Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă

  • ulei de argan
  • Ulei de cânepă
  • Ulei de pește
  • Ulei de cocos
  • Ulei din semințe de mac
  • Ulei de primăvară seara
  • Ulei de cătină
  • Orz verde
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • Cele mai bune pastile pentru slăbit
  • Cele mai bune arzătoare de grăsimi
  • Cele mai bune probiotice
  • Wobenzym - recenzie
  • Ciuperca pe picioare (micoză).
  • Tabelele cu calorii
  • Câte calorii pe zi iei.
  • Negi pe gât, față.
  • Creșterea acidului uric în.
  • Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
  • Cum să reduci pofta de mâncare.
  • Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.
  • Curry ochi pe mâini și picioare.
  • Dieta divizată

Femeile cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani suferă de menopauză, când organele genitale feminine își diminuează treptat funcția până când încetează să funcționeze complet.

Momentul exact nu poate fi complet prezis. În timp ce unele femei pot menopauza la scurt timp după patruzeci de ani, altele încă menstruează în cincizeci de ani. Cauza este scăderea treptată a producției hormonale a ovarelor, în special a estrogenului.

ierburi

Primele simptome ale epuizării estrogenului

Astfel, o explicație simplă a ceea ce menopauză este în primul rând epuizarea estrogenului și declinul asociat al funcției sexuale. Hormonii feminini includ estrogeni, care sunt produși de ovare, placentă și glandele suprarenale.

Apoi, există hormonii progestativi. Cel mai important dintre hormonii estrogeni este estradiolul, a cărui cantitate specifică depinde de faza actuală a ciclului lunar de maturare a ovulelor în ovar.

În timp ce la naștere, o femeie are aproximativ 1-2 milioane de ovule în ovare, când vine menopauza, există doar aproximativ 1.000.

Estrogenii nu numai că afectează organele genitale și caracteristicile sexuale și sunt responsabili de maturarea ovulului în ovar, dar au și un impact major asupra metabolismului.

Activitatea hormonală scade

Cum începe menopauza? Menopauza este împărțită în perioade de premenopauză, auto menopauză și postmenopauză.

Ca așa-numitul perimenopauza poate fi definită ca perioada imediat înainte de menopauză și aproximativ un an după menopauză. Uneori, menopauza poate apărea înainte de vârsta de 40 de ani.

Menopauza poate fi, de asemenea, indusă, ca în cazul îndepărtării chirurgicale a ovarelor.

În legătură cu debutul fenomenelor descrise, o femeie cu o scădere a activității hormonale începe să prezinte simptome, care este un set de fenomene neplăcute. Acestea sunt simptome din zona psihicului și a sistemului vascular.

Schimbări de dispoziție și bufeuri

În ceea ce privește psihicul, primele simptome ale menopauzei includ schimbări ale dispoziției cauzate de fluctuații hormonale, depresie, anxietate, iritabilitate, dar și concentrare afectată.

În zona sistemului vascular, acestea sunt bufeuri, când căldura apare în principal în jumătatea superioară a corpului, adică în față, gât și piept. După un timp, aceste bufeuri vor trece. Aceasta este o tulburare temporară a reglării vasculare.

Transpirația merge adesea mână în mână cu bufeuri, dar uneori poate apărea și singură și pe diferite părți ale corpului. Se adaugă și alte simptome, cum ar fi palpitații, amețeli, cefalee, greață, vărsături sau constipație, diferite dificultăți sexuale, modificări ale ritmului cardiac.

Testul menopauzei

Testul menopauzei relevă începuturile menopauzei. Menopauza și menstruația înseamnă că sângerările lunare regulate nu-și mai pierd caracterul ciclic. Intervalul este prelungit, nu mai este regulat, până când dispare treptat complet, ovarele încetează să mai fie active.

Calitatea părului și a unghiilor se deteriorează, oasele sunt decalcificate

Folosind așa-numitul indicele menopauzei, sunt evaluate simptomele sindromului menopauzal, adică tranziția feminină. Problemele sunt astfel împărțite în ușor, mediu și dificil.

Lipsa producției de estrogen cauzează, printre altele, subțierea căptușelii organelor goale ale sistemului reproductiv feminin, ceea ce poate duce la probleme în timpul sexului.

Mucoasa vaginului este uscată, mai vulnerabilă, aciditatea mediului se schimbă. În plus, estrogenul are și un efect asupra uretrei și vezicii urinare.

Alte manifestări ale menopauzei

Uneori, prin urmare, urinarea, urinarea sau urinarea stresantă pot apărea mai frecvent.

Există, de asemenea, adesea probleme cu membranele mucoase din cavitatea bucală (uscăciune, inflamație etc.). Pielea se subțiază, calitatea părului și a unghiilor se deteriorează, iar riscul de cancer mamar crește.

În același timp, încetinirea metabolismului poate duce și la creșterea în greutate. Estrogenul este, de asemenea, un cavaler care ajută metabolismul, cum ar fi calciul.

Prin urmare, după menopauză, femeile se confruntă cu osteoporoză, decalcifiere a oaselor.

Pariați pe suplimente naturale

Desigur, există medicamente pentru menopauză care au scopul de a atenua dificultățile asociate tranziției. Trebuie să subliniem că menopauza nu este o boală, ci un proces fiziologic complet natural care întâlnește viața fiecărei femei.

Cu toate acestea, este necesar să vă pregătiți pentru ca femeia să supraviețuiască activ și, dacă este posibil, fără probleme de sănătate. Discuțiile și menopauza de pe internet se adresează femeilor aflate în menopauză, împărtășind experiențe reciproce. Uneori este plăcut să le citești și pe acestea.

Menox45, 45 comprimate

Spuneți STOP tuturor problemelor dvs. în timpul perioadei menopauza, sau menopauza indiferent de vârstă.

Medicamente non-hormonale

Dintre medicamentele pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, cele naturale sunt deosebit de excelente. De exemplu, Menoxin, Sarapis, ElliMenoOsteo Forte, Menoflavon.

Dintre substanțele naturale, este eficient să atenueze simptomele, de exemplu trifoi, soia, salvie, lăptișor de matcă, acid pantotenic, semințe de in.

Este bine să vă completați dieta cu fitoestrogeni, adică estrogeni naturali care au efecte similare cu cele umane. Soia, în general și leguminoasele, are un conținut ridicat de fitoestrogeni.

De asemenea, este importantă o dietă echilibrată cu multe fructe și legume, leguminoase, pește, carne de pasăre, produse lactate fără grăsimi, grăsimi vegetale.

Discuţie

Când am citit articolul, am simțit că cineva descrie exact simptomele mele. Acestea au fost într-adevăr condiții teribile, dar apoi am primit sfaturi de la cumnata mea și am încercat Sérélys. Deoarece nu dau prea multe sfaturi altora, toată lumea laudă întotdeauna totul, nu-mi plac suplimentele nutritive, dar acest lucru m-a surprins plăcut. Mi-a atenuat toate stările neplăcute. Juncurile s-au oprit complet și starea mea de spirit încă nu fluctuează ca pe o pistă de omidă. Cu siguranță merită încercat.