bune

Tensiunea arterială crescută a devenit acum o problemă gravă de sănătate. Aproape unul din trei adulți suferă de el, dar doar jumătate dintre ei îl au sub control.

O altă treime dintre oameni prezintă riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută. Presiunea lor este încă în intervalul normal, dar la limita sa superioară.

Se estimează că pierderile economice la nivelul întregii societăți datorate acestei boli urcă la sute de milioane de euro în fiecare an numai în Slovacia. Sute de miliarde în întreaga lume.

Acestea sunt în principal costuri asociate asistenței medicale, medicamentelor, terapiilor medicale și zilelor pierdute la locul de muncă.

Totuși, cel mai rău este că zeci de oameni mor zilnic în țara noastră ca urmare a tensiunii arteriale crescute.

Efectele secundare ale medicamentelor asupra hipertensiunii arteriale

Cele mai frecvente mijloace de tratare a tensiunii arteriale crescute sunt medicamentele farmaceutice.

Acestea sunt în principal grupuri de medicamente, cum ar fi beta-blocante, diuretice, enzime de conversie a angiotensinei (ACE), blocante ale receptorilor de angiotensină (ARB) sau blocante ale canalelor de calciu.

Cu toate acestea, aceste medicamente au multe efecte secundare nedorite. Utilizarea lor duce la:

  • epuizarea potasiului din corp (întreruperea ritmului cardiac)
  • creșterea nivelului de zahăr din organism
  • disfuncție erectilă și scăderea libidoului
  • o creștere a nivelului de acid uric în sânge și a doua zi și dureri articulare
  • oboseală și letargie
  • depresie, iritabilitate și sensibilitate la lumină
  • incontinenţă
  • bronhoconstricție, astm și bronșită cronică (beta-blocante)
  • crește riscul de diabet
  • membre reci
  • multe alte probleme de sănătate

5 ierburi care reduc hipertensiunea arterială

O soluție mult mai bună pentru scăderea tensiunii arteriale este utilizarea anumitor tipuri de plante care sunt la fel de eficiente ca medicamentele, dar care nu au efectele lor dăunătoare.

Și astăzi vom vorbi mai multe despre 5 astfel de ierburi.

1. Păducel

Păducelul a fost folosit pentru tensiunea arterială crescută în medicina populară de secole. Este o plantă comună care atinge o înălțime de până la 1,5 metri, care crește în grupuri.

Conține substanțe care ajută la dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățirea fluxului sanguin și protejarea vaselor de sânge de daune. Frunzele conțin majoritatea acestor substanțe.

Un studiu 1 a constatat că participanții care au luat extracte de păducel timp de 16 săptămâni au avut tensiune arterială mai mică la sfârșit decât grupul placebo.

2. Tei cu frunze mici

Ceaiul din flori de tei este un remediu antic pentru o serie de boli de la răceli până la anxietate. Efectul său mai puțin cunoscut este, de asemenea, capacitatea de a reduce tensiunea arterială ridicată.

Teiul conține flavonoide, uleiuri volatile și alte substanțe care suprimă inflamația.

De asemenea, conține taninuri, care au efecte anticonvulsivante, diuretice și sedative. Toate acestea ajută și la scăderea tensiunii arteriale.

3. Clasarea obișnuită

Yarrow este o altă plantă populară în medicina populară europeană.

Conține flavonoide, care cresc producția de salivă și acizi stomacali, ceea ce îmbunătățește semnificativ digestia.

În plus, relaxează în mod eficient mușchii netezi din intestine și uter. Este o plantă care aparține aceleiași familii ca mușețelul. Florile, frunzele și tulpinile sunt utilizate pentru tratament.

Cercetări recente au arătat că, pe lângă problemele de sănătate enumerate mai sus, scade la fel de bine tensiunea arterială și îmbunătățește efectul medicamentelor tradiționale asupra hipertensiunii.

4. Vasc alb

Vâscul este eficient în scăderea zahărului din sânge la diabetici și tratează, de asemenea, multe boli ale sistemului cardiovascular, inclusiv hipertensiunea arterială.

În plus, ameliorează eficient durerile articulare din reumatism și artrită.

Fructele de vâsc sunt otrăvitoare, așa că evitați-le întotdeauna. Cu toate acestea, frunzele sale au efecte bogate de vindecare, deși sunt și ușor toxice.

Prin urmare, nu luați mai mult de 1 gram la un moment dat. Doza pentru întreaga zi nu trebuie să depășească 5 grame, dar este mai sigur să o limitați la 2 până la 2,5 grame pe zi (1 linguriță).

Frunzele de vâsc nu ar trebui, de asemenea, să fie expuse la temperaturi ridicate, așa că nu faceți ceai din el, ci câteva ore de extract în apă la temperatura camerei.

5. Hibiscus

Un studiu al participanților cu vârste între 30 și 65 de ani care consumă 250 ml de ceai de hibiscus după un mic dejun bogat în grăsimi a arătat un rezultat interesant.

Cercetătorii au descoperit că au avut o reducere a tensiunii arteriale și o reducere a inflamației corpului în comparație cu grupul placebo.

Oamenii de știință cred acum că hibiscusul este un remediu natural adecvat pentru tratamentul acestei boli răspândite a civilizației.

Cum se face ceai pentru a reduce tensiunea arterială crescută

După cum puteți vedea, toate aceste plante medicinale sunt eficiente în scăderea tensiunii arteriale.

Unele dintre ele dilată vasele de sânge, crescând spațiul pentru fluxul de sânge. Alții ajută rinichii să elimine excesul de lichid din corp, reducând volumul de sânge și, astfel, tensiunea arterială.

Și alții, la rândul lor, normalizează activitatea inimii, adică reduc în siguranță forța prin care sângele este injectat în corpul nostru.

Dacă doriți să utilizați toate efectele menționate, puteți pregăti timpul dintr-un amestec din aceste plante, în special păducel, tei, vâsc și scară.

Utilizați următoarea cantitate de plante pentru 1 litru de ceai:

  • păducel - 2 lingurițe
  • tei - 2 lingurițe
  • scara - 2 lingurite
  • hibiscus - 2 lingurițe

Pentru cele mai bune rezultate, beți-l în mod regulat pe tot parcursul zilei timp de câteva săptămâni.

În timp, tensiunea arterială va reveni la normal fără a vă afecta corpul cu substanțe chimice.

De asemenea, rețineți că ierburile vă vor readuce tensiunea arterială la normal și nu o vor scădea prea mult. Prin urmare, spre deosebire de medicamente, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la acest lucru cu ierburi.