Dacă suferiți frecvent de durere, presiune sau slăbiciune la încheietura mâinii, poate fi un sindrom care devine tot mai frecvent în societatea actuală.
Sindromul tunelului carpian este cauzat de compresia nervului central la încheietura mâinii. El controlează mișcarea și sentimentele în degetul mare, degetul arătător, degetul mijlociu și degetul inelar. Nervul central și alți câțiva nervi trec de la cot la palmă printr-un spațiu îngust în încheietura mâinii.
Presiunea asupra nervului central poate fi cauzată de mai mulți factori:
- unele boli, cum ar fi hipotiroidismul, artrita reumatoidă sau diabetul,
- repetarea constantă a acelorași mișcări ale încheieturii mâinii, în special îndoirea încheieturii mâinii în jos (de exemplu atunci când țineți mouse-ul computerului)
- sarcina,
- întărind,
- tulburare hormonală.
Simptome
Sindromul tunelului carpian poate provoca arsuri, slăbiciune sau durere la încheieturi sau degete. În plus față de aceste simptome, pot apărea dureri la antebraț.
Durerea apare mai ales noaptea. Puteți scăpa de durerea ușoară strângând mâna.
Tratament
Puteți vindeca și simptome ușoare acasă:
- Faceți pauze mai lungi între activitățile care vă pun presiune pe încheietura mâinii.
- Răcește-ți încheieturile o dată și de două ori pe oră cu un pachet de gheață.
- Înfășurați încheietura mâinii cu un bandaj sub presiune noaptea.
În caz de durere persistentă care vă împiedică să efectuați activități normale timp de săptămâni până la luni, ar trebui să luați în considerare vizitarea unui medic. În cel mai rău caz, el va recomanda o intervenție chirurgicală.
Prevenirea
Cel mai util sfat în acest caz este să nu vă supraîncărcați mâinile. Cu toate acestea, acest lucru este ușor de spus, dar greu de realizat.
Dacă petreceți mult timp la computer la serviciu sau acasă, ar trebui să utilizați instrumentele și mijloacele de lucru potrivite. De asemenea, ar trebui să acordați atenție poziției corecte de șezut și setării corespunzătoare a scaunului și a mesei.