim o dată pe zi și carne de maximum 1x pe săptămână, există o mulțime de leguminoase și legume, pune nuci pe masă și mănâncă o zi. de asemenea, dacă pâinea, atunci ascuțită la 90%, nu este semințe fără margini, dimineața aveți fulgi de două ori pe săptămână inundați cu apă fierbinte. pentru o mână de stafide, nuci în el. în loc de dulciuri, există fructe uscate, cele mai bune smochine, caise, stafide.
dimineața, pregătiți kalerabs în robot, morcovi într-o pungă și puneți-l pe olovrant sau al zecelea. saturați-l, furnizați vitamine și în același timp nu mâncați vulgaritate, chiar salvați și cu siguranță pierdeți în greutate
nu mâncați cârnați, șuncă, brânză topită, nu beți mult lapte, nu mâncați iaurturi moarte, vă va strica doar sănătatea, calciul este suplimentat cu migdale, semințe de mac și nu lapte. Astăzi, multe produse pe care le poți cumpăra sunt mai scumpe, dar nu ai nevoie de kilograme și litri pe zi.
și încă un lucru, toți oamenii obezi susțin că mănâncă puțin, mergi undeva cu ei la cabană și primești o ciupercă, care, în comparație cu oamenii săraci, poate fi zdrobită, pentru ei beneficiile sunt bune sunt obișnuiți cu care nici măcar nu-mi dau seama că acord. dar este așa
. Exclud persoanele bolnave care sunt obeze, sunt încă