Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă

  • ulei de argan
  • Ulei de cânepă
  • Ulei de pește
  • Ulei de cocos
  • Ulei din semințe de mac
  • Ulei de primăvară seara
  • Ulei de cătină
  • Orz verde
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • Cele mai bune pastile pentru slăbit
  • Cele mai bune arzătoare de grăsimi
  • Cele mai bune probiotice
  • Wobenzym - recenzie
  • Ciuperca pe picioare (micoză).
  • Tabelele cu calorii
  • Câte calorii pe zi iei.
  • Negi pe gât, față.
  • Creșterea acidului uric în.
  • Cum să reduci pofta de mâncare.
  • Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
  • Curry ochi pe mâini și picioare.
  • Medicamente fără prescripție medicală.
  • Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.

Niciunul dintre noi nu poate evita stresul. Studierea, munca, cariera, familia - toate acestea pun diferite cerințe asupra psihicului nostru. Efectele pe termen lung ale stresului afectează nu numai bunăstarea noastră mentală, ci și sănătatea noastră.

Un medicament anti-stres dovedit este râsul. Râsul eliberează hormonii fericirii și reduce nivelul hormonilor stresului. Doar citiți câteva glume sau întâlniți prieteni. De asemenea, puteți lupta împotriva stresului cu vopsele în mână atunci când cumpărați cărți de colorat anti-stres. Este vorba și de mișcare.

ajută

Buclă-te cu stres prin mișcare regulată sau mers pe jos în aer curat. Veți vedea cum începe să vă ușureze tensiunea în primii pași. Exercițiile fizice au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Alte modalități recomandate sunt meditația și yoga anti-stres.

Ierburi împotriva stresului

Ierburile sunt, de asemenea, eficiente împotriva stresului și nervozității. La dozele recomandate, acestea nu creează dependență și nu împovără corpul. Următoarele plante conțin substanțe naturale antistres eficiente:

    Mană - Mierea conține vitaminele C și B, flavonoide și bioflavonoide (protejează celulele de oxidare). Ceaiul de caprifoi calmează întregul organism. În plus, ajută la insomnie, migrene, probleme ale pielii și digestive, îmbunătățește memoria, susține imunitatea și are efecte antibacteriene și antiseptice. Sunătoarea a punctat - Această plantă conține rutină, acizi organici, vitaminele C și A. Este recomandată pentru stres și anxietate, pentru insomnie, frică și nervozitate. Ceaiul de la iubit calmează nervii și are un efect pozitiv asupra psihicului. De asemenea, ajută la unele boli, cum ar fi scleroza multiplă și unele boli ale sistemului cardiovascular. Lavandă - Conține vitaminele A și C. Mineralele includ fier, calciu și sodiu. Această plantă cu un miros inconfundabil ajută la problemele de somn, calmează sistemul nervos, susține vindecarea rănilor și imunitatea. De asemenea, este recomandat pentru scăderea tensiunii arteriale și a problemelor digestive. Spearfish - Conține vitamine, flavonoide și enzime. Contribuie la inducerea bunăstării mintale. În plus, ajută la afecțiuni ale tractului urinar, ficatului, vezicii biliare și ale căilor respiratorii superioare (facilitează tusea). Clasament comun (coada mouse-ului) - Ajută la stres și nervozitate și are un efect pozitiv asupra rezistenței mentale generale. Tratează diferite tipuri de inflamații, îmbunătățește digestia și concentrarea, reglează ciclul menstrual. Mentă - Ceaiul de mentă ameliorează stresul și promovează buna dispoziție. Dacă nu vă place gustul ceaiurilor din plante, menta vă va surprinde cu aroma sa de mentol. În plus, îmbunătățește digestia, ajută la răceli, probleme de stomac, dureri de dinți, gingii și herpes. Valeriană - Valeriana ajută, de asemenea, eficient împotriva stresului și anxietății. De asemenea, îmbunătățește calitatea somnului, te ajută să adormi, ameliorează epuizarea, simptomele tensiunii nervoase și migrenele. De asemenea, acționează ca un analgezic ușor. Rădăcina valerienei are un efect calmant.

Ce sunt ceaiurile bune împotriva stresului și nervozității?

  • Ceai de plante FYTO pentru stres - Conține plante anti-stres. Are un efect calmant și calmant ușor. Pamajoranul, sunătoarea, caprifoiul și menta sunt reprezentate în buzunarele de infuzie în diferite proporții. Se bea 1 cană de 3 ori pe zi. ✅ Afișați produsul
  • ZEREX Amestec de ceai STRES ȘI SOL - Are un efect pozitiv asupra psihicului și îmbunătățește calitatea somnului. Conține sunătoare, miere, scară, mentă și lavandă. Bea 1 cană de maxim 2 ori pe zi. ✅ Afișați produsul

Ceai CURĂȚAREA STRESULUI

Amestecul de ceai STRESS AND SOOTHING conține ierburi tradiționale, ale căror componente au un efect pozitiv asupra menținerii unei minți calme și a îmbunătățirii calității somnului. Sunătoarea contribuie la echilibrul mental și emoțional și la menținerea unei dispoziții pozitive. Honeydew și lavanda favorizează relaxarea plăcută în zilele agitate.

Medicamente pentru stres și anxietate

Pe lângă ingredientele pe bază de plante, tabletele anti-stres conțin și substanțe precum L-triptofan, l-fenilalanină, magneziu și vitamine B.

  • L-triptofan - Este un aminoacid esențial care transportă zahărul din sânge către celulele nervoase. În prezența vitaminei B6, aceasta este convertită în serotonină, numită și hormonul fericirii. Ajută să ai o atitudine mentală pozitivă.
  • L-fenilalanina - Această substanță ajută la stres, îmbunătățește starea de spirit, ameliorează oboseala mentală, durerile cronice și îmbunătățește memoria.
  • Magneziu - Persoanele cu stres mental sau fizic excesiv ar trebui, de asemenea, să se gândească la o cantitate suficientă de magneziu. Reduce tensiunea musculară, îmbunătățește metabolismul zaharurilor și grăsimilor, reduce evoluția migrenelor, calmează sistemul nervos, ajută la stres și oboseală.
  • Vitamine B - Vitamina B este denumită vitamină anti-stres. În special, mai multe vitamine B. În special niacina (B3), acidul pantotenic (B5) și piridoxina (B6), care îmbunătățesc somnul, concentrația, ameliorează tensiunea și stresul și au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a metabolismului.

Ce pregătiri împotriva stresului

  • Modin - Supliment nutritiv ✅ Modin conține substanțe naturale care susțin echilibrul mental și emoțional, sistemul nervos și activitatea mentală. Se compune din extract de sunătoare, L-triptofan, fenilalanină, vitaminele B3, B5 și B6. Substanțele găsite în Modina sunt de origine naturală, utilizarea lor nu creează dependență și sunt potrivite pentru utilizarea pe termen lung. Se recomandă administrarea unei capsule zilnic.

Uită-te în magazin

  • Pastile fericite Vetrisol - Produsul îmbunătățește starea de spirit și ajută la relaxare, crește rezistența la stres și susține funcționalitatea sistemului nervos central. În plus, acest medicament anti-stres și anti-anxietate ajută la stabilizarea nivelului de transmitere a impulsurilor nervoase, care este asociat cu depresia generală a corpului, tulburări de somn și iritabilitate. Este fabricat din materii prime naturale. Conține clorhidrat de xL-arginină, L-triptofan, xCafeină, vitaminele B1 B3, B6 și B9. Luați 1-2 comprimate pe zi.

Uită-te în magazin

  • MAGNE-B6 - Oferă sprijin activ împotriva stresului și a presiunii ridicate, încetinește transferul nervo-muscular și reduce iritabilitatea nervului. Conține magneziu și vitamina B6, care ajută la absorbția magneziului în organism. Adulții iau câte 3-4 fiole zilnic.

Uită-te în magazin

  • PERSEN forte - Are un efect calmant ușor. Contine extract din radacina de valeriana, frunza de caprifoi si frunza de menta. Se recomandă ameliorarea formelor ușoare de tensiune nervoasă în stres mental, neliniște și iritabilitate. În caz de stres mental, neliniște sau iritabilitate, se recomandă administrarea a 2 capsule de două ori pe zi. În caz de insomnie, se iau 2 capsule cu o oră înainte de culcare.