domestice

Hipertensiunea arterială este o problemă pentru majoritatea persoanelor în vârstă cu probleme cardiace. Cei mai mulți dintre noi ar trebui să fie atenți la acest lucru, dar chiar și o presiune prea mică poate provoca probleme.

Tensiunea arterială scăzută și simptomele care o însoțesc pot fi uneori vindecate prin mijloace naturale. În cazurile mai severe, numai medicamentele vor ajuta.

Tensiunea arterială scăzută sau hipotensiune, este caracterizat ca o valoare a tensiunii arteriale în intervalul 60 - 90 mmHg. Majoritatea medicilor consideră că tensiunea arterială scăzută este o problemă numai dacă pacientul are și simptomele care îl însoțesc. Următoarele simptome pot indica faptul că nu există suficient sânge în organe:

  • şoc
  • Accident vascular cerebral
  • infarct
  • insuficiență renală

9 moduri naturale de scădere a tensiunii arteriale

Majoritatea persoanelor cu probleme similare nu au nevoie de îngrijire medicală sau medicamente. Dacă aveți probleme cu tensiunea arterială scăzută, încercați unul dintre următoarele sfaturi:

1. Consumă mai multă sare

În ciuda faptului că în zilele noastre întâlnim de obicei recomandarea opusă, la persoanele cu tensiune arterială scăzută, doar cantitatea crescută de sare din mese poate ajuta.

2. Evitați alcoolul

Alcoolul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, deci ar trebui să o evitați.

3. Consultați un medic

Deși verdictul cel mai frecvent al majorității medicilor este utilizarea medicamentelor, există cei care recomandă mai întâi tratament natural pacienților lor - și nimeni nu cunoaște o rețetă mai bună pentru acesta decât un medic responsabil. Pe lângă asta tensiunea arterială scăzută poate fi un semn al unei alte boli. Dacă continuați să aveți probleme, nu neglijați asistența medicală.

4. Stai cu picioarele încrucișate

Așezarea cu picioarele încrucișate crește presiunea. Prin urmare, se recomandă exact opusul pacienților cu hipertensiune arterială.

5. Bea multă apă

Apa potabilă poate crește volumul de sânge, ceea ce poate preveni unul dintre motivele potențiale ale tensiunii arteriale scăzute. În plus, te protejezi și de deshidratare.

6. Mănâncă regulat porții mici de alimente

Prin consumul regulat de porțiuni mici de alimente în timpul zilei, puteți preveni problema tensiunii arteriale scăzute. Acest lucru se datorează faptului că mesele mici pot preveni o scădere a tensiunii arteriale, care apare după consumarea unei cantități mari de alimente simultan.

7. Încercați să strângeți ciorapii

Strângerea lenjeriei de corp ajută la reducerea cantității de sânge care rămâne în membrele inferioare, astfel încât acest sânge să intre cu ușurință în alte părți ale corpului.

8. Evitați schimbările bruște de atitudine

O poziție ascuțită sau o așezare poate provoca amețeli, slăbiciune și chiar pot duce la căderea - în special pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută. Inima trebuie să pompeze brusc și rapid, astfel încât să mute sângele în toate părțile corpului care nu au fost încă active, dar la presiune scăzută este o povară imensă pentru ea.

9. Asigurați-vă că aveți oricare dintre celelalte simptome

Reiterăm că tensiunea arterială scăzută este o problemă gravă de sănătate numai dacă este însoțită de simptome tipice. Dacă uneori vă simțiți rău sau aveți tensiune arterială scăzută, este important să cunoașteți simptomele din spatele problemelor dumneavoastră.