Am citit despre asta pe mai multe forumuri pentru femei și, în cele din urmă, eu însumi am cedat tendinței produselor cu conținut scăzut de grăsimi.

scăzut

N-ar fi trebuit să mănânc asta

Timp de un an, am înnebunit tot cu conținut scăzut de grăsimi. Mi-a plăcut, așa că m-am obișnuit foarte repede cu acest stil de viață.

Toate iaurturile, brânza de vaci, dulciurile, fructele sau alte alimente trebuiau să conțină o cantitate minimă de grăsime și în timp aproape niciuna. În plus, număram calorii și mă simțeam mai ușor, deși îmi era încă foame. Cu toate acestea, greutatea mea s-a oprit pe loc și în timp chiar a început să crească ușor.

Eram disperat, dar prietenii mei m-au asigurat că face parte din proces. La prima vedere, corpul meu era „lipsit de grăsimi”, dar realitatea era diferită. Într-o zi în centrul de fitness cu cardio-ul meu obișnuit de jumătate de oră, am dat de un antrenor drăguț, cu care am început să vorbesc după o vreme. Cu toate cunoștințele sale, nu am putut suporta și am cerut sfaturi. Deși am fost genul care să mă bucure de lucrurile mele de când eram copil, am riscat. Când a auzit ce mănânc, m-a oprit și mi-a spus că nu a fost surprins de ce nu am slăbit. Respingerea grăsimilor înseamnă că consum doar carbohidrați și zaharuri. Cu toate acestea, primesc atâta energie de care nu prea am nevoie sau consum. De aceea, totul este depozitat sub formă de grăsime corporală.

Mi-a sugerat asta

A observat că sunt încăpățânat, așa că am făcut grevă. Mi-a spus să înlocuiesc toate zaharurile cu grăsimi sănătoase, iar după o lună a venit să apară. Dacă nu slăbesc, mă va antrena gratuit o lună. A fost o afacere bună, așa că am riscat până la urmă. Noul meu meniu a fost inclus nuci, pește, fructe de mare, semințe, brânză de capră, nucă de cocos, avocado, ulei de măsline, legume, salate și am mâncat doar fructe grapefruit. După o lună, am intrat pe cântar și am fost surprins. Am scăpat de cinci kilograme! Astăzi știu că nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la grăsimile sănătoase, dimpotrivă.