Conținutul articolului

  • Insomnie
  • De ce suferim de insomnie?
  • Simptome de insomnie
  • Tratamentul insomniei
  • Medicamente fără prescripție medicală pentru insomnie
  • Jamieson Valerian 60 comprimate
  • Walmark Melatonin 3 mg 60 comprimate
  • Swiss Neospan Forte
  • Persen
  • PC sedativ
  • StressFix
  • La sfarsit

Nu toată lumea este capabilă să doarmă liniștit toată noaptea. Unii oameni se rostogolesc dintr-o parte în alta și adorm cu câteva minute înainte de a suna ceasul deșteptător.

medicamente

De ce trăim insomnie și care este cauza ei? Veți găsi toate informațiile necesare în articolul nostru.

Pregătiri populare pentru insomnie

Detaliu de evaluare a numelui
Jamieson Relaxați-vă și dormițiVizualizați produsul
Pharma Activ Melatonin 5 mg Forte 100 comprimate ✔ CELE MAI BUNE VANZATORI Vizualizați produsul
Virde Spánokfit 60 bucVizualizați produsul
Persen 4x10x35 mg ✔ RECENZII EXCELENTE Vizualizați produsul
Ceai de hibernare 50 g ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul

Insomnie

Este insomnie una dintre tulburările de somn, care include trezirea prematură și/sau probleme de somn. Persoana se trezește obosită și nu este capabilă să ofere performanțe optime în timpul zilei. În timp, insomnia și somnul mic pot duce la diverse tulburări, cum ar fi. insomnie cronică, anxietate sau depresie.

Durata de somn recomandată pentru un adult este 7-8 ore. Desigur, este foarte individual. Unii oameni au nevoie doar de 5 ore, alții au nevoie de 10. Însă, dacă nu ajungeți la „durata” optimă de somn mai mult de două săptămâni, putem vorbi despre insomnie.

De ce suferim de insomnie?

Există mai mulți factori care afectează calitatea somnului. Insomnia primară (insomnia învățată) apare dintr-o combinație de tensiune somatizată cu idei și sentimente care împiedică somnul. Este în principal o tulburare de somn. Ele apar mai ales la femeile din jur 20 - 40 de ani.

Declanșatorul poate fi stresul, igiena slabă a somnului, probleme de sănătate mintală, stilul de viață slab, schimbarea mediului, stresul mental, dar și alte boli precum. astm sau dureri cronice.