Antrenorul de fitness Michael Achberger așteaptă cu nerăbdare succesul fiecărui client, dar în același timp subliniază că pierderea în greutate excesivă nu pune capăt nimic. Dimpotrivă, voința ta fermă este verificată.

crescut

Cu ecartamentul, greutatea ei a crescut rapid cu 15 kg

Viața poate aduce momente neașteptate. Și se va arăta exact când ne așteptăm cel mai puțin. La fel ca în povestea următoare a clientului meu, care a vrut doar să slăbească.

Janka, o fată normală decentă, s-a apropiat de mine pe baza referințelor de la celălalt client al meu. Avea 28 de ani, blondă, puțin „lângă corp”. M-am așezat mult cu ea și a avut încredere în mine din plin.
Întrucât metabolismul fiecărui tânăr este în plină desfășurare, el nu decide dacă vrea un hamburger cu cartofi prăjiți în noaptea dinainte de culcare, nu trebuie să doarmă atât de mult. Alimentația neregulată, slabă sau lipsită de activitate sportivă și petrecerile alcoolice frecvente nu fac nimic special cu un corp tânăr. Și așa a fost cu ea. Pur și simplu s-a bucurat de tinerețe. Chipul ei nu era semnificativ sărac nici în tinerețe, era doar o fată care se putea îmbrăca bine și putea fi interesată.

Totul a început să se schimbe după despărțire

Totul a început să se schimbe în cei 21 de ani ai săi, când s-a despărțit de iubitul ei, aveau o relație de doi ani. A fost o despărțire foarte intensă și a luat-o foarte mult. A început să mănânce în exces, nu ca înainte, ci în mod semnificativ o mulțime și mai ales mâncare dulce. Așa cum spune ea „dulce pe nervi”. S-a îngrășat în mod natural din aceasta, deși nu se aștepta, pentru că până atunci putea mânca orice și nu i s-a întâmplat nimic. Și brusc plus 15 kilograme. La înălțimea ei de 170 cm, a avut brusc 75 de kilograme într-un timp scurt. Trebuie remarcat faptul că corpul feminin este hormonal foarte activ și tinde să depoziteze grăsimea mai devreme decât corpul masculin chiar și la o vârstă mai mică.

Nu a putut să iasă din ea mult timp, ruptura ei încă o durea și a ajuns la 100 de lire sterline după 18 luni de suferință. În cele din urmă, a decis să facă ceva cu ea însăși. Totuși, ea a vrut să se mute undeva și a simțit că se află în partea de jos. Și așa s-a adresat mie pentru prima dată.

Am invitat-o ​​la centrul de fitness, unde am lucrat, în mod implicit. Avea o problemă cu asta, îi era foarte rușine că toată lumea se va uita „la o femeie atât de mică și grasă”. Încrederea ei era zero. Așa că am venit să o văd într-o cafenea mică, care îi plăcea și se simțea mai încrezătoare. Și mi-a spus totul.

În 2 luni a slăbit 10 kilograme, apoi alte 25

Am început să facem mișcare, i-am scris meniurile. De la început, totul a mers bine, nu am încărcat-o prea mult: la urma urmei, ea nu a făcut niciodată mișcare, nu a încercat niciodată să mănânce corect. A mers la antrenamente în mod regulat, a urmat meniurile după cuvintele ei. De asemenea, am slăbit aproximativ 10 kilograme în 2 luni. Dar am văzut că nu era consecvent faptul că ea nu urma meniul în timp ce vorbeam și îi plăcea foarte mult să bea seara. Un pahar de vin ici și colo, o sticlă în sus și în jos și putem fi surprinși că nu merge așa cum ar trebui.

Așa că tăiem complet cu alcoolul. Deoarece alcoolul i-a scăzut moralul în cazul ei, a fost necesar. Când bea, mânca și mai ales dulce. Așadar, singura opțiune era să tocați absolut cu alcool. Și apoi a funcționat. În următoarele 4 luni, am pierdut încă 25 de lire sterline. A fost un rezultat uimitor. Totuși, am avertizat-o că nu este la fel de dificil să slăbești ca să păstrezi totul. I-am dat mai multe sfaturi și planuri de antrenament și a trebuit să înceapă să se antreneze singură.

Doi ani mai tarziu

Nu am mai văzut-o de 2 ani, când mi-a scris brusc că trebuie să ne întâlnim. Așa că am urmat-o la cafeneaua ei preferată. Și am văzut imediat: a câștigat cel puțin 20 de lire sterline. Și de data aceasta dintr-un motiv diferit. Și-a găsit un iubit, era încă fericită cu el, dar a rămas însărcinată. Desigur, o femeie se îngrașă în timpul sarcinii, dar nu este normal să câștige 110 kilograme. Și după un an, mai aveți 95 de lire sterline, ceea ce înseamnă că a câștigat 30 de lire sterline! Era disperată, așa că am luat-o din nou.

Și am exersat din nou, a mers bine, ea a fost consecventă pentru că știa că va veni rezultatul. Nu a putut să se apuce singură după sarcină și am ajutat-o ​​să o motiveze.

A pierdut 25 de kilograme bune, cu faptul că m-am bazat pe faptul că va continua în trendul stabilit. A plecat în vacanță și apoi a trebuit să se antreneze singură. După vacanță, ea îmi scrie că este din nou însărcinată. Așa că am avertizat-o că nu este ideal să încarci din nou corpul și să te îngrași în mod disproporționat.

Au trecut doi ani și m-a sunat din nou. Același scenariu. Unii oameni nu pot fi învățați. Avea 115 kilograme în fazele de vârf ale sarcinii! Acum are 98 de lire sterline și avem ceva de făcut din nou, cred că o vom putea face din nou.

Deci nu este cel mai greu lucru să slăbești, ci să-l păstrezi.