Probabil m-am regăsit pe altă planetă și includ cuvintele fitko și calorii în dicționar

Mă duc pentru prima dată la sală. Nu m-am dus niciodată la practică și am un sentiment ciudat că toată lumea se va uita la mine - găluște, ciudat la mine. Nici nu am adidași pentru antrenament, așa că alerg la magazin să caut ceva înainte de antrenament. L-am cumpărat în acțiune, așa că cel puțin sunt mulțumit de acest lucru și acum poate că pot începe antrenamentul. În mod inconștient, însă, caut o scuză de ce nu pot. Sunt normal? Dar conștiința mea îmi spune: „Nu am nicio scuză pentru a reduce”.

sala

Am fost la sala de sport și am fost plăcut și neplăcut surprins. Acest lucru se datorează faptului că 70% dintre oameni erau, de asemenea, supradimensionați, așteptând pierderea în greutate sau, dimpotrivă, săraci nesănătos, așteptând să câștige câteva kilograme. Nu a fost surprinsă pentru că atât de mulți oameni, ca mine, l-au lăsat să meargă atât de departe. Această tendință modernă, care spune oamenilor că obezitatea sau malnutriția este în regulă, este cu adevărat bolnavă. Da, toată lumea este unică și trebuie să fii tu însuți, e frumos, dar totul își are limitele. Toată lumea poate face ceva pentru sănătatea sa. Este vorba doar dacă vrei sau nu. Celelalte sunt scuze. Este trist, dar după cum văd în principal obezitatea este o realitate astăzi. Gata cu gândirea. O să o fac, începe pregătirea! Astăzi, pentru prima dată în sala de sport, încep cu un grup - antrenament funcțional*.

* Notă de expert pentru ignoranții ca mine: Scopul exercițiilor funcționale este de a preveni leziunile în viața de zi cu zi și de a întări sistemul de stabilizare profundă. În timpul antrenamentului funcțional, o gamă largă de mușchi este implicată în exercițiu. Baza sunt exercițiile care se bazează pe viața de zi cu zi. Antrenamentele sunt interesante și variate.

Așa cum ați putea citi în, voi practica exerciții care se bazează pe viața de zi cu zi. Ei bine, nu al meu - leneș. A început cu o încălzire - 5 minute pe scări. Nu scări obișnuite. Scările sunt o mașină, ceva de genul unei benzi de alergat, dar nu este o centură, este de fapt ceva de genul unei scări rulante. Doar merge în direcția opusă. Nici măcar nu știu cum să îl pornesc, există niște butoane, dar mulțumitor, antrenorul Maťka este auriu și știe că este prima oară aici, așa că stă lângă mine și îmi arată totul. Cred că sunt pe mâini bune. Așa că urc scările și îmi spun cât de mișto este să mi-l dai cu o privire de ansamblu. Și așa mi-a fost frică.

Cu toate acestea, după încălzire, a venit antrenamentul și am constatat că undeva în adâncul sub acel strat de grăsime sunt mușchii. Am mușchi! Plâng după prima rundă. Nu îl pot controla și facem exerciții simple. Mușchii mei palpitează și întrebarea „ai nevoie de ea?” Îmi tot aleargă în jurul capului. Am crezut că nu voi mai da o rundă (și am fost abia la început), dar a fost surprinzător de ușor decât mă așteptam. Suntem doar trei antrenori plus, așa că ea ne urmărește pe toți și corectează fiecare exercițiu greșit. În mijlocul antrenamentului, un suspin iese din mine necontrolat. Sunt cu adevărat slab și nu pot domni. Dar antrenorul încă îmi spune că pot să fac asta și încerc să mă depășesc. Dintr-o dată au venit cuvintele fericite - am terminat, este doar întinderea. Nu cred, dar am reușit. Nici măcar nu mai observ întinderea pentru că mintea mea plutește într-o intoxicație fericită - L-AM AVUT! Primul antrenament este cu mine și aștept cu nerăbdare să depășesc și să încep. Sunt bolnav și picioarele și brațele îmi tremură, dar mi le-am dat!

Când mă schimb în vestiar, nu pot să ridic mâinile sau să-mi scot tricoul și starea de spirit se schimbă. Pe umărul meu apare un diavol imaginar, care spune cât de prost sunt, că nu sunt așa ceva și ce este pentru mine. Regret pentru o clipă ce mi-am propus. A fost nevoie? . Dar realitatea este că am cu adevărat nevoie, am nevoie și voi avea nevoie.

Când am ajuns acasă, bărbatul a râs de mine și a regretat în același timp. A văzut că îmi ajunge, așa că m-a pregătit cu cinste și chiar m-a ajutat să-mi scot cămașa. Nu puteam să dorm bine toată noaptea. Dar dimineața m-am trezit cu un astfel de mușchi ca niciodată, dar și cu sentimentul că în sfârșit am făcut cu adevărat ceva pentru mine și sunt hotărât să continui.

P. S.: Mă gândesc la cât de mult va trebui să mă antrenez pentru a avea un fund atât de elaborat ca antrenor.

P. S.1: Probabil că am găsit un hobby în cămăși (deoarece nu pot purta un tricou din cauza unei cămăși musculare)