Tensiunea arterială poate fluctua pe parcursul zilei. Odată ce sare în sus, atunci din anumite motive cade. Există mulți factori în spatele acestui lucru. Cu toate acestea, cum se poate explica acest lucru atunci când măsurați o presiune mai mare dimineața?

În timpul somnului avem tensiune arterială mai mică, scade cu aproximativ 10-30%. Va crește doar pe măsură ce ne trezim treptat. Cu toate acestea, unii se confruntă cu o creștere semnificativă și au hipertensiune arterială timpurie. Această afecțiune crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Complicațiile apar adesea dimineața când crește tensiunea arterială. Acest lucru este confirmat de un studiu din 2010, potrivit căruia există riscul apariției accidentului vascular cerebral și a altor atacuri de cord, în special în primele 4 până la 6 ore după trezire.

Cauze

Potrivit medicalnewstoday.com, pot exista mai multe motive pentru tensiunea arterială crescută dimineața:

Medicamente

Unii iau antihipertensive, care sunt medicamente utilizate pentru controlul tensiunii arteriale. Potrivit unui studiu din 2018, hipertensiunea arterială timpurie necontrolată poate indica problemă cu tipul sau doza acestor medicamente.

Hipertensiunea arterială timpurie poate fi cauzată de unul sau mai mulți dintre următorii factori:

  • Luați o doză prea mică de medicamente.
  • Luați medicamente pe termen scurt sau mediu în loc de medicamente pe termen lung.
  • Luați mai degrabă un medicament antihipertensiv decât o combinație de medicamente.

Unii ar putea găsi că administrarea leicelor la culcare oferă un control mai bun al tensiunii arteriale decât dimineața. Alții trebuie să-și împartă doza zilnică - jumătate dimineața și cealaltă jumătate la culcare. Cu toate acestea, uneori este necesar doar ca pacientul să treacă la un alt tip de medicament pentru tensiunea arterială. Discutați cu medicul dumneavoastră!

Probleme de sanatate

Unele probleme de sănătate poate crește riscul de hipertensiune arterială:

  • hipertensiune arterială netratată
  • colesterol ridicat
  • boala cardiovasculara
  • apnee obstructivă în somn
  • Diabet
  • tulburări tiroidiene
  • Sindromul Cushing
  • lupus
  • sclerodermie
  • boală de rinichi

Factorii stilului de viață

Unele pot crește riscul de hipertensiune factorii stilului de viață:

  • fumat
  • mai mult consum de alcool
  • consumul unei diete bogate în sare și grăsimi saturate
  • lipsa activității fizice

arterială

Cine este în pericol?

Unele persoane prezintă un risc crescut de a dezvolta hipertensiune arterială timpurie:

  • Vârsta peste 65 de ani
  • Sunt de rasă africană
  • Au o rudă într-o familie cu tensiune arterială crescută
  • Sunt supraponderali sau obezi
  • Beau alcool
  • Ei fumează
  • Aveți un somn slab sau deranjat (de exemplu, munca în schimburi)
  • Suferă de anxietate sau stres excesiv

Când și cum se măsoară tensiunea arterială?

Utilizarea regulată a tensiometrului la domiciliu poate ajuta oamenii să înțeleagă mai bine fluctuațiile tensiunii arteriale. American Heart Association (AHA) recomandă utilizarea unui manometru pentru manșetă. TAceste monitoare sunt mai fiabile decât monitoarele atașate la un deget sau la încheietura mâinii. De asemenea, AHA vă recomandă atunci când măsurați tensiunea arterială acasă:

Înainte de a măsura tensiunea arterială:

  • Goliți vezica.
  • Odihnește-te 5 minute înainte de a măsura tensiunea arterială.
  • Evitați fumatul, consumul de alcool sau exercițiile fizice în decurs de 30 de minute înainte de măsurare.

La măsurarea tensiunii arteriale:

  • Citiți valorile în același timp în fiecare zi.
  • Stai drept, nu-ți încrucișa picioarele și ține picioarele drepte pe podea.
  • Își așează mâna pe o suprafață plană, astfel încât partea superioară a acesteia să fie la nivelul inimii.
  • Așezați manșeta pe umăr astfel încât partea inferioară a manșetei să fie direct deasupra soclului cotului.
  • Măsurați presiunea de 2 sau 3 ori la intervale de 1 minut și calculați valoarea medie.
  • Înregistrați toate detaliile, deoarece acest lucru vă va ajuta medicul să stabilească cel mai bun curs de tratament.

Prevenirea

Pentru a evita sau măcar ameliorarea tensiunii arteriale crescute, prevenirea este importantă, i. stil de viata sanatos:

  • Consumul de diete cu conținut scăzut de sodiu, zahăr rafinat și grăsimi saturate
  • Consum limitat de alcool
  • Exercițiu pentru cel puțin 90-150 de minute pe săptămână
  • Consum limitat de alcool
  • Menținerea unui indice de masă corporală (IMC) între 18,5 și 24,9
  • Tehnici de relaxare, precum meditaţie
  • Luarea medicamentelor prescrise pentru tensiunea arterială