Pentru multe femei, menopauza este un fel de frică și, în același timp, o parte nedorită a vieții. Perioada în care o femeie trece de la vârsta sa fertilă la o perioadă care înseamnă încetarea funcției hormonale ovariene regulate poate fi dificilă pentru unele doamne. Înseamnă să ne împăcăm cu faptul că nu va mai putea rămâne însărcinată, iar menopauza este și începutul multor alte schimbări.
Cu toate acestea, bufeurile, transpirațiile frecvente, durerile articulare și schimbările de dispoziție care pot duce la depresie sunt frecvente în această perioadă. La fel, creșterea în greutate și creșterea mai rapidă a celulelor grase sunt rareori evitate. Dacă ți-e frică de menopauză sau de câteva kilograme în plus pentru tine de care nici nu ai auzi, te poți liniști. Nu totul este la fel de cumplit pe cât pare, și chiar și depozitele de grăsimi au o justificare.
Dacă aveți încă sentimente mixte, puteți fi încurajați de următoarele fapte. A fi femeie este frumos și ar trebui să-ți dai seama cât mai curând posibil.
Toată lumea îmbătrânește
Îmbătrânirea ne va depăși indiferent de statutul, genul, rasa sau religia noastră. Suntem cu toții egali în acest sens și chiar dacă semnele de îmbătrânire ale cuiva sunt mai vizibile sau vin mai devreme, nu pot fi ratate. Cu cât vă veți împăca mai repede cu acest fapt și vă veți accepta corpul pe cât de frumos este, cu atât veți privi mai repede lumea pozitiv. Nu vă lăsați să vă simțiți mintea din cauza unei cutii corporale pe care o puteți percepe ca fiind frumoasă la orice vârstă.
pixabay.com
Îmbătrânirea nu este doar riduri și gri, creșterea vârstei ne va afecta și organele interne. În timpul menopauzei, nivelul hormonilor feminini - progesteron și estrogen - scade treptat. Producția redusă a acestui hormon este cauza tuturor bufeurilor, transpirației, palpitațiilor, insomniei, schimbărilor de dispoziție sau problemelor urinare.
În general, cu cât prima menstruație apare mai târziu la femei, cu atât sunt mai repede susceptibile să intre în menopauză. Cu toate acestea, fiecare organism este diferit și chiar și în timpul vieții punem cerințe diferite asupra corpului nostru. Prin urmare, menopauza apare între 42 și 55 de ani. Cu toate acestea, dacă ați suferit o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea ovarelor, simptomele nu apar treptat, ci brusc. Este necesar să depășim această perioadă, știind că acesta este cazul tuturor femeilor și cu siguranță nu suntem singuri în acest sens.
Grăsimea nu este dușmanul
S-ar putea să fi avut un apetit mare când erai tânăr, dar doar câțiva vor apărea în personaj. Metabolismul rapid este rezultatul bunei funcționări a organismului tânăr, dar odată cu îmbătrânirea treptată, metabolismul încetinește și este mult mai dificil să slăbești. În plus, este posibil să observați adesea o creștere a depozitelor de grăsimi în locuri unde nici măcar nu v-ați îngrășat acum douăzeci de ani.
pixabay.com
Acest lucru se datorează faptului că ovarele nu mai produc estrogen. Pentru a menține corpul în echilibru, acesta înlocuiește estrogenul cu creșterea țesutului adipos ca parte a reglării. Este pur și simplu un proces natural și așa funcționează corpul nostru din timpuri imemoriale.
Dacă mergem logic, trebuie să ne dăm seama că odată cu scăderea estrogenului, efectele adverse ale menopauzei (respirație scurtă, bufeuri, transpirație, dureri osoase, sil) cresc. Cu toate acestea, dacă organismul înlocuiește parțial deficiența de estrogen cu câteva kilograme în plus pe care le poți tăcea, astfel încât cursul său să nu fie atât de drastic pentru tine. Acum, grăsimea nu pare însă dușmanul nostru?
Deficienta de grasime = deficit de estrogen
Lipsa grăsimii este însoțită de lipsa hormonului estrogen din corpul unei femei. Prin urmare, simptomele menopauzei, care sunt o sperietoare atât de mare pentru femei, se vor intensifica. Nu veți obține un rezultat pozitiv la această vârstă pierzând în greutate și luptându-vă în permanență cu vanuse grase. Deși revistele de modă și diferite programe promovează o figură subțire, este important să ne dăm seama că ceea ce este normal pentru o femeie de douăzeci de ani poate să nu fie ideal pentru o femeie de cincizeci de ani.
pixabay.com
Dacă ajutați la reducerea estrogenului din corp prin slăbirea nesănătoasă, vă veți plânge de probleme grave de sănătate, cum ar fi osteoporoza, probleme de memorie, un risc crescut de boli cardiovasculare sau dureri articulare.
În plus, lupta la centimetri are și alte dezavantaje. Susține reducerea estrogenului, care este, de asemenea, responsabil de elasticitatea pielii și de suficient lichide necesare pentru o piele strânsă și cu aspect sănătos. Prin urmare, vă puteți ajuta să ridicați și să uscați pielea cu foamete.
Iubiți-vă corpul, iubiți-vă sufletul și iubiți-vă vârsta, indiferent de modul în care este exprimat. Fiecare perioadă a vieții noastre are propriul său farmec unic și depinde de noi cum o privim. Manifestările menopauzei nu sunt o boală, ci o parte normală a vieții noastre. Dacă corpul nostru este o „mașină” atât de funcțională, trebuie să credem că tot ceea ce are loc în corpul nostru are justificarea sa.