Fiecare dintre noi cunoaște riscurile pentru sănătate cunoscute pentru care suntem responsabili noi înșine - necumpătarea, supraponderalitatea, obezitatea, fumatul și multe alte minerale care ne dăunează sănătății și ne scurtează viața.

singurătatea

Apoi, desigur, există riscuri pentru care nu suntem răspunzători - în principal trăsăturile genetice moștenite, genul, vârsta mai înaintată, ne cresc riscul pentru anumite boli. Cu toate acestea, există și riscuri pe care uneori le putem influența și uneori nu le putem - și astfel, un risc semnificativ este, conform ultimului studiu, singurătatea și izolarea socială.

Singurătatea și moartea sunt direct legate

Ar putea părea exagerat să includem acest factor printre riscurile pentru sănătate. Cu toate acestea, potrivit a două metaanalize de la Universitatea Brigham Young din Provo, singurătatea și izolarea socială cresc riscul de deces prematur cu până la 50%! Rezultatele studiului au fost prezentate de co-autorul studiului, profesor de psihologie, Julianne Holt-Lunstad, dr.

Deși nu pare așa la prima vedere, singurătatea și izolarea socială sunt două lucruri diferite. O persoană care nu este izolată social se poate simți și ea singură dacă îi lipsește contactul emoțional cu ceilalți. Adesea, însă, aceste două cantități merg mână în mână.

Atât singurătatea, cât și izolarea socială sunt asociate cu o sănătate mai slabă. Unele studii sugerează o legătură între singurătate și boala Alzheimer, precum și importanța izolării sociale cu o rată de supraviețuire mai mică la pacienții cu cancer mamar.

Confirmat de oameni - și sunt mulți dintre ei

În prima meta-analiză a profesorului Julianne Holt-Lunstad, au fost prelucrate datele de la 300.000 de adulți incluși în 148 de studii, în cea de-a doua meta-analiză, au fost prelucrate 70 de studii cu peste 3,4 milioane de adulți.

Rezultatul a distins destul de marcat grupul singuratic de alte persoane în ceea ce privește riscul de moarte prematură. Cei singuri sunt cu 50% mai expuși riscului de moarte prematură decât în ​​prima meta-analiză.

A doua meta-analiză a constatat că singurătatea, izolarea socială și trăirea singură au fost asociate cu un risc mai mare de deces precoce. În mod surprinzător, totuși, acest risc este mai mare decât riscul de deces prematur datorat obezității.

O problemă pentru fiecare generație

S-ar putea părea că singurătatea este doar o problemă pentru persoanele în vârstă abandonate. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Alte cercetări sugerează că singurătatea la tineri, de exemplu, afectează calitatea somnului.

Poate părea irelevant, dar somnul bun este cheia sănătății. Afectează chiar și microflora intestinală și, la rândul său, afectează sănătatea noastră fizică și mentală. Conexiunile dintre starea fizică și mentală la oameni sunt fascinante și nefericite subestimate.

Ei bine, cercetările sugerează că „Nu este bine pentru om însuși” biblic este adevărat. Nu este ușor pentru fiecare dintre noi să stabilim relații, dar asta nu înseamnă că nu este important. Relațiile contează pur și simplu.